Hormony jsou pohlavní hormony, které hrají důležitou roli v reprodukčním zdraví žen. V normálním stavu hormony vyrovnávají metabolismus a fyziologické funkce těla.
Hormony hrají důležitou roli ve zdraví a psychologii žen. Při narušení ženských hormonů dochází k ovlivnění funkcí a činností těla. Takže vědět, co je porucha ženských hormonů? Jak rozpoznat a způsobit prevenci? Pokračujte prosím podle článku níže.
Co je to porucha ženských hormonů?
Hormonální poruchy způsobuje příliš mnoho nebo příliš málo ženského hormonu v krvi. Hormonální nerovnováha může nastat u mnoha hormonů současně. Hladiny estrogenu jsou údajně v rovnováze, pokud jsou v rozmezí 50-400 pg/ml. Pokud je tato koncentrace dlouhodobě pod 100 pg/ml, je to považováno za endokrinní poruchu.
Nevyvážená hladina estrogenu způsobuje u žen hormonální poruchy
Příčiny poruch ženských hormonů
Stáří
Ženská hormonální nerovnováha je běžná u žen středního věku. Výzkumy ukazují, že ženy nad 30 let mají zvýšený estrogen a zároveň snižují progesteron. Změna hladin těchto dvou hormonů způsobuje projevy ženské hormonální nerovnováhy.
Navíc poruchy endokrinního systému v pubertě jsou také poměrně časté. Když začne menstruace, ženské tělo postupně produkuje estrogen, aby podpořilo tvorbu ženských pohlavních znaků. Nestabilní hladina tohoto hormonu v kombinaci s psychickými změnami však způsobuje hormonální nerovnováhu během puberty.
Psychologické faktory
Když je život příliš stresující, dlouhodobý stres způsobuje prudký pokles hormonu progesteronu a zvýšení estrogenu, což vede ke snížení činnosti nadledvin. To je také častou příčinou endokrinních poruch, poruch hypofýzy, vaječníků a mozkové osy.
Strava
Strava hraje důležitou roli při udržování hormonální rovnováhy v těle. Měli byste se vyhnout nevyváženým stravovacím návykům, jako jsou:
Zneužívání antikoncepčních pilulek
Mnoho žen volí antikoncepční pilulky jako prostředek ochrany, aby se zabránilo nechtěnému těhotenství. Dlouhodobé užívání léku zvyšuje hladinu estrogenu více než progesteron, což vede k hormonálním poruchám.
Zneužívání antikoncepčních pilulek vede k vysokým estrogenům způsobujícím endokrinní poruchy
Období těhotenství
Těhotenství je důležitý proces pro každou ženu, protože v tomto období dochází v ženském těle k mnoha hormonálním změnám:
Jiné nemoci
Jedním z onemocnění, které vedou ke zvýšení hladiny estrogenu, je selhání jater. Když játra zeslábnou, sníží aktivitu vylučování estrogenu z těla, což vede ke stagnaci a zvýšenému estrogenu vedoucímu k nerovnováze ženských hormonů.
Známky poruch ženských hormonů
Změny menstruačního cyklu: Měsíční menstruační cyklus odráží aktivitu ženských hormonů. Pokud se menstruační cyklus náhle prodlouží nebo zkrátí, je to známka hormonální poruchy.
Melasma, akné: Hlavní příčinou abnormální pigmentace kůže je hormonální nerovnováha v těle.
Snížené libido: Sexuální touha u žen je způsobena hormony estrogenem a progesteronem. Když se hladiny těchto hormonů změní a způsobí změny, povede to ke snížení sexuální touhy u žen.
Změny hmotnosti: Většina žen s hormonální nerovnováhou je náchylná k přibírání na váze kvůli nedostatku nebo nadbytku některých hormonů, které vedou k ukládání tuku a ztrátě svalové hmoty.
Poruchy spánku: Nízké hladiny progesteronu znemožňují tělu udržet si stálý spánek, což snadno vede ke stresu a podrážděnosti.
Psychologické účinky: Nízká hladina hormonů estrogenu a kortizolu vede ke ztrátě koncentrace a problémům s pamětí. Nízká hladina estrogenu navíc ovlivňuje produkci serotoninu, hormonu, který ovlivňuje ženy emocionálně i psychicky. Nedostatek serotoninu způsobuje, že se ženy bez zjevného důvodu cítí unavené, vystresované, úzkostné a ve stresu.
Co dělat, když máte poruchu ženských hormonů?
Dostatečně se vyspat
Spánek je pro člověka obzvlášť důležitý, je to také přirozený způsob, jak tělo regulovat hormony. Nedostatek spánku v kombinaci s dlouhodobým stresem vede ke změnám estrogenu, prolaktinu, katecholaminů a růstového hormonu. Spěte 8 hodin denně a vytvořte tělu návyky, které pomohou podpořit zdraví a přirozeně vyvážit ženské hormony.
Zdravá dieta
Biopotraviny neobsahují růstové hormony, pesticidy jsou zdraví prospěšné a pomáhají vyrovnávat hormony v těle. Kromě toho minimalizujte používání hotových jídel, potravin obsahujících hodně konzervantů atd. Potraviny, které obsahují hodně zdravých tuků, vitamínů, minerálů atd., pomáhají zvýšit produkci hormonů, omezují přejídání.zánětlivý proces, přirozená hormonální rovnováha uvnitř.
Kromě toho je rovnováha mezi omega 3 a omega 6 v těle také zvláště důležitá v hormonální rovnováze. Výzkum Penn State University ukazuje, že poměr omega 3/6 10/1-20/1 je zodpovědný za mnoho nemocí souvisejících s hormonální nerovnováhou. Zdravé zdroje omega jsou vejce, ryby, olivový olej, ořechy, celozrnné výrobky atd.
Zdravá strava je nejlepší způsob, jak přirozeně vyrovnat hormony
Dělat cvičení
Pravidelné cvičení zvyšuje hladinu testosteronu, růstového hormonu a endorfinů, což je samoregulační mechanismus pro produkci a využití těchto hormonů. Lidé s hormonální nerovnováhou by však měli cvičit pouze lehké cvičení s vhodným cvičením a neměli by intenzivně sportovat.
Udržujte svou mysl v klidu
Udržování pozitivního a šťastného životního postoje je dobré pro vaše zdraví a pomáhá vám vyhnout se riziku hormonální nerovnováhy. Zúčastněte se aktivit, které pomáhají zlepšit emoce, cvičte jógu, cvičte, potkávejte přátele, odpočívejte, ...
Výše uvedený článek vám poskytl přehledné informace o tom, co jsou poruchy ženských hormonů , jejich příznaky a jak s nimi zacházet. Obecně platí, že příznaky hormonální nerovnováhy není těžké rozpoznat, ale ženy je většinou ignorují. Pokud se objeví známky poruch ženských hormonů, je nutné navštívit lékaře k včasnému vyšetření a poradenství k ochraně zdraví a zajištění kvality života.
Poruchy mužských hormonů způsobují akné, nepříznivě ovlivňující estetiku a vzhled mužů. Aknózní obličej snižuje důvěru v komunikaci. Jaké jsou tedy příčiny hormonálních poruch způsobujících akné u mužů a jak je účinně léčit?
Hormonální poruchy postihují každého, ale jsou častější u žen. Porucha se obvykle vyskytuje během puberty nebo perimenopauzy u žen. Někdy z patologických důvodů způsobit tuto poruchu. Následující článek uvádí některé způsoby léčby poruch ženských hormonů.
Hormonální nerovnováha je stav, který postihuje obě pohlaví, ale je častější u žen než u mužů. Porucha je častější během puberty u chlapců a dívek nebo v perimenopauze u žen. Někdy kvůli určitým onemocněním vede k těmto poruchám. Co je tedy endokrinní porucha?
Erektilní dysfunkce je stav, kterému čelí mnoho žen. Jaký je tedy nejlepší nápoj na hormonální poruchy, jak tuto situaci bezpečně a efektivně zlepšit?
Hormony jsou pohlavní hormony, které hrají důležitou roli v reprodukčním zdraví žen. V normálním stavu hormony vyrovnávají metabolismus a fyziologické funkce těla.
Hormony jsou pro všechny ženy nejdůležitější. Když hormonální nerovnováha ovlivní metabolismus a krásu. Co by tedy měly ženy s hormonálními poruchami jíst, aby vyrovnaly ženské zdraví?
Endokrinní poruchy jsou závažným problémem, který může ovlivnit funkci orgánů štítné žlázy, reprodukčního systému, hypofýzy atd. Pro rychlou, účinnou a bezpečnou léčbu endokrinních poruch jsou dnes optimální volbou léky na dysfunkci ženských hormonů.
Aby tělo správně fungovalo, potřebuje endokrinní systém produkovat hormony, které regulují fungování určitých orgánů. V případě hormonálních poruch vede k řadě nemocí, které přímo ovlivňují zdraví. Jaké jsou příznaky dysfunkce ženských hormonů?
Hormony hrají důležitou roli v estetice a fyziologii žen. Když jsou ženské hormony narušeny, bude to zasahovat do funkcí a činností těla. Proto je nesmírně důležité rozpoznat příčiny ženské hormonální nerovnováhy a vyhnout se jim.
Snížená hladina testosteronu u mužů ovlivní fyzické i duševní zdraví. Mezi známky nízkého testosteronu patří snížená sexuální touha, impotence, vypadávání vlasů, únava a další.
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?
