Jogurt je zdraví prospěšný, ale obsahuje cukr, takže těhotné ženy nevědí, zda těhotenská cukrovka může jíst jogurt. Tento článek bude sdílet názory a užitečné rady od odborníků.
Každá těhotná žena, která má bohužel těhotenskou cukrovku, se také chce naučit, co jíst s těhotenskou cukrovkou . Existují potraviny, které jsou velmi zdravé, ale nutí vás přemýšlet, zda ovlivňují hladinu cukru v krvi nebo ne. Jedním z nich je jogurt. Může tedy těhotenská cukrovka jíst jogurt?
Co je těhotenská cukrovka?
Těhotenská cukrovka je cukrovka, která se rozvine během těhotenství (asi 24 - 28 týdnů těhotenství) a po porodu může sama odeznít. Zdrojem tohoto onemocnění je porucha metabolismu a využití cukru v těle, způsobující vysokou hladinu cukru v krvi.
S trochou štěstí nezpůsobí těhotenská cukrovka vážné následky a matka se z nemoci dostane asi 6 měsíců po porodu. Ale pokud bohužel, toto onemocnění může přinést mnoho nebezpečných komplikací jak pro těhotnou matku, tak pro plod. Pro plod mohou být komplikacemi podvýživa plodu, předčasný porod, potrat, malformace plodu nebo mrtvé narození. U těhotných žen je riziko cukrovky 2. typu velmi vysoké.
Přestože toto onemocnění má jen asi 5 % až 10 % těhotných žen, až u 50 % z nich projde cukrovkou typu 2. A těhotenská cukrovka je pro těhotné ženy vždy posedlostí.
Existuje mnoho faktorů, které zvyšují riziko těhotenské cukrovky
Výhody jogurtu pro těhotné ženy
Jakmile se dozví, že ji navštíví „nezvaný host“ jménem „cukrovka“, musí těhotné ženy přestavět svůj nutriční jídelníček. Existují potraviny, ze kterých maminky „bolí hlava“, protože vědí, že jsou zdravé, ale nevědí, zda je jíst nebo ne. Jogurt je jedním z nich. Může tedy těhotenská cukrovka jíst jogurt?
Jogurt je bohatý na živiny, dobrý pro zdraví těhotných žen a vývoj plodu. Některé z výhod jogurtu pro těhotné ženy zahrnují:
Jogurt si zaslouží být ve výživovém jídelníčku těhotných maminek
Může těhotenská cukrovka jíst jogurt?
Pro normální zdravé těhotné ženy je konzumace jogurtu velmi dobrá. Lékaři ale lidem s cukrovkou vždy radí, aby nejedli potraviny s velkým množstvím cukru. Měla by těhotenská cukrovka jíst jogurt, není něco, co by mnoho těhotných žen zajímalo. V tomto případě je odpovědí odborníků na výživu, že těhotné ženy s cukrovkou mohou jíst jogurt, ale musí si vybrat správný druh.
Většina jogurtů má nízký glykemický index, jen asi 14. Těhotné ženy si pro nejlepší zdraví mohou vybrat jogurt s méně než 10 g cukru.
Mnoho studií prokázalo, že jogurt snižuje riziko cukrovky 2. typu . Lidé, kteří pravidelně jedí jogurt, mohou snížit riziko cukrovky o 28 % ve srovnání s ostatními lidmi. Důvodem je, že jogurt může snížit inzulínovou rezistenci a lépe kontrolovat hladinu cukru v krvi.
Protein v jogurtu také působí na snížení hladiny hormonů, které u těhotných žen vyvolávají chutě. Jíst jogurt je tedy způsob, jak omezit svačinu a účinně kontrolovat přírůstek hmotnosti pro těhotné ženy s nadváhou nebo obezitou.
Může těhotenská cukrovka jíst jogurt? Odpověď je ANO, ale je třeba zvolit správný typ
Na co si dát pozor při konzumaci jogurtu s těhotenskou cukrovkou?
Těhotné ženy s gestačním diabetem při konzumaci jogurtu by měly věnovat pozornost následujícím problémům:
Doufejme, že vám tento článek pomohl odpovědět na otázku, zda těhotenská cukrovka může jíst jogurt . Mezi způsoby, jak léčit těhotenskou cukrovku , je výběr správného jídla nejbezpečnější a nejsnáze sledovatelný. Existují potraviny, kterým je třeba se vyhnout, ale existují také potraviny, jako je jogurt, které lze přidat do jídelníčku. Nejdůležitějším pravidlem však stále zůstává výběr správných produktů, jíst správně a jíst střídmě!
Aby bylo těhotenství zdravé, musí těhotné ženy věnovat pozornost výživě a cvičení. Zejména u lidí s těhotenskou cukrovkou je nutné vědět, jak snížit hladinu cukru v krvi v těhotenství.
Těhotné ženy, které jedí kešu ořechy, jsou oceňovány pro jejich nutriční úroveň, bezpečnost a omezují riziko alergií více než arašídy.
Některé těhotné ženy rodí velmi rychle, ale mnoho lidí má dlouhý porod, což ztěžuje porod. Proč je to tak?
Dezinfekce a sterilizace lahví je nutností, když kojenci a matky krmí z lahve často metodu vaření. Jaký je tedy bezpečný způsob vaření kojenecké láhve? Podívejte se na článek níže na blogu aFamilyToday, abyste láhev s mlékem uvařili správně!
Problém ucpaného nosu během těhotenství způsobuje nejen nepohodlí, nespavost, ale také ovlivňuje kvalitu každodenního života těhotných žen. K překonání této situace existuje mnoho metod, které lze použít. Existuje však nosní inhalátor pro těhotné ženy?
Otázka, kdy je nejlepší 4D ultrazvuk, se věnuje velké pozornosti zejména těhotných žen. 4D ultrazvuk je metoda, která pomáhá těhotným ženám odhalit abnormality plodu. V tomto článku se dozvíte více o 4D ultrazvuku.
Novorozenci jsou často přirovnáváni k prázdnému listu papíru, takže mohou být miminka smutná? Následující článek vám pomůže odpovědět na tuto zajímavou otázku.
Pokud pociťujete příznaky cervikálního ektropia, brzy si přečtěte tento článek, kde najdete bezpečnou a účinnou léčbu. Vzhledem k tomu, že cervikální ektropium, není-li řádně ošetřováno a kontrolováno, může snadno ovlivnit těhotenství.
Mohou těhotné ženy dostat zubní kámen? Na co si dát pozor při odstraňování zubního kamene, aby nedošlo k ovlivnění zdraví maminky a miminka? Pojďme to společně zjistit prostřednictvím níže uvedených informací.
Vedle kojení se zdá, že umělé mléko je pro miminka nepostradatelnou potravinou. Pokud se tedy umělé mléko namíchá ve špatném poměru, jak to ovlivní zdraví dítěte?
2. kolo je plné tuku po období „porodu“, takže ženy nejsou dostatečně sebevědomé, aby nosily krásné šaty nebo když jsou blízko svých manželů. Tak co dělat?
Těhotenská cukrovka je u těhotných žen poměrně častá, zejména ve třetím trimestru. Kolik je tedy index bezpečného těhotenského diabetu a jak tento index přesně určit?
Bolest ocasní kosti během těhotenství je stav, který může zažít mnoho těhotných žen. Často způsobuje bolest a nepohodlí, což výrazně ovlivňuje psychologii těhotných žen. Stále však existují účinné způsoby, jak překonat některé cviky a tipy.
