Co je to předkožka? Běžná onemocnění předkožky
Nejnovější informace o onemocnění předkožky včetně moderních léčebných metod. Zjistěte, jak předcházet zánětům, řešit stenózu a udržovat mužské zdraví.
Proč je zácpa s přibývajícím věkem častější a co s tím dělat?
Jak stárnete, dochází k řadě fyzických změn. A zácpa je vlastně jedním z těch zdravotních problémů souvisejících s věkem. Jak tedy tento jev napravit?
Zácpa je obecný stav, který se může objevit v každém věku, zácpa se vyskytuje u těhotných žen nebo u dětí. Kromě toho je zácpa poměrně častá i u starších lidí nad 65 let. Podle studie si až jedna třetina starších lidí v této věkové skupině stěžuje na zácpu ovlivňující jejich zdraví. být léčen pro toto onemocnění. Co způsobuje zácpu u starších lidí?
Méně než ideální stravovací návyky
To, co jíte, může podpořit nebo zabránit stolici. Pro mnoho starších lidí je často hlavním problémem nedostatek vlákniny. Mezi výhody vlákniny patří lepší trávení a funkce střev, takže když nepřijímáte dostatek vlákniny, můžete zaznamenat zácpu.
Přidejte více vlákniny, která vám pomůže omezit zácpu
Ve skutečnosti drtivá většina dospělých Američanů (95 %) postrádá doporučené denní množství vlákniny. Někteří starší lidé navíc s přibývajícím věkem ztrácejí chuť a čich. Nejen, že tato změna může snížit vaši chuť k jídlu (ztíží vám vstřebávání živin, jako je vláknina), ale může také vést k méně nutričně bohatým dietám, protože zpracované potraviny (obsahující málo nebo žádnou vlákninu) mají tendenci být chutnější.
Řešení: Jezte potraviny bohaté na vlákninu, jako je ovoce, zelenina, celozrnné výrobky a luštěniny.
Nepijí dost vody
Pitná voda je také nesmírně důležitá pro zdravá střeva a dostatek stolice. Je to proto, že voda změkčuje stolici a usnadňuje tak pohyb střev.
Ale když nepijete dostatek vody každý den, může se objevit zácpa. Naše tlusté střevo čerpá vodu a živiny z částečně natráveného jídla, aby vyživovalo tělo. Takže, když nemáte hodně vody, vaše tlusté střevo absorbuje veškerou vodu, která je k dispozici, aby vyhovovala potřebám vašeho těla, takže je suché, tvrdé a obtížně průchodné.
Řešení: Zůstaňte hydratovaní pitím asi osmi šálků vody (celkem 2 litry) denně. Pokud nemáte rádi obyčejnou vodu, přidejte čerstvé ovoce nebo bylinky pro trochu chuti.
Snížená střevní motilita
Jak stárneme, ztrácíme svalovou hmotu, což může ovlivnit pohyby střev a přispět k zácpě u starších dospělých. Je to proto, že střevní stěny jsou vystlány vrstvami svalů, které se stahují a pohybují potravou trávicím systémem. Takže když tyto svaly nepracují tak dobře jako dříve, můžete zaznamenat výraznou zácpu.
Oprava: Pokud jsou vaše střevní problémy způsobeny sníženými pohyby střev, může vám lékař předepsat léky na podporu pohybu svalů tlustého střeva.
Užívání určitých léků
S věkem je pravděpodobnější, že budete mít dlouhodobé zdravotní stavy, které vyžadují léky. Bohužel některé léky mohou ucpat váš trávicí systém.
Například mnoho starších lidí užívá diuretika ke kontrole stavů, jako je srdeční selhání , ale tyto léky mohou způsobit dehydrataci. Jak všichni víme, nedostatečný příjem tekutin může stolici vysušit a způsobit zácpu.
Některé léky způsobují zácpu jako vedlejší účinek
Jiné léky mohou také způsobit zácpu, včetně:
Opioidy (léky proti bolesti na předpis)
- Anticholinergika (používaná k léčbě různých stavů, včetně astmatu, CHOPN, hyperaktivního močového měchýře a příznaků Parkinsonovy choroby).
- Antidepresiva.
- Alergie.
- Léky používané k léčbě krevního tlaku.
- Léky používané k léčbě demence.
Náprava: I když máte podezření, že droga ovlivňuje vaše pohyby střev, nepřestávejte ji užívat, protože to může být nebezpečné. Místo toho se poraďte se svým lékařem, aby upravil dávkování nebo předepsal jiný lék.
Pohybujte se méně
Cvičení k prevenci nemocí je nezbytné pro všechny věkové kategorie
Jak stárneme, máme tendenci se méně hýbat a více sedět. Ale tento sedavý způsob života může zpomalit trávicí trakt. Když se pohybujete, vaše střeva se pohybují. Jinými slovy, aktivita pomáhá stimulovat střeva a je prospěšná pro pohyby střev, proto může menší fyzická aktivita přispívat k zácpě.
Řešení: Zkuste cvičit nebo být fyzicky aktivní 30 minut denně. Ani cvičení nemusí být namáhavé – obyčejná procházka vašemu trávicímu systému pomůže jen málo.
Zácpa je problémem mnoha starších lidí, což ztěžuje každodenní aktivity. Pokud se u vás objeví zácpa , snažte se najít příčinu, aby se dala úplně vyřešit a nenechat nemoc dlouhodobě působit.
Odhalení 5 účinných způsobů, jak léčit melasma pomocí rýžové vody
Melasma je stav, kdy se na kůži objevují tmavé skvrny v důsledku nadměrné produkce pigmentu melaninu. Kromě používání drahé kosmetiky k vyblednutí melasmatu existuje přírodní, jednoduchá, levná, ale účinná metoda, o které mnoho žen věří, že je používat rýžovou vodu.
Okamžitě se obraťte na lidové tipy k účinné léčbě atopické dermatitidy doma
Atopická dermatitida je chronické dermatologické onemocnění, které může postihnout kohokoli. Aby se zlepšilo nepříjemné, přetrvávající svědění, pacienti mohli vyzkoušet mnoho různých způsobů léčby. Zde je souhrn nejúčinnějších lidových léků na atopickou dermatitidu doma, které můžete snadno a hned aplikovat.
Jak dlouho trvá, než se obřízka zahojí? Poznámky po obřízce
Obřízka je menší chirurgický zákrok indikovaný zcela běžně u mužů ke korekci některých stavů, jako je dlouhá předkožka, zúžení předkožky. Zákrok se provádí na citlivém místě, což u mnoha lidí vyvolává obavy a kladou si otázku „Jak dlouho trvá, než se obřízka zahojí?“. Chcete-li najít odpověď na tuto otázku, přečtěte si následující článek blogu aFamilyToday Blog!
Malá boční odchylka: Příčiny a účinné způsoby, jak ji opravit
Krásná vyrovnaná tvář je vždy touhou mnoha lidí, ale ne každý má to štěstí vlastnit dokonalou tvář. Malá boční odchylka je estetický problém, kvůli kterému se mnoho lidí cítí sebevědomě a nepříjemně v komunikaci. Co je tedy příčinou a jak tento problém efektivně vyřešit?
Lze BHA užívat s vitamínem C?
V současné době se mnoho lidí zajímá o používání kombinace BHA a vitaminu C ve své rutině péče o pleť v naději, že se jim zlepší stav pleti. Je však tato formule vhodná a co je třeba mít na paměti při užívání kombinace BHA a vitamínu C?
Mohou se klobásy jíst syrové? Jsou uzeniny zdraví škodlivé?
Klobása je oblíbeným pokrmem mnoha Vietnamců, má charakteristickou chuť a je velmi vhodná k pokrmům. Klobásy se často zpracovávají na různé pokrmy. Mnoho lidí si však klade otázku, zda se uzeniny mohou konzumovat syrové nebo se musí zpracovat, aby mohly být použity.
Dá se řepa jíst syrová? Důvody, proč jíst řepu
Dá se řepa jíst syrová? Jaké jsou výhody konzumace syrové řepy? Na co si dát pozor při konzumaci syrové řepy? Na vše odpoví aFamilyToday Blog zde.
Budování zdravé stravy pro seniory
Správná výživa pomáhá starším lidem nejen udržovat správné fungování těla, ale může také pomoci předcházet komplikacím z onemocnění. Jaká je tedy zdravá strava pro seniory?
Mohou se listy masky jíst syrové? Některé poznámky při konzumaci listů guavy
Betelový list je známá zelenina, kterou si mnoho lidí vybírá do mnoha jídel. Ale jíst listy guavy není problém, o kterém se mnoho lidí stále zajímá. V tomto článku vám aFamilyToday Blog pomůže odpovědět.