Jak poznáte, kdy přichází menstruace?

Menstruace může přijít brzy nebo pozdě během 3 dnů, někdy 7 dnů nebo u některých dokonce nepravidelně, ale nemusíte se příliš znepokojovat, protože to snadno poznáme pomocí nějakého výrazu níže.

Některé dívky mají často nepravidelnosti menstruačního cyklu  nebo nepravidelné menstruační cykly v důsledku hormonální nebo ovariální dysfunkce. Takže někdy budete mít potíže, když náhle přijde červený den. Pojďme se tedy naučit způsoby, jak rozpoznat nadcházející období, abychom přijali včasná preventivní opatření.

Titulek

Drobné pupínky na obličeji, mastnější pleť

V ženském těle jsou hormony jako estrogen a progesteron a testosteron, a když na konci menstruačního cyklu, tj. týden před menstruací, se hormon progesteron zvýší výše než normálně, a tím stimuluje.mazové žlázy, čímž se vaše pokožka mastnější, což umožňuje množení bakterií způsobujících akné, které způsobují akné. Jedná se o typ hormonálního akné těla, takže se často objevuje při přípravě na vstup do fáze ovulace, ale je to také častý znak a způsobuje ženám mnoho potíží.

Výpadky akné můžete omezit tím, že budete jíst různé potraviny obsahující zinek ve své každodenní stravě, jako jsou brambory, zelené fazolky a kapusta, celozrnné výrobky a vejce. Tyto přírodní potraviny pomáhají  zlepšit nepravidelnou menstruaci . Nezapomeňte také na správnou péči o pleť a omezte používání kosmetiky, která obsahuje látky, které ucpávají póry a způsobují akné. 

Tlak na hrudi, bolest v obou bradavkách

Několik dní před menstruací jsou prsa náchylná k napjatosti a bolesti

Jednou z příčin bolestí prsou před menstruací jsou také hormonální změny v těle, typicky v důsledku poklesu hladin hormonů estrogenu a progesteronu, což způsobuje zduření lymfatických uzlin, takže pociťujete bolest. jeden prs nebo oba, někdy se šíří do podpaží. Další možnou příčinou je produkce hormonu prolaktinu, který stimuluje tvorbu mléka, ke které obvykle dochází kolem ovulace, kdy vaječníky uvolňují vajíčko k oplodnění. Příznaky bolesti prsou se obvykle objevují asi 3-5 dní před menstruací.

Bolest zad, ramen, krku

Během menstruace se nebijte pěstmi do zad

Příčina bolestí zad je způsobena tím, že tělo vylučuje velké množství hormonu prostaglandinu, který způsobuje děložní stahy k vytlačení vajíčka z dělohy, což způsobuje bolesti v podbřišku a bolesti zad. Zdravotní experti však varovali, že bez ohledu na to, jak moc nás bolí záda, neměli bychom se v této době bít pěstmi. Protože v této době děloha odřezává endometriální membránu a uvolňuje děložní hrdlo, pokud je proraženo v oblasti zad a pasu, je to škodlivé pro hojení ran, ovlivňuje plodnost, děti a pozdější těhotenství, dokonce náchylné ke gynekologickým onemocněním. 

Místo toho můžeme bolesti zad zlepšit jemným cvičením, které vám pomůže udržet si flexibilitu, zdraví, krevní oběh a co nejpohodlnější náladu.

Další zápach z úst

Studie překvapivě ukazují, že před ovulací může být množství výtoku 30krát větší než normální množství. Je to proto, že zvýšení hormonu progesteronu stimuluje děložní čípek k produkci více hlenu, obvykle několik dní před začátkem ovulace. V tomto okamžiku uvidíte vaginální výtok, který je mléčně bílý, hojnější a může být silnější, lepkavější a někdy s nepříjemným zápachem. To je však jen normální jev kvůli vyšší hladině progesteronu, což je typický znak toho, že se menstruace blíží.

Snížená chuť na sex

Pokud se říká, že pár dní před menstruací hladina progesteronu stoupne na vrchol, naopak hladina estrogenu se sníží, což způsobí suchost, palčivou bolest při sexu, čímž sníží ženskou touhu. Hladina estrogenu hraje důležitou roli při sekreci hlenu, elasticitě a normálním pH pochvy, na konci menstruačního cyklu se sníží a na začátku nové menstruace začne prudce stoupat. To vysvětluje, proč je libido u žen vyšší než obvykle během menstruace.

Další příčinou snížené chuti na sex je, že před menstruací, bolesti zad, prsou, akné způsobují, že ženy jsou vystresované, vystresované, unavené. V této době bude pro ženy těžké dosáhnout emocí, které budou sublimovat, když duch není pohodlný a uvolněný. 

Výše uvedené jsou typické příznaky, když se chystáte vstoupit do menstruace, změny mohou ovlivnit jak fyzicky, tak emocionálně, ale neměli byste se příliš znepokojovat. Pečujte o své zdraví a také se připravte na nadcházející období, abyste se vyhnuli potížím.