Je v pořádku pít šťávu z černých fazolí během menstruace? 3 věci k poznámce

Pokud se ptáte: „Můžete pít šťávu z černých fazolí během menstruace?“, odpověď zní, že ženy by měly během menstruačního cyklu pít vodu z černých fazolí, aby zmírnily menstruační bolesti, zlepšily anémii, regulovaly vnitřní orgány.hormon.

Voda z černých fazolí má chladivý účinek, léčí cukrovku, podporuje účinné hubnutí, ale přemýšleli jste někdy nad tím, „ Můžete pít vodu z černých fazolí během menstruace “, najdete odpovědi v následujícím článku. Odpovězte prosím. 

Je v pořádku pít šťávu z černých fazolí během menstruace?

Vliv vody z černých fazolí na menstruaci

Je v pořádku pít šťávu z černých fazolí během menstruace?

Šťáva z černých fazolí je považována za zachránce během menstruace, protože pomáhá nejen vyživovat ledviny, ale v těchto dnech také zmírňuje menstruační bolesti . Ve složení šťáva z černých fazolí obsahuje vysoké množství vlákniny, bílkovin, vitamínů a minerálů, které přinášejí mnoho zdravotních výhod.

Kromě toho má voda z černých fazolí podle moderní medicíny také antioxidační účinky, působí na hladkou svalovinu dělohy, zmírňuje bolesti v kříži při menstruaci. Zejména pití hnědého cukru s vodou z černých fazolí pomáhá zlepšit duševní zdraví během menstruace.

Výživné složky v černých fazolích vám dodají živiny, které během menstruace potřebujete, a pomohou vám projít příjemnějším cyklem. Abychom odpověděli na otázku „Je v pořádku pít vodu z černých fazolí během menstruace“, pojďme se podívat na hlavní použití vody z černých fazolí během menstruace:

Pomáhá zmírnit menstruační bolesti

Pití černých fazolí snižuje frekvenci bolestí, stupeň křečí během dne s červeným světlem, protože černé fazole obsahují živiny a minerály nezbytné pro tělo, které pomáhají regulovat dělohu a jemněji se stahovat.

Zbavte se bolesti v kříži

Šťáva z černých fazolí pomáhá účinně snižovat příznaky bolesti zad během menstruace, protože obsahuje vysoké hladiny draslíku, vápníku a hořčíku. Zejména voda z černých fazolí také doplňuje potřebné množství vody pro tělo, a tím omezuje křeče způsobující bolesti zad.

Regulace ženských hormonů

Pokud jde o ženské hormony, černé fazole jsou bohaté na vlákninu, vápník, železo, folát a fytoestrogeny, které pomáhají vyrovnávat hladinu estrogenu v těle. Ženy by proto měly pravidelně každý den doplňovat estrogen černými fazolemi.

Zlepšit imunitní systém

Bílkoviny, vitamíny a minerály v černých fazolích jsou důležitými složkami pro dobré zdraví a pomáhají posilovat imunitní systém v boji proti zánětu během menstruace.

Zlepšit anémii

100 g černých fazolí obsahuje 6,1 mg železa. Pití vody z černých fazolí může podpořit krvetvorbu, pomoci ženám rychle doplnit ztracenou krev a předejít anémii při menstruaci.

Jaké jsou výhody každodenního pití vody z černých fazolí?

Kromě sdílení o tom, zda je v pořádku pít vodu z černých fazolí během menstruace, byste také měli znát další zdravotní přínosy černých fazolí, abyste měli normální menstruační cyklus. Zde jsou hlavní zdravotní přínosy černých fazolí:

Zpomaluje proces stárnutí: Černé fazole obsahují bohaté množství rostlinných bílkovin, vitamínů A a C pro tělo, které pomáhají zpomalit proces stárnutí a zachovat krásu. Kromě toho aminokyseliny lysin, threonin a methionin v černých fazolích také pomáhají produkovat kolagen a vytvářet pružnost pokožky.

 Šťáva z černých fazolí má také výhody péče o pokožku 

Prevence zácpy:  Chcete-li omezit problémy spojené se zažíváním, jako je pálení žáhy, pálení žáhy, zácpa ... měli byste pít vodu z černých fazolí, protože tato složka obsahuje velké množství vlákniny, která pomáhá rychle podporovat trávení.

Snižte cholesterol: Černé fazole jsou také potravinou, která obsahuje spoustu vysoce komplexních vitamínů skupiny B, nenasycených mastných kyselin, které působí preventivně a snižují cholesterol v krvi.

Prevence kardiovaskulárních onemocnění: Černé fazole jsou bohaté na vitamíny B, vlákninu, draslík, folát a fytonutrienty, které pomáhají snižovat riziko kardiovaskulárních onemocnění, zabraňují hromadění homocysteinu, čímž snižují riziko poškození cév, lépe chrání kardiovaskulární systém.

Jak správně vařit šťávu z černých fazolí během menstruace

Jak vařit šťávu z černých fazolí je také velmi jednoduché, snadné, nezabere to příliš mnoho času. Můžete vařit ve velkém množství a používat postupně. Podívejte se na následující podrobné pokyny, jak vařit šťávu z černých fazolí, abyste snížili příznaky silné bolesti břicha a nepohodlí během menstruace a zároveň vám pomohli cítit se pohodlně během menstruace. 

Přísady na přípravu

100 g černých fazolí.

1 litr filtrované vody.

Jak vařit šťávu z černých fazolí

• Krok 1: Vyberte zelené, kulaté, pevné, černé fazole bez nosatců. Poté fazole omyjeme a necháme oschnout.
• Krok 2: Položte pánev na sporák, zahřejte pánev, vložte fazole do pánve a míchejte 15-20 minut na mírném ohni. Když se objeví charakteristické aroma, můžete fazole vložit do novin, přehnout je a inkubovat, dokud nejsou fazole zcela uvařené.
• Krok 3: Svařte 1 litr vody, přidejte opražené černé fazole, vařte asi 10 minut, dokud se černé fazole neuvaří, nalijte do sklenice k pití.

Způsob vaření šťávy z černých fazolí je také velmi jednoduchý a snadno proveditelný

Je třeba správně pít šťávu z černých fazolí

Na základě využití černých fazolí byly ženy schopny odpovědět na otázku „Můžete pít šťávu z černých fazolí během menstruace?“. Ženy by měly doplňovat šťávu z černých fazolí každý den, aby pomohly detoxikaci, tonizaci jater a ledvin a byly dobré pro zdraví. Pro podporu účinnosti černých fazolí byste si však měli dávat pozor na následující pití:

Množství vody z černých fazolí k pití za den : Pro dosažení nejlepšího účinku byste měli vypít asi 2 sklenice vody z černých fazolí (odpovídá asi 500 ml). Nedoporučuje se však pít místo filtrované vody, protože fytát ve šťávě z pražených černých fazolí sníží vstřebávání živin z jiných potravin.

Čas na pití vody z černých fazolí:  Ženy by měly pít vodu z černých fazolí ráno během menstruace nebo ji vypít alespoň 3-4 hodiny před použitím jiných potravin, aby se zabránilo nežádoucím interakcím. Ženy by neměly pít večer, aby se zabránilo nadýmání, nepohodlí vedoucí k nespavosti.

Pozor při pití vody z černých fazolí

Při pití vody z černých fazolí byste si měli všimnout následujících 3 problémů:

• Protože voda z černých fazolí má vysoce chladivé vlastnosti, způsobuje zažívací potíže, jako je plynatost, bolesti břicha, takže lidé se slabým trávicím systémem, průjmem a kolitidou by neměli pít.
• Šťáva z černých fazolí po 3 dnech v lednici snadno zkvasí a zkysne, což vede k zažívacím problémům, jako je nevolnost a bolesti břicha. Proto se po této době nedoporučuje pít.
• Protože černé fazole obsahují hodně fytátů, které narušují vstřebávání minerálů jako je železo, měď, zinek, fosfor atd., nekombinujte černé fazole se špenátem, mlékem, ricinovým olejem, pěti ženšenem...