Změna ročního období znamená, že se počasí mění příliš rychle a náhle. Tato doba způsobí, že adaptabilita lidské bytosti nebude schopna reagovat. V důsledku toho se setkáme s řadou zdravotních problémů, zejména onemocnění dýchacích cest.
Správná strava a používání správných potravin nám také pomáhá předcházet nemocem. Připojte se k Cooky Market a podívejte se na níže uvedené účinné protizánětlivé potraviny a potraviny proti bolesti v krku!
1. Zralý banán
Jedná se o měkké, snadno polykatelné ovoce, které není kyselé, bohaté na vitamíny a vlákninu. Proto je dobrý nejen pro trávicí systém, usnadňuje proces vyprazdňování, ale je také dobrým jídlem pro lidi s bolestmi v krku.
Můžete jíst běžné banány nebo dělat variace s mnoha různými pokrmy, jako je banánový salát, banánové muffiny, banánové mléko atd.
Banán je dobré jídlo pro lidi s angínou.
3. Silné kuře
Nejen, že je to výživné jídlo, ale kuřecí guláš nebo horká kuřecí polévka je také starodávný lék, který se odedávna používá v boji proti bolesti v krku. Pacienti mohou pro zvýšení živin přidat zeleninu jako celer, mrkev, jarní cibulku, brambory, česnek nebo tradiční čínskou medicínu, ženšen.
Tento pokrm má mírný protizánětlivý účinek, zabrání viru v kontaktu se sliznicemi v krku. To pomáhá zmírnit přetížení hlenu, což způsobuje, že příznaky bolesti v krku rychle odezní.
3. Česnek
Česnek se používá nejen jako koření do mnoha jídel, ale je také známý pro mnoho různých léčivých použití. Toto je považováno za přírodní antibiotikum, protože obsahuje mnoho látek s antivirovými a antibakteriálními účinky.
Použití česneku k přidávání do pokrmů nebo konzumace česneku a medu proto výrazně zlepší příznaky způsobené bolestí v krku. Zpracujeme česneková jídla jako jsou: smažené krevety s česnekovým máslem, smažená mladá žebírka na česneku, smažená kuřecí stehna s česnekovou omáčkou, ...
Česnek je skvělý lék na bolest v krku a pomáhá snižovat zánět.
4. Vařená zelenina
Pro ty s angínou by měli jíst hodně vařené zeleniny, zejména brokolici, mrkev, zelí... Protože jsou tyto potraviny měkké a snadno se polykají, neovlivní sliznici krku.
Kromě toho obsahují mnoho živin, protizánětlivé účinné látky, zejména vařená zelenina obsahuje velké množství vitamínů A, C, draslíku atd. Výrazně sníží bolest v krku, svědění v krku.
2. Medový zázvorový čaj
Zázvorový čaj nebo medový čaj je jedním z nejlepších léků na příznaky bolesti v krku. Pomůže zmírnit svědění, sníží podráždění sliznice krku.
Medová esence v čaji nejen zklidňuje pálení, ale také působí jako prevence podráždění a účinně bojuje proti zánětu. Odtud se kašel rychle zmírní.
Teplý medový zázvorový čaj pro horké dny.
5. Různé mořské plody
Zinek je látka, která zvyšuje odolnost organismu, zejména může brzdit rozvoj škodlivých látek. Pokud tedy nevíte, co při bolestech v krku jíst, najděte a používejte potraviny bohaté na zinek jako jsou mořské ryby, škeble, ústřice atd.
Existuje nespočet lahodných pokrmů a způsobů, jak připravit mořské plody, protože toto jídlo je ze své podstaty snadné jíst. Můžete připravit skromná jídla, jako je vařená, dušená a vařená polévka nebo sofistikovanější, vývary, česnekově máslovou omáčku, horký hrnec atd., v závislosti na chuti vaší rodiny!
Přesné údaje o kaloriích v kuřecích prsou 2024. Zjistěte kolik bílkovin obsahuje 100g kuřecích prsou a jak využít jejich výživové benefity pro hubnutí a svalový růst.
Objevte nejnovější výhody jasmínového čaje pro zdraví srdce, prevenci rakoviny a hubnutí. Zjistěte, kdo by se mělo pití tohoto aromatického nápoje vyvarovat.
Objevte nejnovější zdravotní přínosy jasmínového čaje podle aktuálních studií. Silné antioxidanty, prevence civilizačních chorob a tipy pro optimální přípravu. Ideální volba pro <strong>zdravotní účinky</strong> a vitalitu.
Objevte nejnovější verzi receptu na řecký jogurt s ovocem a granolou. Naučte se výrobní postupy krok za krokem včetně tipů pro optimalizaci výživové hodnoty a praktické tabulky s přehledem ingrediencí.
Kompletní průvodce křečemi rukou: odhalte nejnovější poznatky o příčinách, účinné léčbě a <strong>prevenci křečí</strong>. Zjistěte, jak optimalizovat životosprávu proti svalovým křečím.
Objevte 7 moderních snídaňových kombinací s řeckým jogurtem podle nejnovějších trendů ve výživě. Ideální volba pro zdravý životní styl a efektivní hubnutí.
Kolik kalorií obsahuje 100g melounu v nejnovějších měřeních? Objevte aktuální nutriční hodnoty, srovnání odrůd a 5 klíčových benefitů pro zdraví.
Objevte nejnovější trendy finger food party 2024! Naučte se jak profesionálně připravit prstové občerstvení, vybrat trendy menu a optimalizovat prostor pro dokonalý zážitek.
Komplexní průvodce konzumací rybí omáčky během těhotenství. Zjistěte výhody, rizika a bezpečné způsoby užívání pro zdraví matky a dítěte.
Objevte nejúčinnější potraviny pro zvýšení výšky podle nejnovějších výzkumů. Zjistěte, jak <strong>vápník</strong>, <strong>vitamín D</strong> a <strong>bílkoviny</strong> ovlivňují růst kostí a jak je zařadit do jídelníčku.
