Co způsobuje bolesti zad po sexu?

Bolesti zad po sexu jsou jedním z nejčastějších problémů mužů i žen. Co způsobuje bolesti zad po sexu?

Bolest zad je běžný jev, který může způsobit abnormální napnutí šlach bederních svalů, což vede k bolestem zad, zejména po sexu. Po sexu se navíc mohou náhle natáhnout vazy a páteř, což má za následek bolesti zad. Problém bolesti zad se častěji vyskytuje u lidí středního věku a starších, kdy bederní páteř byla a začíná být degenerativní.

Subjekty jako: Pánové s vyhřezlou ploténkou , spondylolistézou, ankylozující spondylitidou a spondylolistézou... budou mít sklony k bolestem zad po každé „lásce“. Nejen to, nepravidelný sex je také jednou z příčin bolestí zad po sexu. Pojďme se o tomto problému dozvědět více prostřednictvím článku níže!

Co způsobuje bolesti zad po sexu?

Bolesti zad po sexu jsou jedním z celkem častých případů, které se mohou vyskytnout u mužů i žen. Fenomén bolesti zad po sexu se vyskytuje hlavně v důsledku nadměrného spasmu zádového svalstva. Zde jsou příčiny bolesti zad po sexu, na které se čtenáři mohou odvolávat:

• V procesu „lásky“, kdy ztrácíte hodně síly, přidání silné a nepřetržité síly povede ke kontrakci zádových svalů, což je považováno za příčinu vašich bolestí v kříži po pohlavním styku.
• Doba "lásky" je příliš dlouhá, což může způsobit únavu zad, což vede k velkým bolestem zad po sexu.
• Nadměrná sexuální aktivita může způsobit abnormální kontrakci svalů dolní části zad.
• Lidé s anamnézou výhřezu plotének, spondylolistézy, spondylolistézy, kyfózy nebo ankylozující spondylitidy atd. mají po sexu vyšší míru bolesti zad než normální lidé.
• Bolest zad může také způsobit sex, když je tělo unavené .
• Nepohodlné sexuální polohy , které vyvíjejí přímý tlak na záda, jsou také považovány za příčinu mnoha bolestí zad po sexu.

Existuje mnoho příčin bolesti zad po sexu

Co dělat, když bolí záda po sexu?

Některá z jednoduchých řešení níže vám mohou pomoci velmi účinně zlepšit bolesti zad po sexu, a to následovně:

• Pokud vás po sexu bolí záda, odpočívejte na lůžku, vyhýbejte se náročnějším aktivitám ihned poté, odpočinek bolest zlepší, pacient se cítí pohodlněji.
• Uvolněte své tělo i mysl při odpočinku. Pro zmírnění bolesti zad si můžete vybrat pohodlné polohy vleže.
• Dejte si koupel s teplou vodou místo studené vody, pomůže stimulovat krevní oběh, pomůže uvolnit svaly, snížit bolest a pomůže vám cítit se pohodlněji a pohodlněji. Koupání hned po sexu však zdraví neprospívá. Proto byste měli asi 30 až 60 minut odpočívat, aby se tělo usadilo a poté se osprchovat. A nejen to, můžete si odpočinout v teplé lázni smíchané s několika kapkami bylinných esenciálních olejů v kombinaci s masáží celého těla, která pomůže tělu relaxovat a lépe spát.
• Pokud se cítíte bolestí zad po sexu velmi nepříjemně, můžete se dočasně vyrovnat přikládáním teplých nebo studených obkladů na bolestivé místo. Teplo může pomoci zmírnit bolest a snížit zánět, pokud jsou vaše záda zraněná. Čas na přiložení horkého nebo studeného obkladu cca 15 až 20 minut, zaznamenáte pocit úlevy a bolesti zad rychle ustoupí.
• Masáž – účinná úleva od bolesti zad po sexu. Masáž také příznivě působí při tišení bolestí zad, napomáhá uvolnění svalů, prokrvení těla a lepšímu spánku.
• Použití některých volně prodejných léků proti bolesti, jako je paracetamol nebo aspirin atd., může pomoci rychle zmírnit bolest. Je však třeba poznamenat, že některé léky proti bolesti mají spoustu vedlejších účinků a nejsou dobré pro játra, ledviny a žaludek. Měli byste jej používat pouze v případě, že máte po sexu nadměrné bolesti zad a měli byste jej používat pouze několik dní. Pokud bolesti zad přetrvávají a ovlivňují kvalitu života, rychle jděte do nemocnice na vyšetření lékařem, aby zjistil příčinu a měl nejvhodnější léčbu.

Bolesti zad po sexu výrazně ovlivňují kvalitu života

Jak předejít bolestem zad po sexu

Aby se snížilo riziko bolesti zad po sexu, čtenáři by si měli uvědomit následující problémy:

• Frekvenci sexu je potřeba regulovat tak, aby vyhovovala zdraví a také se vyvarovat přehnané „lásky“.
• Měli byste zvolit pohodlnou sexuální polohu a nevyvíjet tlak na páteř.
• Vyvarujte se příliš silných „milostných“ pohybů.
• Nepokoušejte se o sex, když je tělo ve stavu únavy nebo se necítíte vzrušeně.
• Chraňte páteř tím, že omezíte pohyby, jako je opakované ohýbání nebo shýbání a neděláte těžkou práci nebo nezvedáte těžké předměty.
• Měl by důkladně léčit onemocnění nebo poranění páteře a šlach, svalů a vazů, pokud existují.
• Pro zlepšení zdraví, svalové vytrvalosti a zvýšení výdrže při sexu se doporučuje cvičit denně.

Bolesti zad po sexu nejeví známky zlepšení, měli byste navštívit lékaře k léčbě

Výše jsou uvedeny informace o příčinách  bolestí zad po sexu . Bolest zad po sexu přináší spoustu nepříjemností a má také velký vliv na kvalitu života párů. Nejen to, bolesti zad po sexu mají také potenciální rizika svalových a vazivových problémů... Proto pacienti s bolestmi zad po sexu příliš dlouho a bez známek zotavení potřebují rychle jít do nemocnice nebo na specializovanou kliniku pro včasnou a správnou léčbu. vyšetření, diagnostika a léčba k omezení nežádoucích komplikací, které mohou nastat.