4 nečekané chování, které může vašemu páru ublížit

1. kolo je poměrně citlivá část žen, i malé činy mohou tuto oblast ovlivnit.

Každá dívka chce mít plnou a atraktivní dvojitou horu. Ale abyste si udrželi krásná prsa, musíte se o ně správně starat . Zejména nedělejte věci, které tuto část negativně ovlivňují.

Zde jsou 4 chování, která mohou poškodit ženská ňadra, pokud je máte, změňte je!

1. Noste těsné podprsenky

Výběr podprsenky, která dobře sedí, je pro vaše poprsí velmi důležitý. Při výběru podprsenky musíte věnovat pozornost 2 faktorům, kterými jsou měření poprsí a velikost košíčků. Mnoho lidí rádo nosí podprsenky, které jsou tlustší a menší než jejich poprsí, aby jejich prsa vypadala větší, ale nošení těsných a těsných podprsenek způsobuje hyperplazii prsou nebo bolest a svědění v oblasti hrudníku atd., což ovlivňuje zdraví prsou. . Takže když nosíte podprsenku, poslouchejte více pocit z dvojčat, abyste tuto oblast nezranili.

Nošení podprsenek, které jsou příliš těsné, způsobuje, že poprsí 1 „obtížně dýchá“.

2. Lehněte si při spánku na břicho

Poloha při spánku také výrazně ovlivňuje vaše poprsí. Dívky, které mají ve zvyku ležet na břiše, způsobují svírání prsou, špatný krevní oběh a mohou způsobit i některá onemocnění hrudníku. Pro ty dívky, které mají ve zvyku spát na břiše, by to měly okamžitě změnit!

Vleže na břiše vyvíjí tlak na prsa.

Bezpečná poloha na spaní pro dvojče hory je spaní na boku. Od této chvíle trénujte spánek v této poloze.

3. Vzteklý, neumí ovládat emoce

Možná nevíte, nálada a horské zdraví spolu úzce souvisí. Pokud máte horkou povahu nebo jste podráždění, frustrovaní, neovládáte své emoce, ovlivní to produkci hormonu estrogenu v těle. Když je tohoto hormonu vylučováno příliš mnoho, snadno podráždí prsa a ve dvojhorách zvýší riziko onemocnění. Nevyrovnané emoce jsou také příčinou mnoha dalších nemocí. Zkuste tedy své emoce regulovat, abyste lépe chránili svá prsa! Můžete cvičit sport, jógu nebo meditaci,...to vše pomůže vašemu tělu i mysli.

Naučte se meditovat pro lepší emoční kontrolu.

4. Zůstaňte dlouho vzhůru

Velká část mladých lidí má dnes ve zvyku zůstávat dlouho vzhůru. Z dlouhodobého hlediska to velmi ovlivňuje kvalitu vašeho spánku, ztěžuje to spánek, tělo je neustále ve stavu únavy a přímo ovlivňuje metabolismus. V té době bude ovlivněno vstřebávání živin, takže tělo nedostává dostatek živin k vývoji, včetně vašich prsou. U dospělých se pro dobré zdraví a double mountain doporučuje udržovat 7-8 hodin spánku za noc.

Zůstat dlouho vzhůru ovlivňuje kvalitu spánku a metabolismus.