Co je to porucha akomodace oka? Příčina a nápravná opatření

S rozvojem přenosných elektronických zařízení mají poruchy akomodace oka rostoucí trend. Je nesmírně důležité naučit se příznaky a přijmout proaktivní opatření, aby nedošlo k ovlivnění zdraví vašich očí. Následující informace vám pomohou lépe porozumět tomu, co je porucha akomodace oka? Stejně jako některé způsoby, jak tuto situaci napravit.

Porucha akomodace oka je častým jevem u administrativních pracovníků, studentů nebo lidí, kteří jsou často vystaveni elektronickým zařízením, jako jsou: telefony, počítače,... Ponechání po dlouhou dobu a neprovedení včasné léčebné intervence povede k refrakčním vadám oči a mnoho dalších komplikací.

Co je to porucha akomodace oka?

Aby bylo lidské oko schopno vidět věci jasně, musí se neustále plynule přizpůsobovat, ze kterého během zlomku sekundy vidí blízké i vzdálené předměty. Když však oči dlouhodobě pracují s vysokou intenzitou, způsobí to akomodační únavu. Zpočátku se u pacienta objeví příznaky jako: bolavé oči,  suché oči  a rozmazané vidění. Pokud se neléčí včas, může přejít do závažnějších a vést k refrakčním vadám, jako je krátkozrakost, astigmatismus a dalekozrakost.

Porucha akomodace oka, pokud se neléčí, může snadno způsobit refrakční vady očí

Porucha akomodace oka je stav, ke kterému dochází, když se oči musí neustále přizpůsobovat působení mnoha elektronických zařízení, jako jsou počítače, televize, telefony, televize, led světla... Tato zařízení vyzařují modré světlo - druh nebezpečného světla s krátká vlnová délka (380-495nm). Může poškodit buňky pigmentového epitelu sítnice, způsobit poruchy akomodace oka, snížit vidění a dokonce zvýšit riziko oslepnutí.

Příčiny poruchy akomodace oka

Poruchy akomodace oka mají mnoho různých příčin, přičemž za nejčastější příčinu je považováno nepřetržité používání elektronických zařízení po mnoho hodin. Při vystavení modrému světlu se oči poškodí a zrakové buňky mohou odumřít, zejména buňky pigmentového epitelu sítnice, což vede k očím s poruchami akomodace a zhoršeným viděním. Kromě toho existuje mnoho dalších příčin souvisejících s každodenními životními návyky, které způsobují poruchu regulace zraku. Tyto zahrnují:

• Díváte se na obrazovky s modrým světlem příliš blízko, používáte nekvalitní obrazovky počítače nebo telefonu.
• Nenastavujte jas tak, aby odpovídal prostoru a osvětlení místnosti.
• Sedět ve špatné poloze, číst nebo studovat nepřetržitě po mnoho hodin bez odpočinku očí.
• Práce v tlumeně osvětleném prostředí, vystavené modrému světlu po dlouhou dobu.
• V očích se objevují refrakční vady, jako je krátkozrakost, dalekozrakost, astigmatismus...

Příliš mnoho modrého světla může způsobit oční problémy

Současný stav očních poruch u dětí se také rapidně zvyšuje. Hlavním důvodem je, že mnoho rodin vystavuje své děti elektronickým zařízením již od útlého věku.

Projevy při postižení očí

Porucha akomodace oka může být rozpoznána některými z následujících příznaků:

• Pokles zraku, když se díváte na slova a obrazy před očima, budou rozmazané a rozmazané.
• Při pohledu na obrazovku počítače bolí oči.
• Suché, oteklé, štípající nebo svědivé oči.
• Oči jsou citlivé na světlo. Objevuje se bolest oka, únava očí, pálení nebo svědění očí.
• Suché oči nebo časté slzení. Rozmazané vidění není takové, jaké by mělo být.
• Bolest hlavy nebo  syndrom migrény . Krk, zátylek a ramena si také snadno zraní a bolí a je obtížné se při práci soustředit.

Projevy, kdy oči mají poruchu akomodace, jsou snadno vidět jako oteklé, bolestivé nebo svědivé

Léky pro léčbu poruch akomodace oka

Používejte elektronická zařízení správně

Vyhněte se dlouhodobému kontaktu očí s elektronickými zařízeními. Upravte jas a kontrast obrazovky tak, aby vyhovovaly pracovnímu prostředí. Optimální vzdálenost mezi očima a obrazovkou je od 50-60 cm. Vyberte si vhodnou velikost a typ písma, snadno čitelný, zejména černý text na bílém pozadí nebo tučný text na světlém pozadí.

Hydratujte oči a pijte dostatek vody

Zvykněte si mrkat nebo můžete použít umělé slzy, které dodají očím potřebnou vlhkost. Před použitím se však musíte poradit s lékařem, abyste se vyhnuli zdravotním účinkům.

Pití dostatečného množství vody je jednoduchý způsob, jak pomoci očistit tělo a předejít suchým očím. Každý den je nutné tělu dodat 2-3 litry vody. Vypití 1 šálku teplé vody ráno je dobrým zvykem pro podporu lepší regulace zraku.

Doplňte dobrou výživu pro oči a dopřejte si dostatek spánku

Pro podporu zdraví očí omezte poruchy regulace zraku, je nutné doplňovat pro oči dobré živiny, volit potraviny, které obsahují hodně vitaminu A, vitaminu E, Omega-3, antioxidantů, zinku... Zároveň pro zdraví očí je také velmi důležitý dostatek spánku. Měli byste si zvyknout chodit spát brzy před 22:00 a každou noc spát 7-8 hodin. Dostatek spánku pomáhá očím zcela si odpočinout po stresujícím pracovním dni.

Věnujte pozornost doplňkům výživy a očím a dopřejte si dostatek spánku

Pravidelně čistěte obrazovku počítače

Chcete-li minimalizovat škodlivé účinky obrazovky počítače, měli byste ji pravidelně čistit a pokud možno zvolit počítačový monitor s vysokým rozlišením. Chcete-li chránit oči před modrým světlem a snížit únavu očí, můžete použít filtry nebo zvolit displej z tekutých krystalů s nízkým kontrastem, abyste minimalizovali poškození  očí, které počítač způsobí.

Pravidelné oční prohlídky

Pravidelné oční prohlídky, zejména pokud jsou přítomny příznaky poruchy akomodace, jsou nezbytné. To pomáhá lékařům rychle zkontrolovat a včas zasáhnout, a tím přijmout opatření, která vám pomohou zlepšit tento stav. Pravidelné oční prohlídky také nepřímo pomáhají udržovat vaše oči zdravé a snižují riziko dalších problémů se zrakem.

Porucha akomodace oka je projevem toho, že vaše „okno do duše“ má docela vážné problémy. Pokud postupuje špatně, může způsobit refrakční vady očí a mnoho dalších komplikací se zrakem. Proto je potřeba rychle a správně zasáhnout, aby byly vaše oči zdravé.