Co maminky jedí, aby miminka rychle přibrala?

Pro kojence je mateřské mléko nejdůležitějším zdrojem výživy. Proto je velmi důležité obohacovat užitečné potraviny pro mateřské mléko. Co tedy maminky jedí, aby miminka rychle přibrala?

Co by měly maminky jíst, aby miminka rychle přibrala? Zde jsou některé potraviny, které by matky měly přidat do svého každodenního jídelníčku, pokud chtějí, aby se jejich děti vyvíjely komplexně.

Co maminky jedí, aby miminka rychle přibrala? - Kuře

Kuřecí maso je všestranným zdrojem bílkovin, který miluje mnoho lidí. Toto maso také obsahuje spoustu živin, které jsou prospěšné pro kojící matky .

Co maminky jedí, aby miminka rychle přibrala?

Obsah vitamínu B12 v kuřecím mase pomáhá tělu produkovat červené krvinky v krvi, což podporuje funkci nervových buněk. Kromě toho kuřecí maso obsahuje také cholin - velmi důležitou živinu pro vývoj mozku dětí. U malých dětí způsobí nedostatek cholinu zakrnění a podvyživení. Proto použití kuřecího masa poskytne zdroj cholinu pro mateřské mléko.

Protein z mléka

Pokud má matka pocit, že množství mléka v těle nestačí, aby dítě vypilo, vypijte 1 šálek teplého mléka, aby se mléko vrátilo více. Zdroj bílkovin v mléce poskytne mnoho esenciálních aminokyselin, které matkám pomohou lépe krmit své děti. Jakékoli jídlo, které obsahuje hodně vody, pomůže k lepší tvorbě mateřského mléka. Maminky by proto měly každý den vypít 2 až 3 šálky mléka, aby byly schopny udržet zásobu mateřského mléka pro dítě.

Vlašské ořechy

Vlašské ořechy jsou jednou z nejlepších svačin pro kojící matky kvůli vysokému obsahu vlákniny, zdravých tuků a vysokému obsahu skutečných bílkovin.

Vlašské ořechy jsou bohaté na vitamín B6 . Doplnění vitaminu B6 prostřednictvím vlašských ořechů pomůže dětem omezit behaviorální a neurologické problémy, jako jsou křeče, úleky, podrážděnost atd.

Čistá pomerančová šťáva

Použití čistého pomerančového džusu pomůže vašemu tělu dodat přirozený zdroj thiaminu. Nejen to, pomeranče jsou také velmi dobrým zdrojem vody, což je nesmírně důležitý faktor v procesu kojení.

Losos

Losos je velmi dobrá superpotravina pro kojící matky. Losos poskytuje nejen zdroj vysoce kvalitních bílkovin, ale poskytuje také omega 3 mastné kyseliny  a DHA. Je to velmi dobrá živina pro vývoj mozku a zraku u dětí.

Matky by měly posílit lososový doplněk pro tělo

Kromě toho losos obsahuje také selen. Jedná se o živinu, která hraje velmi důležitou roli v metabolismu hormonu štítné žlázy, který je nezbytný v raných fázích života dítěte.

Nejen to, množství jódu v lososu také hraje velmi důležitou roli ve zdraví mozku u kojenců. Maminky po porodu by však neměly jíst syrový salát z lososa, ale měly by zpracovat teplo na vaření ryb, jako jsou grilované ryby, smažené na pánvi, smažené ...

Houba

Během laktace zajistí užívání hub těhotným ženám řadu důležitých živin. Jedním z nich je riboflavin. Nedostatek riboflavinu ovlivní metabolismus a způsobí špatný růst, výrazně sníží vstřebávání železa. 

Riboflavin v mateřském mléce je obvykle závislý na příjmu matky. Proto použití hub v denních jídlech pomůže dětem poskytnout velké množství riboflavinu.

Oves

U matek, které často kojí, by měly matky používat oves k podpoře tvorby mléka. Oves obsahuje velké množství kalorií a je jakýmsi „komfortním jídlem“. Dá se říci, že dodání živin tělu a zároveň podpora relaxace bude vysoce efektivní v napomáhání procesu laktace miminka. 

Obsah avenanthramidu v ovsu je navíc fytonutrient, který zvyšuje produkci oxidu dusnatého. Tato látka zvýší průtok krve v mléčných žlázách. 

Oves je velmi dobrý pro zdraví

Oves je také plný důležitých živin a komplexních sacharidů. To vám poskytne přírodní zdroj udržitelné energie.

Co maminky jedí, aby miminka rychle přibrala? Výše jsou uvedeny návrhy některých potravin, které by matky měly přidat do své každodenní stravy, aby zajistily svým dětem nezbytný přísun mléka. Maminky by se měly snažit posilovat živiny v těle, aby mohly miminkům pomoci komplexně se rozvíjet.

Tags: #nemluvně

Jak si hrát s dětmi, abyste jim pomohli vyvinout chytřejší mozek

Jak si hrát s dětmi, abyste jim pomohli vyvinout chytřejší mozek

Hra s dětmi je pro rodiče nejlepší způsob, jak zůstat nablízku a zároveň pomoci svým dětem rychle se jazykově a emocionálně rozvíjet. Pouhé „hrát si“ nestačí a důležité je, jak si s miminky hrajete. Použijte prosím některé z metod, které vám aFamilyToday Blog zaslal prostřednictvím článku níže.

Návod pro maminky, jak vyrobit plenky pro miminka, která ještě neodhodila pupeční šňůru

Návod pro maminky, jak vyrobit plenky pro miminka, která ještě neodhodila pupeční šňůru

Jak vyrobit plenky pro miminka, která ještě neodhodila pupeční šňůru, aby byla zajištěna čistota pro miminko a přesto byly pro miminko bezpečné? Sledujte nás!

Odhalení EASY metody pro miminka

Odhalení EASY metody pro miminka

Něco málo o EASY metodách pro miminka: Výhody a nevýhody, které přinášejí, stejně jako poznámky a tipy, jak si proces EASY zjednodušit.

Jaká listová koupel pro miminka s bílou pokožkou? Některé druhy ovoce lze použít ke koupání dětí

Jaká listová koupel pro miminka s bílou pokožkou? Některé druhy ovoce lze použít ke koupání dětí

Mnoho maminek si často přeje, aby jejich děti měly růžovou a hladkou pokožku. Jedním z tajemství sdílených maminkami je koupání s listy. Co tedy zanechá koupel pro bílá miminka? To je otázka, kterou si klade mnoho lidí.

Kolik kojeneckých lahví si mám koupit? Zkušenosti s nákupem kojeneckých lahví

Kolik kojeneckých lahví si mám koupit? Zkušenosti s nákupem kojeneckých lahví

Kojenecké lahve jsou nezbytným nástrojem pro kojence v procesu kojení. Mnoho rodičů však často přemýšlí, zda by si neměli koupit pár lahví kojenecké výživy, aby ji nepromarnili.

Jaké jsou listy novorozeného dítěte s dermatitidou?

Jaké jsou listy novorozeného dítěte s dermatitidou?

Používání listů ke koupání dětí s dermatitidou je lidová metoda, kterou používá mnoho lidí. Jaké jsou tedy listy novorozeného dítěte s dermatitidou?

Odpovězte na otázku: Kolikrát denně by se mělo dotknout jazyka dítěte?

Odpovězte na otázku: Kolikrát denně by se mělo dotknout jazyka dítěte?

Kojení u kojenců a malých dětí způsobuje, že ústa jsou velmi citlivá na afty nebo běžné dětské onemocnění. V této době je dotyk jazyka nesmírně nutný, pomáhá čistit dutinu ústní a pomáhá miminku chutněji jíst.

Co je formulace kolostra? Vlastnosti kolostra formule

Co je formulace kolostra? Vlastnosti kolostra formule

Chcete-li vědět, co je mlezivo, a také se naučit, jak toto mléko používat, sledujte prosím obsah níže v následujícím článku.

Tipy, jak miminkům v noci dobře spát, od odborníků

Tipy, jak miminkům v noci dobře spát, od odborníků

Novorozenci mají problémy se spánkem, pláč může rodiče uspávat. To ovlivňuje práci a narušuje rodinný život. Stačí „do kapsy“ 3 tipy, které pomohou miminkům v noci dobře spát od odborníků, život vaší rodiny se brzy vrátí do „normálních“ trajektorií.

Měli byste věřit tomu, jak kreslit obočí pro děti?

Měli byste věřit tomu, jak kreslit obočí pro děti?

Jak nakreslit obočí pro miminka s betelovými listy je předáváno matkami již dlouhou dobu. Myslí si, že když tak dítě vyroste, bude mít husté a krásné obočí.

Příčiny a příznaky syndromu ploché hlavy u kojenců

Příčiny a příznaky syndromu ploché hlavy u kojenců

Syndrom ploché hlavy kojenců je stav, kdy je hlava dítěte zploštělá, plochá nebo zdeformovaná ve srovnání s normálním tvarem hlavy. To je považováno za poměrně běžný syndrom. Podívejte se na článek níže a dozvíte se více o tomto syndromu!

Víte, proč miminka pláčou?

Víte, proč miminka pláčou?

Dítě pláče se snaží rodičům něco říct. Tak proč miminka pláčou? Pojďme zjistit, co chce miminko říci prostřednictvím následujícího článku.

Některé druhy Nan mléka pro děti od 0-6 měsíců

Některé druhy Nan mléka pro děti od 0-6 měsíců

Mezi populární kojenecké výživy na dnešním trhu je Nan's mléko jednou z možností mnoha matek. Nan mléko pro děti od 0 do 6 měsíců má mnoho různých typů, modelů a vlastností.

Měly by si děti holit obočí?

Měly by si děti holit obočí?

Stříhání řas, holení vlasů, holení dětského obočí jsou lidové rady předávané z generace na generaci s cílem chtít, aby dítě vyrostlo do krásných řas, obočí a vlasů.

Jaké doplňky potřebují miminka, aby jejich tělo rostlo zdravé?

Jaké doplňky potřebují miminka, aby jejich tělo rostlo zdravé?

Aby se tělo novorozence normálně vyvíjelo a bylo zdravé, je kromě mateřského mléka potřeba miminku doplňovat nezbytné vitamíny a minerály. Co konkrétně tedy miminka potřebují doplňovat?

Návod, jak bezpečně vyčistit soukromý prostor pro novorozené holčičky

Návod, jak bezpečně vyčistit soukromý prostor pro novorozené holčičky

Soukromá oblast novorozence je velmi citlivá část, zejména pro dívky. Maminky proto musí být při hygieně svých dětí opatrnější. Následující článek vás provede tím, jak každý den bezpečně čistit soukromý prostor vaší novorozené holčičky.

Bronchiolitida u novorozenců: Příznaky, které je třeba rozpoznat a léčit

Bronchiolitida u novorozenců: Příznaky, které je třeba rozpoznat a léčit

Bronchiolitida je vzácné respirační onemocnění u dospělých, pozorované hlavně u kojenců a malých dětí, onemocnění ovlivňuje schopnost dítěte dýchat. Jak se léčí bronchiolitida u kojenců? Je bronchiolitida nebezpečná? Pojďme to zjistit s aFamilyToday Blog v článku níže!

Je mléko Nan Viet pro děti dobré? Srovnání mezi mlékem Nan Viet a mlékem Nan Nga

Je mléko Nan Viet pro děti dobré? Srovnání mezi mlékem Nan Viet a mlékem Nan Nga

Mléko Nan Viet je řada kojeneckého mléka, které se mnoho matek rozhodne používat pro své děti. Je tedy mléko Nan Viet pro miminka dobré, jaký je rozdíl mezi mlékem Nan Viet a mlékem Nan Nga?

Vědí rodiče, jaké vitamíny děti potřebují?

Vědí rodiče, jaké vitamíny děti potřebují?

Vzhledem k tomu, že tělo je stále příliš nezralé, jaké vitamíny potřebují děti doplňovat, aby zůstaly zdravé a normálně se vyvíjely? Na co by si měli rodiče dávat pozor při péči o výživu svých dětí?

Vývoj 4měsíčního kojence, který by měla znát každá maminka

Vývoj 4měsíčního kojence, který by měla znát každá maminka

Když jsou dítěti 4 měsíce, je to známý milník, který označuje každodenní fyzické změny dítěte. Proto by v této době měli rodiče zvážit a dozvědět se více o schopnostech, potřebách a vývoji 4měsíčního kojence, aby došlo ke komplexnímu rozvoji mysli i těla.

Jak si hrát s dětmi, abyste jim pomohli vyvinout chytřejší mozek

Jak si hrát s dětmi, abyste jim pomohli vyvinout chytřejší mozek

Hra s dětmi je pro rodiče nejlepší způsob, jak zůstat nablízku a zároveň pomoci svým dětem rychle se jazykově a emocionálně rozvíjet. Pouhé „hrát si“ nestačí a důležité je, jak si s miminky hrajete. Použijte prosím některé z metod, které vám aFamilyToday Blog zaslal prostřednictvím článku níže.

Návod, jak pečovat o děti s onemocněním rukou, nohou a úst

Návod, jak pečovat o děti s onemocněním rukou, nohou a úst

Onemocnění rukou, slintavky a kulhavky je poměrně nebezpečné onemocnění, pokud rodiče rychle nenajdou léčbu. Jak se starat o děti s onemocněním rukou, nohou a úst jim může pomoci

Může transvaginální ultrazvuk detekovat mimoděložní těhotenství?

Může transvaginální ultrazvuk detekovat mimoděložní těhotenství?

Mimoděložní těhotenství může přímo ohrozit život těhotné ženy. Proto je ultrazvuk pro diagnostiku mimoděložního těhotenství velmi důležitý. Může transvaginální ultrazvuk detekovat mimoděložní těhotenství? To je otázka, kterou si klade mnoho lidí.

Jak používat a uchovávat náplasti snižující horečku pro děti

Jak používat a uchovávat náplasti snižující horečku pro děti

V současné době má mnoho matek ve zvyku používat náplasti na snížení horečky pro své děti, když jejich děti mají horečku po očkování, virovou horečku nebo z mnoha jiných příčin. Víte však, jak tento produkt správně a dostatečně používat? Následující článek bude sdílet, jak používat a uchovávat nejlepší náplasti na snížení dětské horečky. Pojďme to společně zjistit!

Bezpečné a účinné deodoranty pro těhotné ženy

Bezpečné a účinné deodoranty pro těhotné ženy

V těhotenství a po porodu tělo matky snadno produkuje nepříjemné pachy, ale maminky se často bojí používat kosmetiku. V současné době jsou na trhu deodorační válečky pro těhotné, které jsou účinné i bezpečné, pojďme se podívat na některé produkty.

Novorozené dítě s bolestí očí, jaký lék rychle použít?

Novorozené dítě s bolestí očí, jaký lék rychle použít?

Miminka a malé děti mají slabý imunitní systém, takže jsou velmi náchylné na oční infekce. Novorozenci s bolestí očí berou to, co mnoho matek znepokojuje léky.

Kolik mililitrů umělé výživy kojencům stačí?

Kolik mililitrů umělé výživy kojencům stačí?

Mnoho matek si často myslí, že když budou dávat svým dětem více umělého mléka, pomůže to tělu jejich dítěte, aby se více vyživovalo a vyvíjelo. Použití vzorce však musí být aplikováno s mírou. Kolik ml umělého mléka tedy kojencům stačí?

Jaká je poloha plodu v děloze podle jednotlivých fází?

Jaká je poloha plodu v děloze podle jednotlivých fází?

Během těhotenství poloha a poloha plodu často prochází mnoha různými změnami v závislosti na fázi těhotenství. Rozpoznání a pochopení polohy plodu v děloze je nesmírně důležité, pomáhá těhotným ženám připravit se psychicky a připravit se na proces porodu a také zajistit vývoj plodu.

Vlastnosti plodu ve 38. týdnu? Je porod ve 38. týdnu předčasný?

Vlastnosti plodu ve 38. týdnu? Je porod ve 38. týdnu předčasný?

V posledních týdnech těhotenství, zvláště u plodu ve 38. týdnu, musíte cítit očekávání narození dítěte a jasně cítit vývoj plodu v posledních týdnech. V této době plod vyrostl, stal se úplným miminkem a orgány jsou připraveny přizpůsobit se životu mimo dělohu. Jaké jsou tedy vlastnosti plodu ve 38. týdnu? Na co se v tomto období musí připravit těhotné ženy?

Kojení: Jak dlouho vydrží ohřáté mateřské mléko?

Kojení: Jak dlouho vydrží ohřáté mateřské mléko?

Jak dlouho vydrží ohřáté mateřské mléko? Je pro miminko lepší převařování mateřského mléka na 70 stupňů Celsia? To všechno jsou nezodpovězené obavy žen, zejména prvorodiček.