Kyselé nápoje mohou trvale poškodit zuby

Pokud pravidelně konzumujete kyselé nápoje, jako jsou pomeranče, citrony a další kyselé šťávy a nápoje, čelíte riziku poškození skloviny a trvale poškozených zubů.

Slazené nápoje jsou často považovány za špatné pro zuby, zatímco kyselé nápoje a kyselá jídla také způsobují určité poškození zubů uživatelů. Proto je nutné lépe porozumět podstatě a důvodům, proč nepříznivě ovlivňují zdraví ústní dutiny.

Kyselé nápoje a jejich špatné účinky na zuby

Kyselé nápoje jsou velmi oblíbené a jsou oblíbené u mnoha lidí, užívají se pravidelně. Ale tato záliba může být škodlivá pro zuby. Kyselost nápojů se často určuje na základě množství kyseliny v nich obsažené, ať už z pomerančů, mandarinek nebo nějakého jiného typu aditiva.

pH nápoje také odráží tuto úroveň kyselosti. Otázkou však je, jak moc bude pH potenciálně škodlivé pro zuby. Pokud pH < 7="" then="" will="" see="" as="" yes="" vypočítejte="" kyselina,="" nebo="" most="" set="" must= "" below="" level="" this="" then="" new="" yes="" can="" serve=""determin="" that="" type="" map="" drink="" that="" yes="" harm="" for="" zuby,

Sklovina je vnější vrstva, která pokrývá zuby a pomáhá zubům odolávat činitelům, které přicházejí do kontaktu se zuby. Kyselé nápoje mohou napadnout tuto vrstvu skloviny, oslabit sklovinu a časem způsobit zubní kaz. Proto je nutné vytvořit si zvyk pečovat o své zuby každý den pečlivě, protože zničení zubní skloviny a zubní eroze, když k ní dojde, bude trvat navždy.

Sklovina pomáhá chránit zuby před škodlivými činiteli

Zubní sklovina není živá buňka a nemůže se sama regenerovat jako jiné typy buněk v těle, například kožní buňky. Pokud se o své zuby nestaráte správně, zažijete řadu onemocnění jako je bolest zubů, zuby citlivé na teplo/chlad/vzduch..., změna barvy zubů, zvýšené riziko zubního kazu, absces zubů nebo vnitřní zlomenina zubu.závažné případy. V této době je potřeba o zuby intenzivně pečovat technikami jako jsou výplně, kořenové kanálky, extrakce zubů...

V současné době existuje mnoho druhů kyselých nápojů, z nichž všechny mohou ovlivnit zdraví ústní dutiny uživatele, a dokonce i každodenní zdravé nápoje, jako je ovocná šťáva, mohou mít špatný vliv na zuby. Proto, aby bylo možné určit typ kyselého nápoje, je třeba se spolehnout na seznam přísad, přísad a receptur, které tento nápoj tvoří. Zejména je důležité si uvědomit, že i nápoje bez cukru jsou považovány za kyselé nápoje. Uhličitany zvyšují kyselost nápojů, takže nápoje sycené oxidem uhličitým z dlouhodobého hlediska škodí i vašim zubům.

Zde je několik běžných kyselých nápojů, které bychom měli omezit: Káva, čaj (teplý i studený), sycená voda, alkoholické nápoje (zejména víno), džusy, zejména ty s vysokým obsahem pomerančů nebo mandarinek, nápoje používané ve sportu a fitness , limonády a nealkoholické nápoje včetně nealkoholických nápojů bez cukru.

Způsoby, jak chránit zuby před kyselými nápoji

Jedna rada při používání kyselých nápojů je používat je s mírou k ochraně zdravých zubů. Smalt nelze obnovit, ale sliny v dutině ústní mohou udržovat ochrannou vnější vrstvu zubů. Sliny plní práci při trávení potravy a stimulace větší produkce slin může být nejlepším způsobem, jak bojovat proti zubnímu kazu.

Jakákoli kyselá voda může časem způsobit opotřebení zubů . Čím více kyselých nápojů konzumujete, tím více zubů bude zničeno.

Kyselé nápoje jsou špatné pro vaše zuby

Úplné vyhýbání se kyselým nápojům je proto jediným způsobem, jak zabránit poškození zubů. Můžeme však použít některé způsoby, jak tento stav snížit, i když konzumujeme kyselé nápoje, kterými jsou:

• Ve skutečnosti lidem, kteří mají ve zvyku pít šťávu a držet ji dlouho v ústech před polknutím, hrozí poškození zubní skloviny působením kyselin. Neustálé popíjení nebo držení těchto nápojů v ústech před polknutím zvyšuje možnost vzniku zubního kazu.
• Užívejte s mírou: Kyselé nápoje používejte pouze ve specifických případech, abyste omezili množství kyseliny, která se z těchto nápojů dostává do těla.
• Kloktejte vodou: Voda z kohoutku nebo balená voda může z vašich úst vypláchnout kyselé usazeniny z pití kyselých nápojů.
• Použijte brčko: Brčko může pomoci vytlačit kyselé nápoje do krku, ale zcela nezabrání erozi zubů.
• Nečistěte si zuby ihned po vypití: Po vypití kyselých nápojů byste měli před čištěním zubů chvíli počkat, aby měly sliny čas na posílení skloviny.
• Žvýkejte žvýkačky bez cukru : Tato metoda také pomáhá stimulovat produkci slin k ochraně zubní skloviny.
• Čistěte si zuby dvakrát denně, pokaždé po dobu 2 minut, abyste zabránili vzniku zubního kazu a plaku.
• Jednou denně byste si také měli vyčistit mezizubní nití.
• Máte-li jakékoli obavy o své zdraví ústní dutiny, obraťte se na svého zubního lékaře.

Navrhněte potraviny, které jsou dobré pro zuby

Můžete se obrátit na některé z následujících potravin na ochranu ústní dutiny:

• Jogurt: Jedná se o skupinu potravin bohatých na vápník a vitamíny, které jsou dobré pro zdraví ústní dutiny. Jogurt můžete kombinovat s nějakou zeleninou. Jezte raději neslazený jogurt.
• Jablko: Jedná se o potravinu bohatou na vitamíny a nízký obsah cukru, takže je velmi dobrá pro zuby.
• Mrkev: Tato zelenina obsahuje mnoho látek, jako je vitamín A , vitamín B6, vysoký obsah vlákniny a nízký obsah tuku, takže je velmi dobrá pro zdraví ústní dutiny a těla. Mrkev lze použít v mnoha různých pokrmech.
• Celer: Tato zelenina, bohatá na vitamín C a antioxidanty, je skvělá v boji proti zánětům a podporuje zdraví dásní a můžete si z ní připravit chutné pokrmy mnoha různými způsoby.
• Ryby: Jedná se o potravinu bohatou na vitamín D, vápník, bílkoviny a různé minerály, zejména omega-3, což také pomáhá snižovat riziko onemocnění dásní.
• Voda: Měli byste vypít 1,5 - 2 litry vody denně, abyste chránili celkové zdraví, zejména zdraví ústní dutiny. Zvyk pít filtrovanou vodu pomáhá předcházet negativním účinkům kyselin v nápojích.

Je třeba rozpoznat potraviny, které jsou pro zuby škodlivé a prospěšné

Celkově neexistuje způsob, jak zcela zabránit erozi skloviny a zubnímu kazu z kyselých nápojů . Nejlepším způsobem, jak si udržet dobré zdraví ústní dutiny, je vytvořit si zdravé návyky, vyhýbat se pití vody nebo konzumaci kyselých potravin.