U kojenců s průjmem je nesmírně důležité dbát na každodenní výživu matky. Co by tedy maminky měly jíst a co by neměly jíst u miminek s průjmem?
Strava matky má často velký vliv na trávicí systém miminka. Co by tedy měly maminky jíst, když mají miminka průjem? Pojďme se řídit obsahem pod následujícím článkem.
Jaký vliv má matčina strava na trávicí systém dítěte?
Mateřské mléko je hlavním zdrojem živin pro vývoj kojenců. Potrava, kterou matka vstřebá do těla, tedy přímo ovlivní i nezralý trávicí systém miminka.
Pro miminka je průjem docela nebezpečný problém, zvláště pro miminka s průjmem způsobeným kojením, ale i tento stav je poměrně vzácný.
Co by měly matky jíst s průjmem u dětí?
Některé potraviny v každodenní stravě matky mohou způsobit alergie u dětí, jako je káva, sycené nápoje, mořské plody. Kromě toho kontaminované mléko nebo nízká výživa také nepříznivě ovlivní trávicí systém u dětí.
Co by měly matky jíst s průjmem u dětí?
Když mají děti průjem, měly by matky přidat některé z následujících potravin:
Přijměte dietu BRAT
Dieta BRAT je zkratka pro čtyři potraviny: rýži, banány, jablka a chléb. Jedná se o nízkoproteinovou dietu s nízkým obsahem tuku, kterou lékaři doporučují, když mají děti průjem . Při této dietě bude množství potravy, které tělo matky toleruje, dobře snášeno a velmi dobře stravitelné.
Nejen to, množství draslíku v banánech je velmi velké, což má za následek doplnění elektrolytů, které byly ztraceny v důsledku průjmu. Kromě toho množství pektinu v banánech také působí jako druh rozpustné vlákniny, která je schopná absorbovat přebytečnou tekutinu v žaludku a zlepšit zdraví střev, účinně předcházet průjmu.
Jogurt
Jogurt a jogurt jsou velmi dobrým zdrojem potravy pro mateřské mléko. Probiotické bakterie přítomné v jogurtu nahradí prospěšné bakterie ztracené v důsledku průjmu, čímž posílí schopnost chránit střevní trakt a zpříjemní trávicí proces.
Použití jogurtu nejen pomáhá trávicímu systému matky, aby byl zdravý, ale také pomáhá předat jej dítěti prostřednictvím mateřského mléka. Pokud má tedy kojenec průjem, měla by matka zvýšit přídavek jogurtu. Maminky by však měly používat pouze jogurt nebo jogurt s nízkým obsahem cukru, bude to lepší.
Pijte hodně vody, jezte hodně zeleniny
Když mají děti průjem, měly by matky přidat do svého každodenního jídelníčku různé druhy zeleniny, aby se zlepšila kvalita mléka. To pomůže vašemu dítěti absorbovat vitamíny a minerály v boji proti nemocem.
Maminky by měly zvýšit příjem zeleniny a ovoce
Kromě toho by maminky měly také zvýšit pitnou vodu, aby doplnily vodu dětem každodenním kojením a zlepšily stav dětského organismu vyčerpaného častým vyprazdňováním.
Chryzantémový čaj
Heřmánkový čaj nejen pomáhá velmi dobře neutralizovat mateřské mléko, ale také může kontrolovat průjem u dětí. Nejen to, užívání chryzantémového čaje také pomáhá maminkám zadržovat vodu v těle, produkovat mléko a zmírňovat příznaky bolesti po porodu.
Co by se měla matka vyhnout jídlu u dětí s průjmem?
Kromě toho, co by měly maminky jíst, když jejich miminka mají průjem, stojí za zmínku i to, jaké potraviny by maminky jíst neměly. Potraviny, kterým by se matky měly vyhýbat, jsou tedy:
- Alergické potraviny: Arašídy, vodní špenát, mořské plody.
- Potraviny, které nezaručují hygienu a bezpečnost potravin: Nem chua, syrová zelenina, rybí salát, krvavý pudink...
- Sycené nápoje, stimulanty jako alkohol, káva, sycené nealkoholické nápoje často ovlivňují kvalitu mateřského mléka. Maminky by se proto měly od těchto nápojů držet dál.
- Horká a kořeněná jídla: Ostrá, pálivá a kořeněná jídla často ovlivňují kvalitu mateřského mléka a negativně ovlivňují trávicí systém miminek. Proto by se maminky měly této skupině potravin vyhýbat.
Matka by se měla zdržet horkého kořeněného jídla
Co by měly matky jíst s průjmem u dětí ? Výše jsou uvedeny některé potraviny, které by matky měly zvýšit, pokud jejich děti mají průjem. Doufejme, že s tímto důležitým zdrojem znalostí budou matky věnovat více pozornosti každodenní stravě, aby překonaly zdravotní stav dítěte.