10 dobrých osobních hygienických návyků pro teenagery
Osobní hygiena je odpovědností a povinností každého člověka, zvláště u dospívajících. Jak tedy naučit naše děti, aby tomu rozuměly?
Zdá se to jednoduché, ale mnoho žen stále neví, jak vybrat správnou velikost tampónu. Pojďme se tedy podívat na to, jak vybrat tu správnou hygienickou vložku právě zde!
V závislosti na menstruačním proudu, oblečení, potřebách pohybu, ... že ženy mají různé možnosti výběru tamponů pro sebe. Zejména správná velikost tamponu je faktorem, který je vždy důležitý, protože ovlivňuje nejen savost, ale také pohodlí pro uživatelku.
Proč je potřeba vybírat tampony podle velikosti?
Vložky ve formě vložek mají schopnost absorbovat menstruační krev, používané dlouhodobě. U tohoto typu tamponů je délka vložek důležitým parametrem, který rozhoduje o jejich savosti. Protože normálně bude absorpční jádro umístěno podél délky obvazu a kratší než je velikost obvazu (asi 1-2,5 cm dlouhé).
Dbát na výběr správné velikosti tamponu je proto také nejlepší způsob, jak bez nepříjemných incidentů vybrat tampon s dobrou savostí, odolností proti polití a dobrou ochranou.
Jaká je správná velikost tamponu?
Co se týče denních tampónů , ty mají většinou velikost 23 - 25 cm a mezi různými typy a značkami nebývá velký rozdíl. Tato délka je navržena tak, aby byla tak akorát, aby dobře absorbovala a zároveň udržovala oděv pohodlný a diskrétní.
V závislosti na dnech menstruace si můžete vybrat silnější nebo tenčí tampony. U nočních tampónů , aby se lépe vstřebaly a zabránilo přetečení, by měly být navrženy delší tak, aby tělo obepínalo vaginální oblast, zadní část obepínala hýždě, aby se zabránilo úniku menstruační krve do pochvy.
Ideální délka nočních tamponů by měla být kolem 29 - 35 cm, některé typy mohou mít délku až 42 cm, aby ženám poskytly absolutní klid na jejich "sny". V případech, kdy se potřebujete hodně hýbat a intenzivně cvičit, je bezpečnější zvolit noční tampon pro každodenní použití.
Správná velikost tamponu je taková, která má dobrou savost, aniž by způsobovala nepohodlí
Jen věnovat pozornost velikosti tamponů nestačí
Kromě velikosti produktu musíte při výběru správného tamponu věnovat pozornost také některým z následujících kritérií:
Styly hygienických vložek
Některé z nejpopulárnějších stylů hygienických vložek dnes zahrnují:
Forma vložek: Jedná se o nejběžnější typ a je navržena různými způsoby v závislosti na potřebách použití, jako je denní, noční nebo každodenní použití (malé vložky používané v posledních dnech menstruace). , kdy množství menstruační krve postupně klesá).
Trubička (také známá jako tampon ): Tampon ve tvaru tyčinky/trubičky, který je umístěn hluboko do pochvy, aby absorboval tekutinu přímo zevnitř. Některé tampony jsou navrženy tak, aby se po zavedení do pochvy prodloužily nebo se radiálně otevřely.
Kalhotková forma: Přestože jsou hygienické vložky ve formě kalhotek zcela nové, jsou u žen také velmi oblíbené. Také typ vložky kromě těchto tampónů je navržen jako kalhotky se speciálně navrženou drážkou proti polití, což ženám umožňuje pohodlně cvičit celý den bez obav z úniku krve.
Kromě výše zmíněných stylů tamponů ženy nyní dávají přednost používání menstruačních kalíšek – kalíškovitého designu, který se umísťuje za vagínu a zakrývá dělohu a přímo zachycuje menstruační krev.minimalizuje riziko úniku.
Vůně produktu
Vybírejte pouze tampony s jemnou vůní, ne příliš silnou. Vzhledem k tomu, že vonné tampony jsou často kvůli přidání vonných látek výrobcem, mohou způsobit podráždění v citlivých a jemných oblastech, jako je intimní oblast.
Tloušťka pásky
Jak bylo uvedeno výše, délka pásky je určujícím faktorem v savosti produktu. Nebojte se proto přetečení a volte příliš husté druhy, jinak to způsobí zamotání a nepohodlí. Nebojte se však příliš, protože pokud jde o tloušťku, většina značek tamponů je na tom docela dobře, což ženám usnadňuje cvičení ve dnech červeného světla.
Kromě velikosti musí ženy při výběru hygienických vložek věnovat pozornost také stylu a tloušťce
Návod, jak správně používat hygienické vložky
Kromě výběru správné velikosti tamponu, pro zajištění bezpečnosti pro gynekologické zdraví, musí ženy také vědět, jak používat tampony „standardně“. Ačkoli to zní jednoduše, mnoho žen to dělá špatně a vede to k riziku zbytečného zánětu pochvy.
Jak používat hygienické vložky
Krok 1: Před nasazením obvazu si důkladně umyjte ruce.
Krok 2: Svlékněte si spodní prádlo a odstraňte starý obvaz, úhledně ho srolujte.
Krok 3: Odtrhněte nový kryt pásky a přilepte jej na rozkrok. Poznámka s okřídlenými pásky, po nalepení přetřete boky, aby povrch lepidla přilnul ke kalhotám. Nový obvaz lze použít k zabalení starého obvazu před jeho vyhozením do koše.
Krok 4: Vyčistěte soukromou oblast, osušte ji a oblékněte si kalhoty zpět. Nakonec si důkladně umyjte ruce.
Před a po použití tamponů si nezapomeňte důkladně umýt ruce
Jak používat tampony (lepivé tampony)
Krok 1: Důkladně si umyjte ruce
Krok 2: Najděte vagínu (můžete použít zrcadlo, abyste ji lépe viděli) a posaďte se do pohodlné a vhodné polohy.
Krok 3: Odtrhněte tampon a naneste lubrikační tekutinu (pokud existuje). Najděte poševní otvor a zatlačte tampon prsty dovnitř. Poznámka: drát musí být ponechán na vnější straně, aby jej bylo možné po použití vyjmout a nahradit novým.
Krok 4: Znovu dezinfikujte a důkladně si umyjte ruce.
Jednou z důležitých poznámek je, že ať už používáte vložky nebo tyčinky, nezapomínejte tampony pravidelně měnit. U tampónů ve formě vložek můžete v závislosti na množství menstruační krve a typu obvazu měnit každých 4-8 hodin. U tamponů může výměna za nové trvat až 8 hodin.
Doufáme, že díky výše uvedeným informacím víte, jaká je správná velikost tamponu , jak si vybrat a správně tampony používat!
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.