Dá se podvrtnutá noha namazat nebo ne?

Při poranění vymknuté nohy je pravděpodobně otázkou mnoha lidí, zda má pacient aplikovat olej na zmírnění bolesti. V tomto článku tedy aFamilyToday Blog poskytne odpovědi na otázky čtenářů. Pojďme si společně číst.

Podvrtnutí nebo podvrtnutí kotníku je nadměrné ohnutí nebo zkroucení nohy, které destabilizuje kloub, a tím způsobí poškození tkáně, jako jsou podvrtnutí a natažení, natažené nebo natržené vazy, které může být doprovázeno vymknutím kotníku z acetabula.

Měla by se tedy vymknutá noha namazat?

Když máte podvrtnutou nohu, víte, jak s ní pohotově a správně zacházet, bolestivé místo se rychle zotaví, naopak při špatném zacházení se stav zhorší. Jednou z nejčastějších otázek, pokud jde o vymknuté nohy, je namazání podvrtnuté nohy.

Ve skutečnosti, když zkroucené nohy vedou k vykloubení a podvrtnutí, měli byste se vyvarovat nanášení horkého oleje, pasty ze salonu, lékařského alkoholu, ... protože horký olej způsobí otoky, rozšíření, krvácení, snadnější příčinu Stav je vážnější , nemoc se den ode dne zhoršuje. Takže otázka, zda aplikovat olej na podvrtnutou nohu, byla zodpovězena.

Některé z příčin podvrtnutí nohou jsou:

• Pád s ohnutou nohou způsobující vyvrtnutí kotníku;
• Neúmyslné nebo neobratné přistání nohama po otočení nebo skoku;
• Cvičení, chůze nebo běh na nerovném povrchu;
• Dostat tvrdou ránu do kotníku;
• Bohužel vám někdo jiný při sportu přistává nebo šlape na nohy nebo nohy.

Vymknuté nohy by se neměly natírat horkým olejem, způsobí to otoky, rozšíření a krvácení cév.

Běžné příznaky podvrtnutí nohy

V závislosti na závažnosti se příznaky a symptomy podvrtnutí kotníku liší. Často však zahrnují:

• Bolest, která se zhoršuje působením síly na postižený kloub nohy, jako je chůze a stání;
• Otok;
• Modřiny ;
• Omezená pohyblivost;
• Pokud se vaz přetrhne, uslyšíte v době poranění zvuk „puknutí“.

Pacienti by měli podstoupit předběžné lékařské vyšetření a vhodnou léčbu.

Navrhněte účinné metody léčby podvrtnutí nohou

V závislosti na doprovodných poraněních a stupni dopadu není způsob léčby výronu kotníku u každého člověka stejný. Téměř všechny případy však lze napravit bez operace. Patří sem natržené vazy, které se mohou samy zahojit, pokud je noha správně znehybněna bez chirurgické opravy. Léčba podvrtnutí kotníku zahrnuje:

První pomoc doma

U mírných případů mohou být pacienti léčeni jednoduchými domácími prostředky. Kde by měla být procedura RICE provedena co nejdříve po zranění.

Odpočinek

Pacient po úrazu nesmí chodit ani stát na zraněném kotníku. To pomáhá udržovat váš kotník stabilní a zabraňuje dalšímu poškození. Také zmírňuje bolest a snižuje otoky. Kromě toho odpočinek také umožňuje poškozeným tkáním (jako jsou vazy, svaly, šlachy atd.) získat čas na zahojení.

Naneste led

Po poranění by měl pacient okamžitě aplikovat led, aby se snížil otok v poraněné oblasti. Zejména tato metoda také pomáhá rychle zmírnit bolest a omezit množství modřin, které se hromadí. Led by se měl dělat 20-30 minut, 3-4krát denně. Můžete použít ledové balíčky nebo zmrazené hlízy zabalené v bavlněných utěrkách. Neaplikujte led přímo na kůži, aby nedošlo k poranění.

Po poranění by měl pacient okamžitě aplikovat led, aby se snížil otok

Kompresní páska

Omotání kotníku ručníkem nebo obvazem pomůže stabilizovat kloub, zmírní bolest a poskytne podporu zraněnému kotníku. To pomáhá omezit činnosti, které bolest zhoršují. Kromě toho kompresní obvazy pro lidi s výrony kotníku také pomáhají snížit otoky a omezují šíření modřin.

Omotání kotníku ručníkem nebo obvazem pomůže stabilizovat kloub, zmírnit bolest a poskytnout podporu zraněnému kotníku

Zvedněte nohy

V prvních 8 hodinách by měl pacient pravidelně zvedat nohu, zvedat kotník výše než srdce, což může účinně snížit otok a bolest. Snižuje také prokrvení poraněného kloubu, čímž zabraňuje hromadění modřin.

Pacienti by měli pravidelně zvedat nohy a zvedat kotníky nad srdce

Omezení pohybu

Ochrana kotníku před náhlými pohyby a jeho podpora je nezbytná v počátečních fázích léčby výronu kotníku. V mírných případech může lékař doporučit odnímatelné podpůrné zařízení nazývané ortéza kotníku. V nejzávažnějších případech je pacient v sádře nohy nebo sádry po dobu asi 2 až 3 týdnů. 

K léčbě používejte léky

Ve většině případů je bolest při podvrtnutí kotníku dobře zvládnutelná pomocí volně prodejných léků proti bolesti. Konkrétně:

• Paracetamol: Paracetamolové léky proti bolesti často přinášejí rychlý účinek při použití na mírnou bolest.
• Ibuprofen nebo naproxen sodný: Ibuprofen (Advil, Motrin IB) a naproxen sodný (Aleve, další) patří do třídy nesteroidních protizánětlivých léků (NSAID). Tyto léky poskytují rychlou úlevu od středně silné bolesti.

Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) poskytují rychlou úlevu od středně silné bolesti

Fyzikální terapie

Cíl fyzikální terapie

• Prevence ztuhlosti;
• Prevence chronických problémů s kotníkem;
• Posiluje poškozené klouby.

Fyzioterapeutická cvičení 

• Včasná mobilizace: Aby se zabránilo ztuhlosti, budou prováděna určitá cvičení, která zahrnují rozsah pohybu nebo kontrolovaný rozsah pohybu kotníku bez odporu.
• Posilovací cvičení: V případě, že kotník není oteklý nebo bolestivý, bude pacient trénován na posílení šlach a svalů v zadní nebo přední části chodidla a nohy. Pokud tato cvičení způsobují velkou bolest, pacient může být prováděn pod vodou.
• Balanční cvičení: Abyste se vyhnuli opakování výronů kotníku, neměli byste cvičit ve stoji se zavřenýma očima a zvednutou opačnou nohou. 
• Cvičení agility a vytrvalosti: Cviky agility a vytrvalosti budou přidány do tréninku, jakmile zraněná noha přestane bolet. Tato cvičení zlepší pohyblivost. Často je pacient požádán, aby běžel pomalu, aby zvýšil sílu a obratnost v kotnících a lýtkách.

Doufejme, že s výše uvedenou odpovědí blogu aFamilyToday, čtenáři přišli na problém , zda aplikovat olej na zkroucenou nohu a jak ji léčit doma, aby účinně snížila bolest.

Kromě toho musíte také jíst dostatek živin, aby se rána rychle zahojila. Pokud je případ vážný, měli byste se poradit s lékařem o nejvhodnějším vyšetření a léčbě.