Co by měli lidé s gastroezofageálním refluxem jíst, aby se rychle zotavili?

U lidí s gastroezofageálním refluxem má strava velký vliv na jejich zdraví a schopnost uzdravovat se.

U lidí s gastroezofageálním refluxem má strava velký vliv na jejich zdraví a schopnost uzdravovat se.

Gastroezofageální refluxní choroba je velmi časté onemocnění trávicího traktu. V této době se velké množství kyseliny ze žaludku vrátí zpět do jícnu a způsobí různé příznaky. Například: říhání, pálení žáhy, natažení břicha, pálení v krku, zažívací potíže, kručení v žaludku, ... U těžších osob může způsobit bolest na hrudi, jícnové vředy, reflux, žaludek chrlí krev .

Přímou příčinou tohoto onemocnění je poškození dolního jícnového svěrače, který již není schopen zastavit potravu, což způsobuje, že žaludeční šťávy se ze žaludku vracejí ven. Když půjdete do nemocnice, lékař vám dá léky na neutralizaci kyseliny, snížení refluxu. Stále však musíte vybírat správné potraviny, aby fenomén kyselého refluxu  nepostupoval vážně.

Ovesné vločky

Lidé se žaludečními problémy by měli jíst ovesné vločky ráno

Pro lidi s gastroezofageálním refluxem je použití ovesných vloček ke snídani velmi vhodné. Protože oves je celé zrno, které je bohaté na vlákninu, která je dobrá pro trávicí systém. Nejen to, má také schopnost absorbovat velké množství kyseliny v žaludku, aby se minimalizoval reflux.

Zelenina

Potraviny s vysokým obsahem vlákniny, s nízkým obsahem tuku a s nízkým obsahem cukru, jako je zelenina a ovoce, jsou skvělé pro váš žaludek. Odborníci na výživu radí lidem s onemocněním trávicího traktu jíst více brokolice, chřestu, zelených fazolek. Jezte veškerou zelenou listovou zeleninu. Velmi dobrá je také zelenina jako mrkev, brambory a okurky.

Bílky

Jíst hodně bílého omezíte kyselý reflux

Lidem s kyselým refluxem se často doporučuje jíst více vaječných bílků a nejíst žloutky. Z prostého důvodu obsahuje žloutek příliš mnoho tuku, který způsobuje nadýmání. Pacienti, kteří jedí žloutek, budou určitě dráždit žaludek způsobující reflux.

Maso

Některé druhy libového masa jako kuřecí, hovězí, vepřové, ... nebo ryby s mořskými plody obsahují velmi málo tuku, který je škodlivý pro trávicí systém. Kromě toho lidé s onemocněním trávicího traktu, jako je gastroezofageální refluxní choroba, často špatně vstřebávají živiny, což postupně způsobuje slabost těla. Proto je nutné zařadit do každodenní stravy více masa.

Zrzavý

Zázvor je velmi dobrým prostředkem proti žaludečním vředům

Zázvor není základní koření, ale má protizánětlivé vlastnosti pro trávicí trakt, takže je také na tomto seznamu. Ti, kteří pili zázvorový čaj každý den, výrazně snížili příznaky pálení žáhy, bolesti a nadýmání.

Zdravé tuky

To, že máte GERD, neznamená , že se musíte úplně zdržet tuku. To je velmi škodlivé, protože tělo je podvyživené. Pro zdraví si můžete vybrat zdravé tuky z rostlin jako je avokádo, vlašské ořechy, lněná semínka, olivový olej atd.

>> Užijte si každé jídlo bez pálení žáhy - Přečtěte si o lécích proti bolesti žaludku Gaviscon hned teď!