Kdy je nejlepší podávat vápník dětem?

Doplňování vápníku pro malé děti je nezbytné, aby se zabránilo příznakům křivice, zpomalení růstu, trpaslíků a slabých zubů. Kdy je však nejlepší užívat vápník? To jistě ne každá maminka dobře ví.

Vápník je stavebním kamenem kostí a zubů v těle. Malým dětem pomůže včasné doplnění vápníku komplexně se rozvíjet. V jakou denní dobu by však mělo miminko vápník přijímat a na co si dát při suplementaci vápníku pozor? To jsou dvě věci, kterým by měl věnovat pozornost každý rodič.

Kdy je nejlepší podávat vápník dětem?

Málokdo ví, že kromě stavby kostí hraje vápník důležitou roli také při srážení krve, svalové kontrakci a vedení nervových buněk. Proto u malých dětí, pokud není vápník včas doplňován, vede to k příznakům nervové deprese, úzkosti a překvapivému spánku.

Navíc některé další děti mají také velmi závažnou motorickou dysfunkci v důsledku nedostatku vápníku . Proto je nesmírně důležité podávat miminku vápník co nejdříve. Kdy je tedy nejúčinnější podávat dětem vápník?

Kdy je nejlepší podávat vápník dětem?

Podle rad předních porodníků a gynekologů je nejlepší doplňovat vápník miminkům ráno. Protože to je ten správný čas, jak dětem dodat energii po celý den.

Kromě toho by měl dítěti podávat vápník 30 minut až 1 hodinu po jídle. Zároveň připomeňte svému dítěti, aby pilo hodně vody po celý den, aby tělo vstřebalo maximum vápníku.

Užívání vápníku ráno poskytne vašemu dítěti šanci získat vitamín D ze slunce. To je pro tělo dítěte velmi důležitý zdroj živin pro zvýšení schopnosti vstřebávat vápník.

Rozhodně nedávejte miminku vápník odpoledne nebo večer. Protože toto jsou dva případy, kdy jsou děti často sedavé, zdroj vápníku při vstupu do těla není plně absorbován. Proto to povede k tomu, že jev usazování způsobí dítěti znepokojivé příznaky. Typicky zácpa , únava, problémy se spánkem, ještě závažnější, způsobují kalcifikaci ledvin, ledvinové kameny a snižují schopnost těla vstřebávat další živiny.

Se všemi výše uvedenými informacemi pravděpodobně máte odpověď na to, kdy vápník užívat, aby se pro tělo dobře vstřebal.

Poznámky, které si matky musí pamatovat při podávání vápníku dětem

Kromě poznámky o podávání vápníku dětem, když je to nejlepší, musí matky při doplňování vápníku dětem věnovat pozornost také následujícím otázkám:

• Nedávejte svému dítěti vápník současně s mlékem. Protože mléko sníží vstřebávání vápníku v těle. Proto je nejlepší podávat miminku vápník s filtrovanou vodou.
• Pokud dítě bere antibiotika, pak by matka měla příjem vápníku odložit alespoň po 2 hodinách.
• Ráno, když dítěti podáváte vápník, vystavte ho slunečnímu záření, aby se syntetizoval vitamín D.
• Poraďte se se svým lékařem, abyste vybrali správný typ vápníku pro stav vašeho dítěte. Bez porady s odborným lékařem rozhodně vápník svévolně nedoplňujte.
• Před a po užití vápníku by se matka měla vyvarovat podávání kojenecké stravy s vysokým obsahem kyseliny šťavelové. Například: bambusové výhonky, vodní špenát, amarant, sójové boby, cibule. Protože tyto látky sníží schopnost vstřebávat vápník v těle.

Matky by neměly dávat dětem vápník s mlékem

Kromě toho, souběžně s perorálními doplňky vápníku, mohou matky doplňovat prostřednictvím své každodenní stravy. Děti by měly jíst více potravin bohatých na vápník, jako jsou:

• Špenát, květák, luštěniny, pomeran��e, obiloviny
• Sýr, jogurt, mandle, sardinky a losos

Množství vápníku potřebné věkem u dětí

Nedostatek vápníku však u dětí povede k mnoha vážným onemocněním. Ale přidávání příliš velkého množství vápníku také přináší znepokojivé účinky.

Kromě zvažování, kdy miminku vápník podat, byste proto měli dbát i na množství potřebného vápníku podle věku dítěte.

Poznámka: Pozornost je třeba věnovat obsahu vápníku podle potřeb dítěte

Konkrétně podle oznámení Světové zdravotnické organizace (WHO) jsou potřeby vápníku podle věku regulovány takto:

Nejen v první fázi života, ale i v období puberty je tedy potřeba dětem včas doplňovat vápník.

S výše sdílenými informacemi, doufejme, pomohly matce odpovědět na otázku, kdy je nejlepší čas pro děti užívat vápník. Stejně jako vědět, jak doplňovat vápník, aby pomohl dětem komplexně se rozvíjet jak psychicky, tak fyzicky. Před podáváním doplňků vápníku svému dítěti se také poraďte s odborníkem. Doufám, že vaše dítě bude vždy zdravé a chytré.