Novorozenecké období je jednou z fází, kdy mohou děti dramaticky zvýšit svou výšku, pokud rodiče vědí, jak se starat a správně se stravovat. Matky mohou použít nejvědečtější způsoby, jak zvýšit výšku dětí.
Jak vyvinout maximální výšku a bezpečnost dětí, je věcí rodičů. Zde je nejvědečtější způsob, jak zvýšit výšku dětí, na který mohou matky odkazovat. Pojďme to zjistit hned teď!
1. Faktory ovlivňující výšku dětí
Zde jsou některé z hlavních faktorů, které ovlivňují výšku dítěte:
Genetické faktory
To je faktor, který ovlivňuje výšku dítěte. Podle některých studií vědců však fyzický růst a postavu dětí ovlivňuje především výživa. Výšku dětí tedy genetické faktory (geny prarodičů, rodičů) ovlivňují jen asi z 23 %, nutriční faktory tvoří 32 % a pohybový režim asi 20 %. Zbývající procento připadá na faktory prostředí, chronická a vrozená onemocnění, klidový režim...
Faktory ovlivňující výšku dětí
Těhotenství a porod
Výživa matky během těhotenství přímo ovlivní hmotnost a délku růstu plodu. Proto před těhotenstvím a během těhotenství a také v době kojení potřebuje matka stravu plnou důležitých živin, jako jsou bílkoviny, železo, kyselina listová, nenasycené mastné kyseliny, DHA, ARA)… pro zdravý vývoj.
Místo výskytu
V éře industrializace silně znečištěné ovzduší, hluk a nemoci činí děti náchylnějšími k akutním infekcím a chronickým onemocněním. Od té doby, kdy děti přes radu lékaře nepřetržitě užívají vysokodávkovaná antibiotika, se to projeví i na fyzickém vývoji a výšce dítěte.
Nadváha, obezita
Děti s nadváhou nebo obezitou jsou často vyšší než jejich vrstevníci. Do puberty však výška přestane růst a děti budou mít často tendenci být nižší než jejich vrstevníci. Psychologie dospívajících se přitom často bojí tuku a rychlého hubnutí, takže se děti moc neodvažují jíst, což vede k nedostatku živin. To je také jedna z příčin ovlivňujících fyzickou sílu a výšku.
2. Jak vědecky zvýšit výšku dětí
Zde je několik způsobů, jak zvýšit výšku dětí vědeckým a účinným způsobem, který mohou matky použít:
Výživa
Pro děti do 6 měsíců je hlavním zdrojem potravy mléko. Pokud tedy chcete, aby vaše dítě vyrůstalo zdravě, mateřské mléko musí obsahovat vysoké hladiny vápníku a tuku, které pomohou budovat silné kosti a pomohou vašemu dítěti přibrat na váze. A nejlépe, matky by měly během prvních 6 měsíců života dodržovat režim kojení, aby se dítě optimálně vyvíjelo. V případě, že matka ztrácí mléko brzy nebo je mléka málo, je možné přidat umělé mléko vhodné pro dítě, aby dítě dostalo všechny potřebné živiny pro vývoj.
Jak vědecky zvýšit výšku dětí
Správná suplementace vitaminu D
Vitamin D je živina, která hraje velmi důležitou roli v metabolismu vápníku do kostí a zároveň pomáhá podporovat silné kosti a podporuje růst výšky. Skutečnost, že děti nedostávají dostatek vitamínu D, způsobí křivici, deformace kostí, kyfózu, skoliózu, nožičky, písmena mísy...
Nejlepší přírodní zdroj vitamínu D je ze slunce. Proto je nejlepší způsob, jak zvýšit výšku novorozence, nechat dítě pravidelně opalovat v časných ranních hodinách. Nejúčinnější doba opalování je před 10:00, pokaždé od 15 do 20 minut (doba pro první opalování může být kratší, postupně se prodlužuje s dalšími sezeními). Při ponechání dětí opalovat by si maminky měly dávat pozor, aby dětem nesvítilo slunce přímo do očí, ale měly by slunci vystavit záda, břicho, ruce a nohy.
Zvýšit fyzickou aktivitu dětí
I když je vaše dítě ještě malé, nezapomínejte na pravidelný pohyb svalů jemnými cviky, jako je pohyb paží miminka nahoru a dolů podél těla, křížení paží ze stran na hrudník, pohyb střídavě nahoru a dolů, protahování nohy na každé straně… tyto manipulace pomohou stimulovat flexibilitu ramen
Spěte dostatečně a správně
Během spánku se tělo dítěte bude postupně zotavovat a produkovat růstový hormon. Proto je noční spánek nesmírně důležitý, napomáhá rozvoji kosterního aparátu, tělu miminka „déle“ v tomto nočním spánku.
Novorozenci do 2 měsíců potřebují 16-18 hodin spánku denně, 8-9 hodin nočního spánku, 2-4 měsíční děti potřebují 14-16 hodin spánku, 9-10 hodin nočního spánku. 4-6 měsíců potřebují 14 -15 hodin spánku a noční spánek by měl trvat 10 hodin.
3. Poznámky o tom, jak zvýšit výšku dětí
Přestože je spánek prospěšný pro vývoj dětí, některé spánkové návyky mohou ovlivnit kvalitu spánku i výšku, které se rodiče mohou pro své děti vyhnout, jako například:
– Kojení ve spánku: Mnoho matek si myslí, že trénování jejich přisátí během spánku jim pomůže snadněji usnout. To povede k tomu, že když dítě dýchá, bude náhodně sát mateřské mléko, narušovat trávení, dokonce se dusit.
- Nadměrná hra před spaním: Aby miminko snáze usnulo, neměli by si rodiče alespoň 1-2 hodiny před spaním hrát nebo mít nadměrně stimulující aktivity. Není také vhodné dítě strašit, protože to způsobí stimulaci jeho nervového systému, což způsobí, že nebude hluboce spát nebo se dokonce poleká nebo bude mít noční můry.
Chodit spát pozdě: Ve skutečnosti se růstový hormon u dětí obvykle vylučuje nejvíce od přibližně 22:00 předchozí noci - 3:00 následujícího rána. Rodiče by proto měli svým dětem zavést časnou rutinu před spaním, nejlépe mezi 20. a 21. hodinou, aby jejich děti vyrostly.
Poznámky o tom, jak zvýšit výšku pro děti
Výše jsou uvedeny způsoby, jak zvýšit výšku dětí, které jsou pro děti bezpečné a účinné. Doufejme, že vám to pomůže získat další užitečné znalosti pro péči o vaše dítě!
Cvičení v posilovně je efektivní způsob, jak rozvíjet postavu, kterou chcete. Zvyšuje ale trénink v posilovně výšku? Odpověď získáte prostřednictvím tohoto článku.
Zde je 10 nejlepších potravin pro zvýšení výšky, které vám pomohou zlepšit vaši postavu nejúčinněji a bezpečně. Pojďme se nyní poradit!
Vlastnit ideální výšku je vždy touhou mnoha lidí. Ale to už je po pubertě a vy jste stále nedosáhli své vytoužené výšky. Je ještě možné vyrůst po pubertě?
Fakta o metodách zvýšení výšky po pubertě. Pomohou vám tyto metody zlepšit svou výšku po pubertě? To se dozvíme v článku níže právě teď!
Výška je důležitým faktorem ovlivňujícím celkový vývoj člověka. Ne každý však může růst nepřetržitě po celý život. Zejména po dosažení dospělosti mnoho lidí začne pociťovat známky zastavení růstu výšky. Takže, jaké jsou tyto znaky? A proč se muži a ženy v zastavování výškového růstu tak liší?
Výška dítěte je určena mnoha faktory. Zejména kromě suplementace vápníkem by si maminky měly okamžitě připomenout i následující 3 zlaté časy pro zvýšení výšky dětí.
Novorozenecké období je jednou z fází, kdy mohou děti dramaticky zvýšit svou výšku, pokud rodiče vědí, jak se starat a správně se stravovat. Matky mohou použít nejvědečtější způsoby, jak zvýšit výšku dětí.
Dezinfekce a sterilizace lahví je nutností, když kojenci a matky krmí z lahve často metodu vaření. Jaký je tedy bezpečný způsob vaření kojenecké láhve? Podívejte se na článek níže na blogu aFamilyToday, abyste láhev s mlékem uvařili správně!
Problém ucpaného nosu během těhotenství způsobuje nejen nepohodlí, nespavost, ale také ovlivňuje kvalitu každodenního života těhotných žen. K překonání této situace existuje mnoho metod, které lze použít. Existuje však nosní inhalátor pro těhotné ženy?
Otázka, kdy je nejlepší 4D ultrazvuk, se věnuje velké pozornosti zejména těhotných žen. 4D ultrazvuk je metoda, která pomáhá těhotným ženám odhalit abnormality plodu. V tomto článku se dozvíte více o 4D ultrazvuku.
Novorozenci jsou často přirovnáváni k prázdnému listu papíru, takže mohou být miminka smutná? Následující článek vám pomůže odpovědět na tuto zajímavou otázku.
Pokud pociťujete příznaky cervikálního ektropia, brzy si přečtěte tento článek, kde najdete bezpečnou a účinnou léčbu. Vzhledem k tomu, že cervikální ektropium, není-li řádně ošetřováno a kontrolováno, může snadno ovlivnit těhotenství.
Mohou těhotné ženy dostat zubní kámen? Na co si dát pozor při odstraňování zubního kamene, aby nedošlo k ovlivnění zdraví maminky a miminka? Pojďme to společně zjistit prostřednictvím níže uvedených informací.
Vedle kojení se zdá, že umělé mléko je pro miminka nepostradatelnou potravinou. Pokud se tedy umělé mléko namíchá ve špatném poměru, jak to ovlivní zdraví dítěte?
2. kolo je plné tuku po období „porodu“, takže ženy nejsou dostatečně sebevědomé, aby nosily krásné šaty nebo když jsou blízko svých manželů. Tak co dělat?
Těhotenská cukrovka je u těhotných žen poměrně častá, zejména ve třetím trimestru. Kolik je tedy index bezpečného těhotenského diabetu a jak tento index přesně určit?
Bolest ocasní kosti během těhotenství je stav, který může zažít mnoho těhotných žen. Často způsobuje bolest a nepohodlí, což výrazně ovlivňuje psychologii těhotných žen. Stále však existují účinné způsoby, jak překonat některé cviky a tipy.
