4 jednoduché způsoby, jak se chránit před sluncem při koupání

Horké a dusné letní vedro se mohlo stát posedlostí pro většinu lidí, zejména pro ženy. Nejen, že kůže ztmavne, ale také se stává příčinou mnoha kožních onemocnění, jako je rakovina kůže.

Jak všichni víme, jednou z nepostradatelných letních aktivit, kterou si lidé často vybírají, je plavání. Opalovací krém je tedy poměrně účinným řešením, které dokáže ochránit vás stejně jako všechny kolem. Pojďme se dozvědět o ochraně před sluncem při plavání s aFamilyToday Blog prostřednictvím článku níže. 

Účinky vody v bazénu na pokožku

Lidé často trénují svá těla sportem a plavání je tím sportem. Pravidelné plavání přináší tělu mnoho výhod, například pomáhá spalovat zbytečný tuk, zvláčňovat kosti a klouby nebo dokonce uvolňovat negativní energie navenek...

Přílišné plavání bez sluneční ochrany způsobí, že pokožka bude stále tmavší

Musíme však vědět, že většina bazénové vody obsahuje čistící chemii a také saponáty. Důvodem je to, že majitelé a společnosti, které bazén vlastní, chtějí ušetřit peníze a námahu, aby mohli bazén vyčistit. V důsledku toho plavání příliš často vystavuje vaše tělo a absorbuje tyto škodlivé látky.

Co způsobuje černou kůži při plavání?

Přímé vystavení slunci

Ať je venku slunečno nebo stinno, objeví se více či méně UV nebo ultrafialových paprsků, které lidské oko nevidí. To je považováno za přímý faktor, který způsobuje, že vaše pokožka bude stále tmavší, matná nebo slabá.

Bazénová voda

Jedním z málo známých „viníků“, kteří způsobují černou kůži, je voda v bazénu. Každodenní vystavení chlorované vodě a čisticím prostředkům vaši pleť jen nezhorší. Kromě toho také smývá ochranný film z organických kyselin dostupných na vaší pokožce.

Plavání je dobrý způsob, jak podpořit vlastní vytrvalost a zdraví. Ale kromě těchto výhod musíte také pečlivě zvážit poškození dvou výše uvedených faktorů. Je to slunce a voda v bazénu.

Jak se chránit před sluncem při koupání

Naneste pleťovou vodu s opalovacím krémem

Renomovaný přípravek na opalování , který byl prozkoumán a extrahován z mnoha různých složek, bude obsahovat dostatek ochranných faktorů pro vaši pokožku. Působí jako bariéra, která zabraňuje pronikání slunečních paprsků a škodlivých látek do pokožky. 

Používejte opalovací krém a hydratační krém k ochraně pokožky před UV zářením

Kromě opalovacího krému byste také měli kombinovat používání hydratačního krému, aby vaše pokožka byla v pohodlí. Protože kromě opalování může přímé sluneční světlo způsobit pálení nebo nepříjemné pocity

Sprcha před koupáním

Dalším způsobem ochrany pokožky, který možná nečekáte, je sprcha před koupáním. Měli byste se však sprchovat pouze 3-5 minut místo čisté koupele, jako obvykle. To pomůže vašemu tělu získat dostatek vlhkosti a omezí vstřebávání chlóru do těla.

Po plavání se musíte osprchovat, abyste odstranili vrstvu chlóru na těle. Chcete-li zlepšit účinnost čištění, měli byste si koupit kvalitní sprchové gely . Nejen, že činí naši pokožku čistší, ale také hraje důležitou roli při zadržování vlhkosti v pokožce. Pro jeho účinnost však nezapomeňte při koupání používat opalovací krém!

Noste plavky s dlouhým rukávem

Pokud si myslíte, že krátké oblečení nebo sexy bikiny jsou při plavání nutností, není to pravda. V současné době na trhu stejně jako mnoho lidí používá plavky s dlouhým rukávem, aby co nejlépe chránily svou pokožku. Navrženo tak, aby bylo vhodné pro plavce, takže se nemusíte bát, že by vám bylo ve vodě nepříjemně. Místo toho, abyste se příliš spoléhali na opalovací krémy, je pro vás tento typ oblečení skvělou volbou.

Omezte vystavení přímému slunečnímu záření

Existuje mnoho lidí, kteří milují plavání do té míry, že zapomínají na čas, zapomínají, že byli ve skutečnosti vystaveni vodě, stejně jako příliš mnoho plavání. Tehdy se slunce a také škodlivé látky ve vodě do vaší pokožky vstřebávají nejvíce. 

Slunce je příčinou mnoha kožních defektů

Zde je několik časových rámců, které byly zkoumány tak, aby vyhovovaly plavcům. Nejprve se vyhněte koupání venku v době, kdy je slunce nejaktivnější (od 10 do 16 hodin). Za druhé se doporučuje plavat mezi 6-9 hodinou nebo 17-20 hodinou. Nejlepší možností je plavat v bazénech, které jsou kryté nebo mimo slunce.

Plavání je nepostradatelným sportem každé léto. Nejen, že vašemu tělu přináší mnoho skvělých benefitů, ale pravidelné plavání vám také přinese pocit štěstí a energie. Proto prosím aplikujte a provádějte výše uvedená opatření, abyste měli co nejlepší a nejbezpečnější plavecký zážitek.