Letní preventivní opatření proti úrazům pro vaše děti
Riziko úrazů v létě se zvyšuje, protože děti zůstávají doma. aFamilyToday Health navrhne několik způsobů, jak těmto nehodám předejít.
4 jednoduché způsoby, jak se chránit před sluncem při koupání
Horké a dusné letní vedro se mohlo stát posedlostí pro většinu lidí, zejména pro ženy. Nejen, že kůže ztmavne, ale také se stává příčinou mnoha kožních onemocnění, jako je rakovina kůže.
Jak všichni víme, jednou z nepostradatelných letních aktivit, kterou si lidé často vybírají, je plavání. Opalovací krém je tedy poměrně účinným řešením, které dokáže ochránit vás stejně jako všechny kolem. Pojďme se dozvědět o ochraně před sluncem při plavání s aFamilyToday Blog prostřednictvím článku níže.
Účinky vody v bazénu na pokožku
Lidé často trénují svá těla sportem a plavání je tím sportem. Pravidelné plavání přináší tělu mnoho výhod, například pomáhá spalovat zbytečný tuk, zvláčňovat kosti a klouby nebo dokonce uvolňovat negativní energie navenek...
Přílišné plavání bez sluneční ochrany způsobí, že pokožka bude stále tmavší
Musíme však vědět, že většina bazénové vody obsahuje čistící chemii a také saponáty. Důvodem je to, že majitelé a společnosti, které bazén vlastní, chtějí ušetřit peníze a námahu, aby mohli bazén vyčistit. V důsledku toho plavání příliš často vystavuje vaše tělo a absorbuje tyto škodlivé látky.
Co způsobuje černou kůži při plavání?
Přímé vystavení slunci
Ať je venku slunečno nebo stinno, objeví se více či méně UV nebo ultrafialových paprsků, které lidské oko nevidí. To je považováno za přímý faktor, který způsobuje, že vaše pokožka bude stále tmavší, matná nebo slabá.
Bazénová voda
Jedním z málo známých „viníků“, kteří způsobují černou kůži, je voda v bazénu. Každodenní vystavení chlorované vodě a čisticím prostředkům vaši pleť jen nezhorší. Kromě toho také smývá ochranný film z organických kyselin dostupných na vaší pokožce.
Plavání je dobrý způsob, jak podpořit vlastní vytrvalost a zdraví. Ale kromě těchto výhod musíte také pečlivě zvážit poškození dvou výše uvedených faktorů. Je to slunce a voda v bazénu.
Jak se chránit před sluncem při koupání
Naneste pleťovou vodu s opalovacím krémem
Renomovaný přípravek na opalování , který byl prozkoumán a extrahován z mnoha různých složek, bude obsahovat dostatek ochranných faktorů pro vaši pokožku. Působí jako bariéra, která zabraňuje pronikání slunečních paprsků a škodlivých látek do pokožky.
Používejte opalovací krém a hydratační krém k ochraně pokožky před UV zářením
Kromě opalovacího krému byste také měli kombinovat používání hydratačního krému, aby vaše pokožka byla v pohodlí. Protože kromě opalování může přímé sluneční světlo způsobit pálení nebo nepříjemné pocity
Sprcha před koupáním
Dalším způsobem ochrany pokožky, který možná nečekáte, je sprcha před koupáním. Měli byste se však sprchovat pouze 3-5 minut místo čisté koupele, jako obvykle. To pomůže vašemu tělu získat dostatek vlhkosti a omezí vstřebávání chlóru do těla.
Po plavání se musíte osprchovat, abyste odstranili vrstvu chlóru na těle. Chcete-li zlepšit účinnost čištění, měli byste si koupit kvalitní sprchové gely . Nejen, že činí naši pokožku čistší, ale také hraje důležitou roli při zadržování vlhkosti v pokožce. Pro jeho účinnost však nezapomeňte při koupání používat opalovací krém!
Noste plavky s dlouhým rukávem
Pokud si myslíte, že krátké oblečení nebo sexy bikiny jsou při plavání nutností, není to pravda. V současné době na trhu stejně jako mnoho lidí používá plavky s dlouhým rukávem, aby co nejlépe chránily svou pokožku. Navrženo tak, aby bylo vhodné pro plavce, takže se nemusíte bát, že by vám bylo ve vodě nepříjemně. Místo toho, abyste se příliš spoléhali na opalovací krémy, je pro vás tento typ oblečení skvělou volbou.
Omezte vystavení přímému slunečnímu záření
Existuje mnoho lidí, kteří milují plavání do té míry, že zapomínají na čas, zapomínají, že byli ve skutečnosti vystaveni vodě, stejně jako příliš mnoho plavání. Tehdy se slunce a také škodlivé látky ve vodě do vaší pokožky vstřebávají nejvíce.
Slunce je příčinou mnoha kožních defektů
Zde je několik časových rámců, které byly zkoumány tak, aby vyhovovaly plavcům. Nejprve se vyhněte koupání venku v době, kdy je slunce nejaktivnější (od 10 do 16 hodin). Za druhé se doporučuje plavat mezi 6-9 hodinou nebo 17-20 hodinou. Nejlepší možností je plavat v bazénech, které jsou kryté nebo mimo slunce.
Plavání je nepostradatelným sportem každé léto. Nejen, že vašemu tělu přináší mnoho skvělých benefitů, ale pravidelné plavání vám také přinese pocit štěstí a energie. Proto prosím aplikujte a provádějte výše uvedená opatření, abyste měli co nejlepší a nejbezpečnější plavecký zážitek.
Na co musí rodiče pamatovat při péči o děti v létě
aFamilyToday Health – Horké počasí často způsobuje, že miminka jsou nepohodlná a nervózní, takže rodiče potřebují vědět, jak se o své děti v létě postarat, jako je koupání a oblékání.
Dobrý nápad na výživnou BBQ párty
aFamilyToday Health – Večírky plné každodenního života jsou jako mosty spojující lidi blíž k sobě. Sdílejte, aby byla párty zajímavější!
Můžete jíst alkohol v posledních 3 měsících těhotenství a na co byste si měli dát pozor?
Rýžové víno se vyrábí fermentací lepkavé rýže a kvasnic. Jíst rýži a víno je v některých regionech zvykem u příležitosti lunárního nového roku. Ale poslední 3 měsíce těhotné ženy mohou jíst rýži a víno je otázkou mnoha těhotných žen, zejména těch, které toto jídlo milují.
Mohou těhotné ženy jíst nakládané tomel? Všímejte si při jídle a jak si vybrat ke koupi?
Namočený kaki dodává tělu spoustu energie a dobrých minerálů. Těhotné ženy jedí nakládané kaki, které pomáhá regulovat nervový systém a komplexní vývoj plodu. Jako každé jiné jídlo však těhotné ženy potřebují znát vhodné dávkování a způsob konzumace tomelu, aby dosáhly co nejlepšího účinku.
Jaké jsou příčiny ústupu rovnátek? Jak opravit
Ustupování dásní je jednou z komplikací, která může nastat během rovnátek. Rovnátka ustupující dásně, pokud nebudou včas upravena, výrazně ovlivní vaše zuby.
Co se stane s vaším zdravím, když budou tělu chybět vitamíny a minerály?
Přemýšleli jste někdy o tom, že když tělu chybí vitamíny a minerály, jak se to projeví na vašem zdraví? Pokud jednoho dne zjistíte, že vašemu tělu tyto důležité složky chybí, co uděláte?
Co je fotofobie? Příčiny a léčba
Pokud pociťujete nepohodlí, když vidíte světlo, je pravděpodobné, že trpíte fotofobií. Informace o tomto syndromu naleznete zde.
Kolik stojí zubní implantát? Na co si dát pozor při zasazování zubů?
V dnešní době se stále více zaměřují na otázky spojené se zdravím, estetikou a krásou. Mezi ně lze zmínit dentální starosti, zejména zubní implantáty. Ale každý typ zubu, každý typ materiálu je jiný. Kolik tedy zubní implantát stojí a na co by si lidé měli dávat pozor při zakládání zubních protéz?
Kolik stojí operace spondylolistézy a na jakých faktorech závisí cena?
Spondylolistéza vzniká v důsledku stárnutí kostí s věkem nebo v důsledku těžké práce. Když je onemocnění těžké, lékař určí pacienta, aby operoval páteř. V tomto případě pacienta nejvíce zajímá, kolik stojí operace páteře.
Odpovězte na otázku: Mohou sraženiny spermatu odejít samy?
Je vyléčitelné, zda se shluky spermatu mohou samy zahojit nebo ne, že sraženiny spermií jsou dnes nejčastějšími otázkami, protože to není u mužů vzácný stav.
Odpověď: Je infekce močových cest nakažlivá?
Otázka "Je infekce močových cest nakažlivá" je běžnou otázkou lidí, kteří trpí tímto stavem. Infekce močových cest v podstatě nejsou nakažlivé. V některých případech se však bakterie, které způsobují onemocnění, mohou šířit působením nemocného člověka.
Jak dlouho se hojí natažení kolenního vazu?
Koleno je jedním z nejnáchylnějších ke zranění u lidí s velkým množstvím pohybu nebo aktivity, u kterých je natažení vazů nejčastější. Jak dlouho tedy trvá natažení kolenních vazů, najdeme odpověď v tomto článku.