Úpal klimatizace – příčiny a prevence?

Horké letní počasí se mění velmi nevyzpytatelně, většina lidí má ve zvyku používat klimatizaci, takže mnoho lidí je náchylných k teplotnímu šoku. Tento stav, pokud není včas léčen, může být zdraví nebezpečný.

Co tedy úpal způsobuje a jak jej omezit?

Příčiny tepelného šoku v klimatizacích

Úpal je stav, kdy se tělesná teplota mění tak rychle, z horkého do studeného a ze studeného do horkého, že se vnitřní tělesná teplota ještě nepřizpůsobila. Způsobuje horkou, suchou pokožku, červený obličej, bolest hlavy, závratě, nevolnost, závratě, tlak na hrudi, ... závažnější, vedoucí až ke smrti.

Hlavní příčinou úpalu  je, že jste venku na horkém slunci, náhle vstoupíte do chladné místnosti, vystoupíte z domu, pak rychle vstoupíte do chladné místnosti atd. nebo nastoupíte a vystoupíte z auta, když je horko. Rozdíl venkovní teploty je příliš velký ve srovnání s otevřenou klimatizací.

Teplota v klimatizovaných místech, jako jsou kanceláře nebo auta, by se podle odborníků měla lišit od venkovní teploty jen o 7–8 stupňů. Je však těžké to udělat.

Průměrná teplota v místnosti nebo autě s klimatizací je od 22 do 25 stupňů, kdy venkovní teplota v kombinaci s tepelným zářením dosahuje v létě až 42 stupňů. To je rozdíl 15-20 stupňů oproti aktuální venkovní teplotě.

Tak velký teplotní rozdíl velmi zatěžuje centrum regulující teplotu těla, když je teplota tak horká a studená, a snadno způsobuje příznaky, jako jsou závratě, bolesti hlavy a horečka, oči, zčervenání obličeje, rychlý srdeční tep zvaný termoregulační šok.

Teplotní rozdíl mezi klimatizovanou místností a vnějším prostředím může způsobit teplotní šok

Lidé s lehčími případy jsou závratě, bolesti hlavy, nevolnost, nachlazení, ucpaný nos, bolesti v krku silnější, objevují se halucinace, vysoká horečka, bušení srdce, nízký krevní tlak... Nejzávažnější je úpal, může se udusit, mrtvice může být život -hrozivý.

Komplikace v důsledku tepelného šoku

Tento stav může vést k řadě komplikací při resuscitaci a následné hospitalizaci. Tyto komplikace mohou být přímým důsledkem poranění souvisejícího s teplem nebo komorbidit, jako jsou poruchy tekutin a elektrolytů nebo prodloužená systémová zánětlivá odpověď.

• Poruchy elektrolytů a metabolismu (např. hyper nebo hypokalémie, hyper nebo hyponatrémie, hypoglykémie, hypofosfatémie, hypomagnezémie a hypokalcémie).
• Křeče (mohou být sekundární k poruchám elektrolytů, které vyžadují korekci, hypoglykémii, poškození mozku, nedostatečnému cerebrálnímu perfuznímu tlaku nebo z jiných příčin). Proto, dokud se vyšetřuje příčina, je nutné okamžitě zahájit léčbu sedací.
• Vzrušující delirium (obvykle přechodné a důsledek hypertermie, ale může být sekundární k hypoglykémii, nedostatečnému cerebrálnímu perfuznímu tlaku, poranění mozku nebo jiným příčinám). Lze léčit krátkodobě působícími sedativy.
• Respirační selhání, syndrom akutní respirační tísně.
• Rabdomyolýza.
• Akutní poškození ledvin (často doprovázené rhabdomyolýzou). V případě rizika je třeba co nejdříve zvážit dialýzu.
• Poškození jater.
• Diseminovaná intravaskulární koagulace (DIC).
• Gastrointestinální krvácení a ischemické poškození střeva.
• Poškození myokardu, arytmie (obecně reverzibilní rychlým ochlazením, tekutinovou resuscitací a korekcí poruch elektrolytů).

Komplikace tepelného šoku mohou způsobit hypoglykémii, dokonce i poruchy elektrolytů

Prevence tepelných šoků v klimatizacích

Teplota v místnosti by se neměla příliš lišit od venkovní

Teplota uvnitř klimatizované místnosti by se měla lišit jen asi o 7 stupňů. Venku je například 32 stupňů Celsia, teplotu byste měli udržovat jen kolem 25 stupňů Celsia.

Neseďte mnoho hodin v klimatizované místnosti

V horkém počasí je pobyt v klimatizované místnosti rájem, ale v klimatizované místnosti byste neměli zůstat déle než 8 hodin.

Zároveň byste měli mít uvnitř místnosti vanu s vodou, abyste vždy vytvořili dostatek vlhkosti pro pokožku, aby byla pokožka hladká a nevysušená.

V klimatizované místnosti byste neměli sedět příliš dlouho a nádržku s vodou byste měli nechat v klimatizované místnosti

Při používání klimatizace se doporučuje zapnout větrací ventilátor

Pokud chladící místnost nemá větrací otvory, větrací ventilátory, studený vzduch v místnosti se snadno nakazí bakteriemi, hromadí se hodně CO2, pokud vzduch v místnosti není osvěžený. Proto byste měli každou 1 až 2 hodiny otevřít dveře, aby se dovnitř dostal čerstvý vzduch zvenčí, nebo můžete do místnosti nainstalovat větrací ventilátor, aby se do místnosti dostal čerstvý vzduch a nemuseli jste otevírat dveře.

Nevstupujte do chladné místnosti, jakmile se vrátíte ze slunce

Poté, co jste na horkém slunci, jste náchylní k úpalu  nebo jen sportujete, měli byste chvíli zůstat v místnosti mimo běžnou teplotu, abyste své tělo nechali ochladit, než odejdete do chladné místnosti.

Protože pokud náhle vkročíte do chladné místnosti, vaše tělo se ještě nepřizpůsobilo, velmi snadno se nachladíte. A nejen to, při pobytu na slunci nebo při cvičení se cévy rozšíří, takže pokud půjdete hned do chladné místnosti, snadno dojde k náhlému stažení cév a lidé se slabým zdravím mohou dostat mrtvici.

Před vstupem do klimatizované místnosti byste proto měli zůstat chvíli venku a počkat, až pot uschne a tělesná teplota se ustálí, aby nedošlo k náhlému tepelnému šoku.