Co je Yipsův syndrom v golfu? Lidé s rizikem Yips syndromu

Yips je běžný termín u golfistů. Co je tedy Yipsův syndrom v golfu? Kdo je ohrožen Yips syndromem? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Blog prostřednictvím článku níže!

Yipsův syndrom je nedobrovolná křeč zápěstí, která se nejčastěji vyskytuje u golfistů, kteří se snaží odhodit míček. Tento jev lze však pozorovat i u lidí, kteří se věnují jiným sportům jako baseball, šipky, kriket...

Co je Yipsův syndrom v golfu?

Yipsův syndrom je běžný termín pro akce, jako je zavrávorání, trhnutí, strach nebo tlačení. Tato skupina akcí je určena k zobrazení série nekontrolovaných pohybů zápěstí a ruky, což hráči usnadňuje odpalování míče. To je také případ mnoha profesionálních golfistů. Golfisté často myslí na Yips jako na ztrátu klidu při obtížném nebo klíčovém úderu. Ale mnoho studií ukázalo, že Yipsův syndrom je ve skutečnosti neurologický problém, tedy fokální dystonie. Jiná část si však myslí, že jde o starost o úspěch. Kromě toho existuje také mnoho názorů, že je to důsledek obou výše uvedených důvodů.

Yipsův syndrom je častější u ran kratších než 2 m a je také méně pravděpodobný, že se objeví na železech nebo odpalech z odpaliště. Frekvence Yipů závisí také na přesnosti patů.

Existuje výzkum, který ukazuje, že při stejných puttech mají hráči s Yips často stejnou úroveň úzkosti a paniky jako hráči bez Yips. Rozdíl u hráčů s Yips je však v tom, že průměrná srdeční frekvence bývá rychlejší a aktivita zápěstí se také zvyšuje, takže budou držet hůl pevněji. Tyto případy jsou častější u soutěží nebo her s vysokou úrovní soutěže. Bylo zdokumentováno, že Yipsův syndrom je příčinou zvýšení průměrného počtu úderů 18jamkového kola ze 4 na 7 úderů.

Yips syndrom může postihnout obě ruce nebo jiné části těla, jako jsou ruce a nohy

Příčiny Yips syndromu

U některých lidí je hypotonie typem fokální dystonie, která je primární příčinou mimovolních svalových kontrakcí před konkrétním úkolem. Nevylučuje ani, že souvisí s nadměrným používáním určitých svalů, jako je křeče u spisovatelů.

Někteří sportovci se příliš trápí, příliš přemýšlejí, což vede k nedostatečné koncentraci do té míry, že je narušena schopnost vykonávat určité dovednosti, jako je tlačení míče. „Suffocation“ je popis extrémní úzkosti z výkonu, která může ovlivnit výsledek jakéhokoli sportovce nebo golfisty.

V současné době neexistuje žádná definitivní příčina Yips syndromu

Lidé s rizikem Yips syndromu

Vědci prokázali, že více než 25 % golfistů s ambicí vyhrát často trpí Yipsovým syndromem v určité fázi své hráčské kariéry. Nejčastěji se setkávají zejména golfisté s více než 25letou praxí. Vědci dodnes nebyli schopni určit konkrétní příčinu Yips syndromu, ale velká část golfistů dostane Yips kvůli biochemickým změnám v mozku, které přicházejí se stárnutím . Tito lidé často předpokládají, že nechtěné myšlenky nebo fantazie jsou problémem, který jim brání soustředit se na záběr.

Stejné duševní onemocnění a úzkosti navíc ovlivňují i ​​další sportovce, hudebníky a zdravotníky.

Yips syndrom se může objevit u hráčů baseballu

Jak to opravit, když máte Yips

Pokud najednou víte, že máte Yipsův syndrom. Co tedy budete dělat a jak se s tímto fenoménem vypořádáte? Zejména u golfistů, kdy v současnosti neexistuje definitivní léčba tohoto syndromu. Ale ve skutečnosti má mnoho lidí úspěch v léčbě Yipsova syndromu. Dokud však o tomto komplexním syndromu nebude více informací, zatím nebylo potvrzeno.

Navíc jedna nebo více různých strategií používaných trenéry může být pro sportovce stejně užitečné jako způsob držení klubu.

Mnoho lidí účinně zlepšilo Yipsův syndrom změnou způsobu držení golfové hole

Standardní způsob držení golfové hole je takový, že pravou ruku je potřeba položit pod levou ruku a zároveň by měly být oba palce srovnané k sobě. Toto je úchop pro praváky a pro leváky bude úchop opačný.

Pro zlepšení důsledků Yips syndromu je tedy nutné provést následující změny:

• Změna úchopu: Levá ruka je pod pravou rukou pro praváky a naopak pro leváky.
• Langerův úchop: Tento úchop je pojmenován po dvojnásobném šampionovi Bernhardu Langerovi, který tento úchop často používal v zápasech s cílem snížit riziko zranění efektivně se opakující epizody Yips syndromu. Pro tento úchop bude levá ruka držet násadu nízko tak, aby pravá násada byla v jedné linii s levým předloktím. Pravá ruka přitom jemně uchopí levé předloktí v poloze těsně nad zápěstím.
• Grip the "Slip in the Saddle": Toto je úchop, který přijal šampion Sam Nead, golfista musí stát čelem k jamce, míček je obvykle na pravé straně těla. Levá ruka drží hůl u hlavy hole, pravá ruka spočívá níže na násadě, dlaň mírně směřující k jamce. Dále se předkloňte a pokračujte ve švihu holí doprava, hůl klouže po přední části těla.
• Použijte delší hůl: V případě delší hole vám usnadní používání paží a ramen. Naopak zápěstí a ruka budou méně využívány při odpalu míče.
• Mentální trénink: A pokud máte mentální problémy, pak se musíte obrátit na metody mentálního tréninku, jako je relaxace, svobodné myšlení, vyhýbat se představivosti, dělat si starosti a hlavně si stanovit cíl nebo myslet na pozitivní věci.

Výše jsou uvedeny základní informace o Yipsově syndromu v golfu a také o subjektech, které mohou být tímto syndromem vysoce ohroženy. Doufejme, že prostřednictvím článku blogu aFamilyToday Blog pochopíte a najdete pro vás tu správnou metodu, jak následky Yips syndromu překonat. Hodně štěstí!