Stačí přidat pár potravin do vašeho jídelníčku zkrášlujícího pleť a můžete mít krásnou, bezchybnou pleť. V roce 2005, kluci
Stačí přidat pár potravin do vašeho jídelníčku zkrášlujícího pleť a můžete mít krásnou, bezchybnou pleť.
V roce 2005 dermatologové z USA zjistili, že kožních problémů, jako je akné, vrásky... se můžeme zbavit pouze jídlem, aniž bychom museli utrácet peníze za kosmetiku. Tento článek představuje 6 diet pro každý kožní problém, viz.
1. Pihy
Kožní problémy, jako jsou pihy, mohou být známkou nedostatku vitaminu v těle, zejména B12. Živočišné potraviny bohaté na vitamín B12 jsou záchranou pro vaši pokožku, ale pih se můžete zbavit i bez masa díky zelenině a potravinám bohatým na vitamín C, E. antioxidanty jako citrusy, bobule, zelí, jahody, kiwi, rajčata, paprika, granátová jablka.
Pihy mohou být známkou nedostatku vitamínů v těle
2. Mastná pleť
Věděli jste, že potraviny s vysokým obsahem cukru zvyšují produkci mazových žláz? To je důvod, proč je pokožka vždy v lesklém stavu. A k překonání tohoto problému se mnoho lidí poohlíží po drahé kosmetice, aniž by věděli, že má pouze okamžitý účinek. Problém musíme vyřešit zevnitř tím, že do našeho jídelníčku zkrášlujícího pokožku přidáme potraviny bohaté na vitamín A, jako je mango, mrkev, vaječné žloutky, sušené meruňky, špenát a sladké brambory. Kromě toho se také musíte zdržet potravin s vysokým glykemickým indexem jako je bílé pečivo, brambory, těstoviny.
3. Akné
Aknózní pleť dělá ženy sebevědomějšími při komunikaci s okolím a vždy chce najít způsoby, jak to překonat. Ve skutečnosti je příčinou aknózní pleti nadměrná činnost mazových žláz, ucpávání pórů, vytváření podmínek pro množení bakterií a v důsledku toho vznik zánětlivých skvrn po akné. Omezit potraviny s vysokým obsahem cukru a místo toho jíst potraviny obsahující nenasycené mastné kyseliny, jako je ovoce, zelenina, vlašské ořechy, lněná semínka, mořské řasy a mořské plody, je pro vás v tuto chvíli skvělým řešením.
Akné u mnoha lidí při komunikaci vyvolává sebevědomí
4. Suchá kůže
Nedostatek cholesterolu a nadbytek vitamínu E jsou hlavní příčinou suché pokožky. V tomto případě byste měli přidat více masa a ryb, jako je losos, makrela... Některé potraviny jako fazole, mořské řasy, vejce, sójové boby, avokádo, arašídy, ořechy jsou také velmi dobré pro suchou pokožku.
5. Vrásky
Alkohol a cukr jsou hlavními příčinami dehydratace, předčasného stárnutí a vzniku vrásek na obličeji.
Před více než 10 lety američtí vědci zjistili, že antioxidanty mohou omladit pokožku. Pokud například jíte každý den potraviny obsahující sóju, známky stárnutí pleti a vrásky kolem očí jsou sotva viditelné. Studie také ukazují, že mladší Švédové mají méně vrásek díky stravě bohaté na zeleninu, jako je špenát, chřest, celer, lilek, česnek a cibule. Téměř nejedí červené maso, cukr, máslo, margarín, mléko a další mléčné výrobky.
6. Tmavé kruhy pod očima
Pokud si myslíte, že tmavé kruhy pod očima jsou způsobeny pouze nedostatkem spánku, mýlíte se, protože tento příznak může být způsoben potravinovými alergiemi nebo jinými problémy z každodenní stravy. Řešením je vyloučit produkty, které obsahují laktózu, jako je mléko, chléb, hranolky, instantní káva, instantní polévky a umělá sladidla. Kromě toho je třeba si uvědomit následující 2 věci:
Pokud nemáte potravinovou alergii, mohou být tmavé kruhy pod očima známkou dehydratace. V tomto případě je nejlepší zajistit tělu dostatek vody a omezit hodně pití kávy.
Přidejte potraviny obsahující železo, které zvyšují hladinu hemoglobinu v krvi, jako je červené maso, tuňák, vaječné žloutky a semena pohanky.
Zařaďte do svého jídelníčku zkrášlujícího pleť potraviny obsahující železo, abyste se zbavili tmavých kruhů pod očima
Huong
Zdroj: Brightside
Odhalte nejnovější metody léčby váčků pod očima v roce 2024. Efektivní řešení od lékařských expertů včetně preventivních opatření a moderních kosmetických procedur.
Svědění bradavek může být příznakem různých zdravotních stavů. Zjistěte, jaké jsou příčiny a efektivní domácí léky na toto nepříjemné svědění.
Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 55 let. Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí ve stáří a mohou zpomalit ztrátu zraku, pokud máte makulární degeneraci.
Myšlenka přidání pleťového oleje do vaší každodenní péče o pleť způsobuje, že pleť vypadá plnější a hladší, ale mnoho lidí také znepokojuje riziko ucpání pórů. Zde jsou ty správné oleje pro každý typ pleti, abyste mohli zažít tuto novou metodu péče o pleť, aniž byste se museli obávat o pleť náchylnou k akné.
Akné je „viníkem“ ztráty sebevědomí a krásy žen. Není tedy divu, že jednou z nejčastějších otázek dermatologů je, jak dlouho trvá, než akné zmizí?
Mnoho lidí má akné na spáncích, ale nevědí, jaké onemocnění nebo proč k tomu dochází. Navíc se jedná také o citlivé místo, které je náročné na vymačkávání akné a péči o pleť. V důsledku toho je léčba také ztížena a má za následek přetrvávající, neukončující a opakující se stav.
Dnes se mnoho lidí rozhodne zhubnout pomocí nízkosacharidových diet. Jedná se o sacharidovou dietu obsaženou v obilovinách a zelenině, která zvyšuje poměr bílkovin a tuků ve stravě.
Zázvorová šťáva z citronové trávy je velmi dobrým nápojem pro tělo, zejména imunitní systém. Dnes ji mnoho lidí raději používá jako každodenní nápoj. Mnoho lidí se však obává, že pití zázvorové vody z citronové trávy každý den je dobré?
Je velká 1 dobrá je otázka, kterou si klade mnoho žen, když hledají produkt, který jim pomůže efektivně a bezpečně zvětšit velikost prsou.
V boji proti stárnutí pleti nestačí jen používat kosmetiku, musíte v kosmetice najít tyto 4 složky.
