Co je slaný pot? Jak účinně snížit solný pot?

Proč náš pot chutná slaně? Co je slaný pot a je zdraví prospěšný nebo škodlivý? Jak účinně snížit solný pot? Pojďme najít odpovědi na všechny tyto otázky, pojďme rovnou odkazovat!

Pocení je normální jev, když cvičíme nebo když je venku horko. Mnoho lidí je však překvapeno a diví se, proč má jejich pot slanou chuť, známou také jako slaný pot. Co je tedy slaný pot? Má to špatné účinky na zdraví a jak účinně snížit slaný pot? Níže uvedený článek vám pomůže najít odpověď!

Co je slaný pot?

Pocení je činnost k ochlazení těla během intenzivního cvičení nebo když je venku horko. Navíc při pocitu úzkosti nebo vysoké horečce se tělo také hodně potí. Existují dva typy potu, včetně mastného potu a slaného potu. Lidé s mastným potem často zjistí, že jejich pokožka je vždy mastná, pot nese mastnotu, nikoli slanost.

Pocení je činnost k ochlazení těla při intenzivním cvičení nebo na horkém slunci

Co je tedy slaný pot? V zásadě lidé se slaným potem zjistí, že pot vždy chutná slaně, protože složení obsahuje vodu; malá množství solí (krystalizovaných ze sodíku, draslíku, chloridu) a některých dalších elektrolytů. Slanost solného potu se také může lišit v závislosti na umístění každé osoby a také na řadě dalších důvodů, jako jsou:

• Strava s vysokým obsahem sodíku (včetně kuchyňské soli a obsahu sodíku v konzervovaných potravinách).
• Pravidelně cvičte ve vysoké intenzitě nebo jste profesionální sportovec.
• Existují známky určitých onemocnění, jako je cystická fibróza.

Někteří lidé se dokonce potí tak slaně, že když to uschne, můžete vidět bílé krystaly soli vykrystalizované na oblečení nebo na kůži.

Slaný pot má špatné nebo dobré účinky na zdraví?

Jak bylo uvedeno výše, slaný pot je forma tělesného potu a je velmi normální. Pokud si ale všimnete této situace u malých dětí, rodiče musí být opatrní. To by mohlo být příznakem cystické fibrózy . 

Konkrétně lidé s cystickou fibrózou budou mít dva vadné nebo mutované geny. Jedna z těchto mutací může ztížit transport chloridu (který vykrystalizuje na sůl) přes buněčné membrány. To způsobuje zvýšení množství soli v potu, zatímco hlen v plicích a trávicím systému je hustší a lepkavější.

Slané pocení může být příznakem cystické fibrózy u dětí

Příčina cystické fibrózy u dětí může být zděděna od rodičů. Statisticky bude mít každý pár rodičů-přenašečů: 

• 25% riziko přenosu cystické fibrózy na potomstvo;
• 50% šance, že dítě bude nositelem genu pro cystickou fibrózu, ale neprojeví ho;
• 25 % dětí nebude nositelem genu nemoci.

Cystická fibróza je běžná v kojeneckém věku a mnoho případů zůstává nediagnostikováno až do dospělosti. Pokud je tedy pot vašeho miminka slanější než obvykle, vezměte ho na kontrolu k lékaři!

Jak účinně snížit slanost potu

Téměř všechny případy solného pocení jsou normální stavy. Pokud je však pot příliš slaný, zanechává na oblečení dokonce bílé šmouhy, díky čemuž se mnoho lidí cítí sebevědomě. Chcete-li to napravit, můžete se řídit několika jednoduchými tipy níže:

• Noste vnitřní podprsenku odvádějící pot, abyste omezili prosakování potu do vnější vrstvy.
• Noste oblečení na cvičení, protože je navrženo tak, aby odvádělo pot od těla a rychleji schlo.
• Abyste zabránili nadměrnému pocení v některých oblastech, používejte antiperspirant. Je to však také dvousečná zbraň, protože odstranění skvrn může být ještě obtížnější.
• Při cvičení, horkém počasí nebo horečce je nutné dodat tělu dostatek vody a elektrolytů, aby se nahradilo množství ztracené potem. To pomůže udržet tělo v rovnováze a vyhnout se dehydrataci.
• Plavání si můžete vybrat, protože je dobré pro zdraví, procvičuje všechny svalové skupiny a vytrvalost, aniž byste se potili.
• Snížení množství soli (sodíku) v denní stravě je také způsob léčby nadměrného slaného potu. Tento názor je však stále kontroverzní, protože existují některé studie, které ukazují, že konzumace slaného nebo nevýrazného jídla nemá žádný vliv na slanost potu. Pro dobré zdraví by však množství příjmu sodíku v těle nemělo překročit 2,3 g denně.

Jak účinně snížit slanost potu

Ve skutečnosti je slaný pot velmi častým a normálním jevem. Sice to nemá vliv na zdraví, ale také způsobuje mnoho nepříjemností v našich každodenních činnostech, pokud se množství soli ztrácí příliš mnoho. Doufám, že výše uvedené sdílení vám pomůže získat další užitečné znalosti!