Zdraví a výživa pro miminka v létě

V tomto horkém počasí se mnoho rodičů obává o zdraví a výživu svých dětí. Zvlášť, když se děti po dlouhé přestávce začaly vracet do školy.

Většina dětí se velmi těší, že se vrátí do školy a setkají se se svými přáteli a učiteli. Po období nepřítomnosti ve škole kvůli epidemii COVID-19 si však děti brzy zvykly na rutinu života a stravování doma. V této době bude muset dítě změnit čas jídla a také si zvyknout na výživu ve škole.

Někteří rodiče se velmi obávají, že se jejich děti vrátí do školy v horkém létě, kdy některé dny dosahují více než 40 stupňů Celsia jako dnes. V důsledku toho je pro ně obtížné přizpůsobit se školnímu rozvrhu a jídelníčku, snadno anorektičtí a nedostatek živin.

Zdraví a výživa pro miminka v létěNávrat do školy v období vrcholných veder snadno ztíží adaptaci dětí a anorexii, nedostatek kvality

Je nevyhnutelné, že se miminko nemůže okamžitě přizpůsobit jídelníčku a životnímu režimu. Zvláště když je právě teď docela horké počasí, účast na outdoorových aktivitách snadno způsobí, že děti ztratí teplo a více se potí. Pocit horka a únavy dělá z dětí anorektické.

Ředitel Vietnamského institutu aplikované medicíny, Dr. Truong Hong Son, na tento problém odpověděl, že rodiče musí znovu definovat příčinu anorexie u dětí. Pokud anorexie souvisí s infekcí nebo jiným onemocněním, musíte vzít své dítě k lékaři a nechat ho vyřešit. A pokud to souvisí s výživou, měli bychom se tomu přizpůsobit.

Rodiče by si měli v létě všímat vhodných potravin. Jsou snadno stravitelné a snižují skupiny potravin pro anorexii, jako je jogurt. U tohoto typu musíte dát dítěti k použití před spaním. Nezapomeňte také přidat více ovoce a zeleniny.

Kromě sledování zdravotního stavu v létě by se rodiče měli učit také o výživě a jídelníčku svých dětí ve škole, aby mohli pohotově zařazovat přílohy, obsahující mnoho živin, jako je syrovátka, jogurty, sýry nebo saláty kombinující zeleninu a krevety, vejce pro doplnění minerálů, vitamínů a vlákniny.

Zdraví a výživa pro miminka v létěPřidejte více jogurtu – vhodné letní jídlo pro miminka

Kromě starostí s výživou je v létě u miminek poměrně častým jevem také nedostatek vody. Během této doby se tělo snadno dehydratuje, počasí je horké a množství potu vyžaduje zvýšenou potřebu pitné vody. Zejména když jsou děti aktivní, běhají a hrají si venku, urychluje to proces spotřeby vody v těle.

Proto je tak důležité uspokojit potřebu pitné vody vašeho dítěte. Často, když je dítě zaneprázdněné hraním, nebude mít ve zvyku pít vodu, pouze když má žízeň, ale je také pomalé. Zvykněte si pít vodu každý den, aby vaše dítě zůstalo zdravé. Velmi důležitý je přitom také výběr správného nápoje pro zdraví dětí.

Měli bychom si vytvořit zvyk nechat miminko pít vodu jednou za 1 hodinu. To , zda vaše dítě pije dostatek vody, poznáte podle barvy moči, velmi světle žlutá moč znamená, že máte dostatek vody, a pokud je tmavá, musíte přidat více vody. V případě dětí s nadváhou a obezitou je nutné omezit pití nápojů s velkým množstvím cukru. Nebo mohou rodiče dětem připravit ovocné šťávy, které jsou jak výživné, tak i dostatek vody.

Zdraví a výživa pro miminka v létěZvykněte si nechat dítě pít vodu jednou za hodinu

Ať je zima nebo léto, péče o zdraví a výživu vašeho dítěte je velmi důležitá. S létem je ale potřeba dbát na doplňování potřebné vlákniny, vitamínů, minerálů a dostatek vody, aby byl zajištěn zdravý vývoj dětí. Díky tomu budou mít vaše děti toto léto zdravý imunitní systém.


Leave a Comment

Jak se kognitivně vyvíjí jednoleté dítě?

Jak se kognitivně vyvíjí jednoleté dítě?

Přemýšleli jste někdy o tom, čemu rozumí 1leté dítě? Připojte se k aFamilyToday Health a zjistěte více o vnímání 1-letých dětí a změnách v myšlení v tomto věku.

7 způsobů, jak rozvíjet bilingvní schopnosti dětí

7 způsobů, jak rozvíjet bilingvní schopnosti dětí

Dvojjazyčnost buduje mozkovou sílu. Připojte se k aFamilyToday Health a naučte se 7 způsobů, jak můžete každý den učit své dítě svůj mateřský jazyk a cizí jazyky.

5 věcí, které nemůžete ignorovat, aby se vaše dítě naučilo bezpečně plazit

5 věcí, které nemůžete ignorovat, aby se vaše dítě naučilo bezpečně plazit

aFamilyToday Health – Rodiče by měli svému dítěti věnovat pozornost, pečovat o něj a hledat způsoby, jak se naučit lézt bezpečně a pohodlně. Následující tipy vám trochu pomohou

Děti zvrací nebo zvrací: který jev je nebezpečnější?

Děti zvrací nebo zvrací: který jev je nebezpečnější?

aFamilyToday Health – Při péči o novorozence se mnoho rodičů bude obávat rozlišit, zda miminko zvrací nebo zvrací. Následující sdílení pomáhají rodičům je rozlišit?

Milníky označují schopnosti vašeho dítěte kreslit a psát

Milníky označují schopnosti vašeho dítěte kreslit a psát

Od malička se moje miminko bude vždy snažit cvičit psaní, i když je to ještě naivní, všechny ty tahy a kresby jsou začátkem přípravy na učení písmenek.

Jaké jsou dobré stravovací návyky pro 1leté dítě?

Jaké jsou dobré stravovací návyky pro 1leté dítě?

Pojďme si zacvičit s aFamilyToday Health, abychom své dítě naučili správným stravovacím návykům, jako je přestat krmit z láhve, když dosáhne jednoho roku, a pomoci mu tak rychleji a zdravěji růst.

Buďte opatrní, když se děti při učení plavání dusí

Buďte opatrní, když se děti při učení plavání dusí

Udušení při plavání je velmi nebezpečné. Vybavte se způsobem, jak identifikovat, léčit nebo předcházet udušení při plavání.

6 příznaků, že vaše dítě trpí duševní chorobou

6 příznaků, že vaše dítě trpí duševní chorobou

aFamilyToday Health – Na rozdíl od dospělých je duševní onemocnění u dětí obtížné odhalit. Protože její příznaky nejsou u dospělých typické.

Naučit se plavat pomáhá vašemu dítěti být aktivnějším

Naučit se plavat pomáhá vašemu dítěti být aktivnějším

Kromě toho, že cvičení a zábava pomáhají vašemu dítěti být aktivnější, je učení plavání také důležitou dovedností pro přežití. Rodiče by se měli o této problematice dozvědět více.

Návod, jak jednoduše používat novorozenecké vložky pro miminka

Návod, jak jednoduše používat novorozenecké vložky pro miminka

Chcete používat novorozenecké vložky místo látkových plen nebo náplastí? Zajímá vás ale, jakou novorozeneckou vložku používat a kdy je to vhodné? Související informace naleznete v následujícím článku.

Kdy plod začne slyšet zvuky?

Kdy plod začne slyšet zvuky?

Během těhotenství mnoho těhotných matek často mluví se svým dítětem v děloze. Kdy však dítě uslyší váš hlas nebo jiné zvuky?

Péče a prevence zubního kazu u dětí krmených z láhve

Péče a prevence zubního kazu u dětí krmených z láhve

Záchyt příznaků zubního kazu u dětí krmených z láhve pomůže matkám lépe chránit zuby jejich dítěte pomocí péče o zubní kaz a preventivních opatření od aFamilyToday Health.

5 věcí, které rodiče potřebují vědět, aby mohli své dítě bezpečně a správně nosit

5 věcí, které rodiče potřebují vědět, aby mohli své dítě bezpečně a správně nosit

Když necháte své dítě jít ven, nemůžete své dítě držet navždy. V tuto chvíli můžete pomýšlet na nosítko. Musíte se však naučit používat nosítko bezpečně a správně

Povídání o pevné stravě pro děti od 18 do 24 měsíců

Povídání o pevné stravě pro děti od 18 do 24 měsíců

Kromě hlavního zdroje výživy je mléko, pokud jde o odstav, měli by rodiče nechat své děti ochutnat i další lahodná jídla obohacující jídelníček jejich miminka.

Na co musí rodiče pamatovat při péči o děti v létě

Na co musí rodiče pamatovat při péči o děti v létě

aFamilyToday Health – Horké počasí často způsobuje, že miminka jsou nepohodlná a nervózní, takže rodiče potřebují vědět, jak se o své děti v létě postarat, jako je koupání a oblékání.

“Výborný tah” uklidnit plačící dítě

“Výborný tah” uklidnit plačící dítě

aFamilyToday Health – Vybíravé miminko bolí hlavu mnoha rodičů. Následující tipy pomáhají rodičům snadno utěšit vybíravé miminko!

Zvládání dočasného zadržení dechu u dětí

Zvládání dočasného zadržení dechu u dětí

aFamilyToday Health – Běžným stavem u malých dětí je dočasná dušnost. Co je tedy příčinou a jak tuto situaci řešit?

46 týdnů

46 týdnů

Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti ve 46. týdnu, aby se rodiče mohli o své miminko co nejlépe postarat!

Jak poznat, zda je rozmrazené mateřské mléko zkažené a jak mateřské mléko správně skladovat

Jak poznat, zda je rozmrazené mateřské mléko zkažené a jak mateřské mléko správně skladovat

Mateřské mléko obsahuje mnoho živin, které jsou vhodné pro růst a vstřebávání miminka. Naučte se, jak poznat, zda je mateřské mléko zkažené, a jak správně uchovávat mateřské mléko.

Tipy pro maminky, jak bezpečně vyvařit kojenecké lahve

Tipy pro maminky, jak bezpečně vyvařit kojenecké lahve

Dezinfekce a sterilizace lahví je nutností, když kojenci a matky krmí z lahve často metodu vaření. Jaký je tedy bezpečný způsob vaření kojenecké láhve? Podívejte se na článek níže na blogu aFamilyToday, abyste láhev s mlékem uvařili správně!

Mohou těhotné ženy používat nosní inhalátor? Navrhuji nosní inhalátor pro těhotné ženy

Mohou těhotné ženy používat nosní inhalátor? Navrhuji nosní inhalátor pro těhotné ženy

Problém ucpaného nosu během těhotenství způsobuje nejen nepohodlí, nespavost, ale také ovlivňuje kvalitu každodenního života těhotných žen. K překonání této situace existuje mnoho metod, které lze použít. Existuje však nosní inhalátor pro těhotné ženy?

Kdy by měl být 4D ultrazvuk pro těhotné ženy nejlepší?

Kdy by měl být 4D ultrazvuk pro těhotné ženy nejlepší?

Otázka, kdy je nejlepší 4D ultrazvuk, se věnuje velké pozornosti zejména těhotných žen. 4D ultrazvuk je metoda, která pomáhá těhotným ženám odhalit abnormality plodu. V tomto článku se dozvíte více o 4D ultrazvuku.

Mohou být miminka smutná?

Mohou být miminka smutná?

Novorozenci jsou často přirovnáváni k prázdnému listu papíru, takže mohou být miminka smutná? Následující článek vám pomůže odpovědět na tuto zajímavou otázku.

Co je to cervikální ektropium? Jak léčit cervikální ektropium?

Co je to cervikální ektropium? Jak léčit cervikální ektropium?

Pokud pociťujete příznaky cervikálního ektropia, brzy si přečtěte tento článek, kde najdete bezpečnou a účinnou léčbu. Vzhledem k tomu, že cervikální ektropium, není-li řádně ošetřováno a kontrolováno, může snadno ovlivnit těhotenství.

Mohou těhotné ženy dostat zubní kámen a věci, které je třeba poznamenat

Mohou těhotné ženy dostat zubní kámen a věci, které je třeba poznamenat

Mohou těhotné ženy dostat zubní kámen? Na co si dát pozor při odstraňování zubního kamene, aby nedošlo k ovlivnění zdraví maminky a miminka? Pojďme to společně zjistit prostřednictvím níže uvedených informací.

Jak míchání umělého mléka nesprávnou rychlostí ovlivňuje zdraví dětí?

Jak míchání umělého mléka nesprávnou rychlostí ovlivňuje zdraví dětí?

Vedle kojení se zdá, že umělé mléko je pro miminka nepostradatelnou potravinou. Pokud se tedy umělé mléko namíchá ve špatném poměru, jak to ovlivní zdraví dítěte?

5 způsobů, jak snížit břišní tuk po porodu doma, měli byste vědět

5 způsobů, jak snížit břišní tuk po porodu doma, měli byste vědět

2. kolo je plné tuku po období „porodu“, takže ženy nejsou dostatečně sebevědomé, aby nosily krásné šaty nebo když jsou blízko svých manželů. Tak co dělat?

Index gestačního diabetu je pro těhotné ženy bezpečný

Index gestačního diabetu je pro těhotné ženy bezpečný

Těhotenská cukrovka je u těhotných žen poměrně častá, zejména ve třetím trimestru. Kolik je tedy index bezpečného těhotenského diabetu a jak tento index přesně určit?