7 druhů ovocných smoothies, které pomohou zkrášlit pokožku a zlepšit zdraví během období epidemie

Ovocné smoothie kromě toho, že vám pomůže ke zdravé pokožce, poskytuje také velké množství vitamínů a základních živin, které přispívají ke zlepšení odolnosti organismu v období epidemie.

Ovoce je zdrojem základních živin a vitamínů prospěšných pro tělo. Vytváření vlastních ovocných smoothies doma vám pomůže mít lahodné smoothie a zajistit bezpečnost a hygienu. Díky jednoduché a rychlé metodě zpracování je smoothie nejrychlejším nápojem, který pomůže vašemu tělu plnému vitality po únavě a nedostatku energie.

Ovocné smoothie pomáhá zlepšit odolnost organismu

Pravidelné pití ovocných smoothies přináší mnoho nečekaných účinků

Dobré pro trávicí systém

Pití smoothie každý den vám pomůže setkat se s velmi málo onemocněními trávicího traktu. Vzhledem k tomu, že obsah vlákniny v zelenině je velmi vysoký a existuje v tekuté formě, schopnost vstřebání do těla je velmi snadná, čímž vám pomůže předcházet onemocněním souvisejícím s trávením, pomůže zejména užívání vitamínů, zmírnění zácpy u těhotných žen a dětí .

Pomozte zhubnout vědecky

Pravidelné pití smoothies každý den v kombinaci s přiměřeným cvičebním režimem vám může pomoci efektivněji kontrolovat svou váhu.

V ovoci je mnoho živin, vitamínů a minerálů, takže pouhé pití smoothie vám pomůže snížit chutě během dne, pomůže vám dobít energii, aniž byste museli jíst tolik jako předtím. Pití smoothies vám navíc pomůže zůstat hydratovaní, takže vaše tělo zůstane hydratované a budete se cítit déle plnější.

Posílit imunitní systém, odolnost organismu

Tváří v tvář vypuknutí celosvětové pandemie Covid-19 je velmi nutné a praktické poskytnout pokyny pro nutriční podporu, které lidem pomohou posílit jejich odolnost a imunitní systém.

Vitamíny jsou jednou z potravin, které pomáhají doplňovat živiny , jako jsou nezbytné vitamíny a minerály, jako je železo, mangan, měď, vápník, hořčík ..., to jsou minerály, které jak pomáhají chránit kosti a posilují kosti.Posílení imunitního systému pomáhá bojovat běžné nemoci jako chřipka, horečka...

Nejen to, vitamíny také pomáhají rychleji se hojit rány díky procesu podpory a produkce kolagenu, který pomáhá ranám rychle se hojit.

Kůže se stává zdravější

Jasnější a zdravější pleť, když pijete smoothie z ovoce

Kromě používání kosmetiky ke zkrášlení zvenčí je velmi důležité také doplnění živin zevnitř, aby byla pokožka zdravá. Ovocné smoothie obsahuje hodně vitamínu C, čímž vám pomáhá zpomalit proces stárnutí a vybělit a napnout pokožku. Navíc obsah kyseliny citronové ve smoothie urychluje proces bělení pokožky.

Pro maximální efekt pijte smoothies správně

Smoothie je výživný nápoj, který je velmi zdraví prospěšný. Když však během dne zkonzumujete více než povolené množství, zvýší se riziko bolestí břicha a průjmu. Proto je potřeba mít přiměřený pitný režim a přiměřené množství pro podporu účinků vitamínů.

Smoothie také obsahuje spoustu organických kyselin, enzymů, které stimulují stravování, proto je nejlepší smoothie vypít asi půl hodiny před jídlem.

7 druhů vitamínů je mimořádně prospěšných pro pokožku, pomáhají posilovat odolnost těla

Avokádové smoothie

Podle mnoha studií obsahuje avokádo více než 25 různých vitamínů jako A, E, D, které jsou zdraví prospěšné. Díky tomu má velký přínos pro zdraví i pokožku. Kromě toho, díky antioxidačním aktivitám, jako je glutathion, karotenoidy, je avokádo velmi dobré v prevenci některých onemocnění, jako je rakovina, srdeční choroby, krevní tlak, mrtvice.

Rajčatový džus

Rajčata jsou bohatá na vitamíny A , C a K, které pomáhají podporovat zdravou pokožku, bojovat proti rakovině, regulovat hladinu cukru v krvi a zlepšovat zrak.

Banánové smoothie

Banán je velmi zdravé ovoce a cena je také velmi přijatelná. Banánový pepř má skvělý účinek na krásu tím, že pomáhá snižovat vypadávání vlasů a vlasového vlákna, léčí suchý obličej, suché oči, redukuje vrásky, rozmazává jizvy a pomáhá pokožce být bělejší a růžovější.

Grapefruitové smoothie

Grapefruit je účinný při léčbě nadýmání, zažívacích potížích a prevenci ledvinových kamenů. Podle výzkumu obsahuje grapefruit sloučeninu zvanou d-limonen, která pomáhá předcházet tvorbě a rozpouštění ledvinových kamenů. Kromě toho vám grapefruitové smoothie také pomůže snížit stres a únavu.

Kromě toho je grapefruit také jedním z plodů, které ženám pomáhají účinně kontrolovat váhu, zejména broskvový grapefruit má vliv na snížení významného množství cholesterolu.

Papája, mango smoothie

Mango je bohaté na vitamín A, železo a antioxidanty. Mango vám také pomáhá snížit nadýmání, zažívací potíže. Podobně papája také obsahuje trávicí enzymy, mastné kyseliny, vitamíny a vlákninu. Díky tomu je papája bohatým zdrojem antioxidantů , pomáhá snižovat záněty a zlepšuje pleť, má schopnost bojovat proti rakovině prsu.

Smoothie z papáji působí antioxidačně, snižuje záněty a zlepšuje pleť, pomáhá v boji proti rakovině prsu

Borůvkové smoothie

Borůvky obsahují vitamín A, vitamín C a různé živiny, které mají stejný účinek jako antioxidanty, snižují zánět, pomáhají chránit buňky, předcházejí nádorům a zpomalují růst některých onemocnění.typ rakoviny.

Guava smoothie

Ne každý zná skvělé zdravotní přínosy guavy. Guava obsahuje lykopen, antioxidant, vlákninu a přírodní hypoglykemickou látku draslík. Tím vám pomůže předcházet rakovině , snížit hladinu cukru v krvi, snížit hladinu cholesterolu v krvi. Kromě toho vitamíny A, C v guavě pomáhají udržovat pokožku zdravou, redukují vrásky a další známky stárnutí pokožky.

Při současné stresující epidemické situaci byste měli věnovat větší pozornost zdravotní péči, abyste mohli pandemii bezpečně překonat.

Smoothie jsou nápoje, které mají jak dobré zdravotní účinky, tak zvyšují odolnost proti nemocem a podporují krásu, hubnutí a snadnou implementaci. Snad vám sdílení v tomto článku pomůže najít to pravé a chutné smoothie pro vás a vaši rodinu.