Mám před čištěním ponořit zubní pastu do vody?

Často máme ve zvyku ponořit zubní pastu před čištěním do vody, je to pravda nebo ne? Odpověď najdete v našem článku níže!

Většina lidí má ve zvyku ponořit zubní pastu před čištěním do vody. Tato akce je však správná nebo nesprávná, pomáhají našemu orálnímu zdraví nebo ne? Chcete-li vědět, zda byste měli zubní pastu před čištěním ponořit do vody, přečtěte si následující článek blogu aFamilyToday Blog !

Mám před čištěním ponořit zubní pastu do vody?

Je nebo není vhodné namáčet zubní pastu před čištěním zubů ve vodě?

Namáčení zubní pasty do vody před čištěním zubů vychází především z individuálních zvyklostí každého člověka. Nejúčinnějším způsobem čištění zubů je kartáček nejprve lehce ponořit do vody, aby krém mohl pěnit, a tím napomáhá ke zvýšení schopnosti třít se více, když si čistíme zuby, abychom účinně omezili zubní kaz.

Při čištění zubů je třeba dávat pozor na kartáček v blízkosti spojnice mezi zuby a dásněmi, v oblasti kořenů, poté kartáčujte rovnoměrně ve směru od dásní nahoru. Také je třeba čistit 7 až 8krát ve stejné poloze a nechat kartáček přilnout k povrchu zubu. Poté pokračujte v čištění 7-8krát povrch zubu (kde se horní a dolní čelist setkávají).

Kromě toho byste při čištění zubů měli používat mírnou sílu a čistit všechny povrchy zubů. Poté kousněte zuby k sobě, abyste vyčistili větší část vnější části zubů. Doba čištění by měla trvat asi 3-4 minuty, stačí a měli byste si udržet zvyk čistit dvakrát denně, abyste měli bílé, zdravé zuby po dlouhou dobu.

Návod, jak čistit zuby standardním zubním

Tipy, jak si správně čistit zuby

Abyste se ujistili, že používáte správnou zubní pastu a kartáček pro vaše zuby a potřeby, je důležité vyzkoušet různé zubní pasty a kartáčky. Různé zubní pasty vám mohou poskytnout různé výsledky, dokonce i ta nejlepší zubní pasta nebude fungovat, pokud je nepoužíváte správně.

Zde je několik tipů, které je třeba pamatovat na správné čištění zubů:

• Čistěte si zuby alespoň 2-3x denně, abyste si udrželi zuby čisté a minimalizovali zápach z úst .
• Neexistují žádná konkrétní pravidla, jak si čistit zuby, ale ujistěte se, že jsou všechny zuby vyčištěny. Čistěte si zuby alespoň 2 minuty / čas a je třeba čistit správně podle vědy.
• Před čištěním zubní kartáček a zubní pastu příliš nenamáčejte.
• Použijte malé množství zubní pasty (o velikosti hrášku), aby jim pasta pomohla udělat to nejlepší, aniž by poškodila zuby.
• Pamatujte, že byste si měli čistit jazyk při čištění zubů, protože většina bakterií žije na vašem jazyku.
• Používání zubní pasty se správnými přísadami pomůže udržet vaše zuby bělejší a svěžejší dech po dlouhou dobu.
• Čištění zubů po jídle asi 30 minut je nejlepší způsob, jak chránit zuby. Neměli byste si čistit zuby bezprostředně po jídle, zvláště kyselé potraviny, jako jsou pomeranče, grapefruity a okurky, abyste si chránili zuby.

Výhody dobré ústní hygieny pro vaše tělo

Dobrá ústní hygiena snižuje riziko srdečních onemocnění

Ústní hygiena přináší každému z nás mnoho nečekaných účinků

Pomáhá zvyšovat krásu a sebevědomí

Nemoci související se zdravím ústní dutiny, jako jsou: onemocnění zubů, onemocnění dásní, onemocnění parodontu... nejenže ztrácíme sebevědomí, krásu, ale také nám zapáchá dech. Od té doby je snadné udělat z lidí kolem trapné, bojí se kontaktovat a zanechat špatný dojem. 

Každý člověk by proto měl uplatňovat vhodný a pravidelný režim ochrany zubů. K tomu musíte jíst vyváženou, vědeckou stravu, dostatečně spát a nedělat nic škodlivého pro své zuby. Zároveň byste si měli zuby pečlivě hlídat, aby se vám neštípaly nebo neinfikovaly, proto byste si měli pravidelně čistit zuby ráno a před spaním.

Snižte riziko kardiovaskulárních onemocnění

Chronický zánět dásní je hlavním viníkem, který zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění , protože tepny jsou ucpané, což ztěžuje průtok krve do srdce. Podle výzkumu je příčinou tohoto onemocnění bakterie, které způsobují zánět dásní, který pronikl do krevního řečiště a vytvořil onemocnění. Z tohoto důvodu udržení dobrého zdraví srdce znamená pomoc při snižování srdečních onemocnění.

Pomáhá zlepšit paměť

Dospělí se zánětem dásní často pociťují oteklé a krvácející dásně a také mají horší paměť a schopnost řešit problémy související s pamětí než zdraví dospělí. Pokud je tedy zdraví zubů a dásní dobré, bude paměť čistá, nebude zmatená a ve stáří netrpí mentálním postižením.

Nahoře jsou naše příspěvky na téma „Mám před čištěním ponořit zubní pastu do vody ?“. Čistění zubů se tedy zdá být maličkostí, ale nikdy to není snadné, protože pokud si čistíte nesprávným způsobem, nesprávné kroky poškodí vaše zuby a nebudou mít žádný vliv na čištění plaku na vašich zubech.