Časté příčiny sucha v ústech a žízně v noci

Přečtěte si o příčinách sucha v ústech a žízně v noci. Odtud existují opatření k překonání tohoto stavu, která pomohou zlepšit zdraví ústní dutiny a zároveň vám pomohou lépe spát.

U některých lidí se sucho v ústech často objevuje v noci jako žízeň. Pokud se nenapraví nebo neléčí, ovlivní váš život, zejména pokud jde o zdraví ústní dutiny. Co tedy způsobuje suchou žízeň v ústech v noci? Přidejte se k nám a najděte odpověď na tento problém!

Známky sucha v ústech a žízně v noci

Sucho v ústech a noční žízeň jsou známkou toho, že vaše tělo neprodukuje dostatek slin. Odtud se vytvářejí podmínky pro růst bakterií, čímž jsou zuby vystaveny riziku zubního kazu a zubních onemocnění.

Známky k rozpoznání tohoto stavu jsou suchý jazyk, vředy v ústech, pocit sucha a bolest v krku, lepkavý pocit v ústech, suché popraskané rty, pocit hustějších slin, změny chuti, zejména dech je zapáchající.

Známky toho, že trpíte suchem v ústech, jsou suchý jazyk, vředy v ústech a bolest v krku

Příčiny sucha v ústech žízeň v noci

Hlavní příčinou sucho v ústech žízeň v noci je způsobena životním stylem, každodenními životními návyky nebo může být způsobena léky nebo onemocněním dutiny ústní. Zde jsou některé pozoruhodné příčiny tohoto sucha v ústech:

Během dne nepije dostatek vody

Sliny jsou tvořeny elektrolyty, enzymy a molekulami, především vodou. Pokud tedy nepijete dostatek vody, vaše tělo nebude schopno produkovat dostatek slin, což vede k suchu v ústech.

To však neznamená, že byste měli večer před spaním pít hodně vody. Protože tato akce vás přiměje probudit se uprostřed noci a jít na záchod, což naruší spánek. V ideálním případě musíte udržovat příjem vody po celý den, abyste zajistili, že tělo bude mít dostatek vody k nepřetržité produkci slin.

Během spánku dýchejte ústy

Téměř mnoho lidí dýchá během spánku ústy kvůli ucpanému nosu, chrápání, spánkové apnoe... což vede k suchu v ústech v noci. Zejména spánková apnoe je vážný stav, který ovlivňuje zdraví. Pokud tedy často pociťujete sucho v ústech v noci a po dlouhou dobu, měli byste co nejdříve navštívit svého lékaře, který vám poskytne pokyny k bezpečné léčbě spánku.

Jezte před spaním

Pokud jíte a pijete před spaním kořeněná nebo slaná jídla, je to také příčinou vašeho sucha v ústech a noční žízně. Tento stav je pouze dočasný, ale pokud se opakuje mnohokrát, budete se často v noci budit žízní.

Kromě nás může ústní dutinu odvodnit i užívání alkoholu nebo kávy. Proto byste se měli vyvarovat používání příliš velkého množství těchto nápojů, zejména před spaním. Kromě toho, kouření také snižuje tok vašich slin, což způsobuje sucho v ústech. Pro zajištění nejlepšího zdraví byste měli přestat kouřit.

Když budete jíst před spaním, máte v ústech sucho nebo v noci žízeň

Vedlejší účinky léků

Ve skutečnosti existuje mnoho léků, které mohou způsobit sucho v ústech, včetně běžných volně prodejných léků. Některé z běžných léků, které byly spojeny se suchem v ústech, jsou léky na inkontinenci, antidepresiva, léky na krevní tlak, antihistaminika a dekongestanty. 

Navíc léčba rakoviny, jako je ozařování a chemoterapie, může způsobit sucho v ústech. Sucho v ústech vyvolané chemoterapií může být dočasné nebo trvalé, v závislosti na místě a rozsahu léčby každého člověka. Pokud jsou vaše sucho v ústech a noční žízeň způsobeny léky, měli byste se poradit se svým lékařem, aby vám změnil předpis.

Kvůli nemoci

Sucho v ústech je problémem ústního zdraví, ale může být také varovným příznakem řady dalších stavů, jako jsou kvasinkové infekce, cukrovka, Alzheimerova choroba, Sjogrenův syndrom, poškozené nervy. Pokud máte sucho v ústech a přetrvává dlouho čas a ovlivňuje kvalitu vašeho spánku a váš každodenní život, měli byste navštívit svého lékaře za účelem včasné diagnózy a léčby.

Jak opravit sucho v ústech v noci

Zvyšte regulaci slin poskytováním dostatečného množství vody denně, jako je pití filtrované vody, jogurtů, bylinkových čajů, používání potravin obsahujících hodně vody, jako je ovoce, tekutá jídla, jako jsou polévky a dušená jídla. Omezte používání produktů obsahujících kofein.

Udržujte zdraví ústní dutiny každodenním čištěním zubů fluoridovou pastou, používáním zubní nitě k čištění mezizubních prostor a používáním hydratačního krému na rty.

Překonejte suchou žízeň v ústech v noci

Abyste se vyhnuli suchu v ústech během spánku, měli byste dýchat nosem. Pokud máte příznaky chrápání během spánku, měli byste to okamžitě léčit. Kromě toho je možné použít zvlhčovač vzduchu pro vaši ložnici.

Pro udržení vlhkosti v dutině ústní můžete žvýkat žvýkačku . Omezte potraviny s vysokým obsahem cukru nebo potraviny, které jsou příliš kyselé, produkty, které jsou kořeněné nebo příliš slané, abyste předešli zubnímu kazu.

Většina případů sucha v ústech a noční žízně není vážná a lze je zlepšit změnou životního stylu a správnou ústní hygienou. Nejlepší je zjistit přesnou příčinu sucha v ústech, abyste měli vhodnou a účinnou léčbu.