Pěstování zubů moudrosti je přirozeným lidským procesem, přináší však také řadu úskalí a nepříjemností v každodenním životě. Jedním z nejčastějších problémů je bolest a nepohodlí při žvýkání způsobené zuby moudrosti propichujícími dásně. Co bychom tedy měli jíst, když rostou zuby moudrosti, abychom rychle zmírnili bolest?
Zuby moudrosti často způsobují mnoho nepohodlí a bolesti při žvýkání, takže je pro nás obtížné vychutnat si naše oblíbená jídla. Co by měly jíst zuby moudrosti? Správné a nutričně bohaté potraviny mohou pomoci zmírnit bolest a zároveň podpořit zdraví ústní dutiny.
Známky erupce zubů moudrosti?
Zde jsou běžné příznaky erupce zubů moudrosti:
Bolest a nepohodlí: Když zub moudrosti vybuchne, zabodne se do dásní a způsobí bolest, která má u každého člověka často jinou dobu trvání. Oblast dásní může být mírně oteklá a bolest se zvyšuje při žvýkání.
Potíže s otevíráním úst: Zuby moudrosti se často střetávají a tlačí na další zub číslo 7, což ztěžuje otevírání úst a bolí, když se je pokoušíte otevřít.
Známky erupce zubů moudrosti způsobující bolest a otok, potíže s otevíráním úst
Horečka: Příznaky horečky se mohou objevit při prořezání zubů moudrosti, doprovázené zánětem dásní způsobeným silným bakteriálním napadením v dutině ústní a dopadem zubů na dásně. Pacienti mohou pociťovat dlouhodobou únavu.
Pocit anorexie: Bolest při žvýkání může způsobit, že se pacienti cítí špatně a nechtějí jíst, což způsobuje anorexii.
Co by měly zuby moudrosti jíst, aby se rychle zmírnily bolesti?
Prořezávání zubů je fáze, kterou mnoho dospělých nechce projít kvůli bolesti a nepohodlí. Správná strava však pomůže zmírnit pocity bolesti a napomůže procesu zotavení. V tomto článku se dozvíme o tom, jaké potraviny jíst, když rostou zuby moudrosti pro rychlou úlevu od bolesti.
Měkké tekuté jídlo
Pokud čelíte bolestivým příznakům erupce zubů moudrosti, volte tekutá, měkká, snadno polykatelná jídla, jako je tekutá kaše, polévka nebo pyré, abyste snížili nepohodlí. Zároveň přidání vlákniny ze zeleniny pomáhá odstraňovat plak v dutině ústní.
Ovocný džus
Navíc posílení ovocných a zeleninových šťáv, jako je pomerančový džus, centella asiatica... pomůže snížit horečku a doplní vitamín C pro zvýšení odolnosti.
Ovocná šťáva pomáhá ochlazovat, zvyšovat odolnost, zmírňovat bolesti zubů moudrosti
Mléčné výrobky
Vitamin D můžete také získat ze syrového mléka nebo mléčných výrobků, abyste napomohli procesu obnovy.
Když rostou zuby moudrosti, není zkrátka potřeba příliš abstinovat. Vybírejte jednoduché, snadno stravitelné potraviny, které jsou pro vaše tělo plné živin. To vám pomůže snížit bolest a urychlit zotavení.
Co jíst, když rostou zuby moudrosti?
Potraviny, které by se neměly jíst, když rostou zuby moudrosti:
- Když rostou zuby moudrosti, musíte věnovat pozornost tomu, abyste se zdrželi určitých potravin, které způsobují horko.
- Vyhněte se alkoholu a jiným stimulantům, stejně jako vodnímu špenátu, kuřecímu masu a lepkavé rýži.
- Měli byste omezit konzumaci smažených jídel s velkým množstvím tuku a vyhýbat se tvrdým nebo příliš pružným potravinám, které se snadno lepí na kořeny zubů.
- Omezit by se měly i sladkosti a šumivé nápoje.
- Kromě toho je nutné věnovat pozornost teplotě jídla, aby nedošlo k další bolesti.
Jak zmírnit bolest zubů moudrosti?
Kloktejte slanou vodou
Slaná voda pomáhá nejen čistit dutinu ústní a bránit množení bakterií, ale také účinně zmírňuje příznaky bolesti zubů moudrosti. Výzkumy prokázaly, že slaná voda působí antisepticky, takže každodenní kloktání slanou vodou pomáhá minimalizovat množení bakterií v dutině ústní.
Pro správnou přípravu slané vody můžete lžičku soli rozpustit v převařené vodě, počkat, až vychladne, poté několik minut kloktat a hydratovat, poté vyplivnout nebo použít fyziologický roztok k vypláchnutí úst . Pro dosažení nejlepších výsledků to dělejte asi 2 až 3krát denně.
List máty
Listy máty obsahují sloučeniny, které tlumí bolest a mají protizánětlivé účinky a běžně se používají při výrobě zubních past nebo ústních vod. Metoda úlevy od bolesti zubů moudrosti s lístky máty je velmi jednoduchá a bezpečná, bez nebezpečných komplikací.
Měli byste rozemlít lístky máty a extrahovat vodu, poté ponořit vatový tampon do směsi extraktu, přiložit vatový tampon přímo na zub moudrosti, abyste zmírnili bolest.
Hřebíčkový olej
Hřebíčkový olej je také účinným domácím lékem na úlevu od bolesti zubů moudrosti. Hřebíčkový olej má analgetické, antibakteriální účinky, pomáhá snižovat riziko ústních infekcí. Můžete ho nanést přímo na zub moudrosti nebo uvařit hřebíčkový olej a zpracovat jej na roztok proti bolesti, který zmírní bolest zubu moudrosti.
Hřebíčkový esenciální olej pomáhá snižovat riziko ústních infekcí
Studený obklad
Ledový obklad může poskytnout dočasnou úlevu od bolesti. Můžete zabalit trochu ledu do čistého ručníku a aplikovat ho na zuby moudrosti, abyste zmírnili bolest.
Horký obklad
Horký obklad je také účinným prostředkem proti bolesti tím, že rozšiřuje krevní cévy, zvyšuje krevní oběh a účinně snižuje zánět. Kombinujte horké i studené obklady, střídejte léčbu průběžně, abyste pomohli vyléčit bolest zubů moudrosti.
Analgetikum
Když je bolest zubů moudrosti silná, lze použít léky proti bolesti, jako je Ibuprofen nebo Paracetamol . Před použitím si však musíte pečlivě přečíst návod k použití a poradit se s lékařem, abyste se vyhnuli nežádoucím účinkům. Je třeba poznamenat, že léky proti bolesti poskytují pouze dočasnou úlevu a nenahrazují návštěvu zubaře, abyste zjistili, zda je třeba extrahovat zuby moudrosti. Domluvte si schůzku se svým zubním lékařem co nejdříve, pomůže vám to vyřešit problém rychle a efektivně.
Co by měly jíst zuby moudrosti? Výše uvedené jsou návrhy správných potravin ke zmírnění bolesti při erupci zubů moudrosti. Je však důležité mít na paměti situaci každého člověka, protože mohou nastat okolnosti, kdy je třeba omezit nebo se vyhnout některým potravinám. Zjistěte tedy více o správných potravinách pro vás a vždy se poraďte se svým zubním lékařem, abyste dosáhli nejlepšího zdraví ústní dutiny.