Odhalení, jak se bezpečně a správně opalovat miminka

Opalování pro miminka správně pomáhá dětskému tělu vstřebávat vitamín D pro podporu pevných kostí a zubů. Proto je třeba, aby matky dvakrát kontrolovaly, zda jsou kroky opalování dětí správné.

Opalování je velmi dobré pro děti, zejména pro kojence. Vitamín D na slunci pomáhá posilovat kosti dětí, ničí bakterie na kůži. Maminky však potřebují vědět, jak se opalovat pro miminka, aby to přineslo zdravotní výhody, ale není snadné způsobit dětem spálení, podráždění pokožky, dermatitidu, ...

Výhody slunečního svitu pro miminka

Opalování miminek správně pomáhá tělu produkovat dostatek vitamínu D, takže omezuje křivici a žloutenku u dětí. Všichni víme, že vitamín D hraje důležitou roli při vstřebávání vápníku a udržování zdraví kostí u dětí.

Navíc opalování miminek přináší velké výhody pro imunitu organismu, ultrafialové paprsky na slunci mají velmi silný baktericidní účinek, zabíjejí patogenní bakterie, předcházejí plenkové vyrážce, protože sluneční záření má baktericidní účinek.

Zvyk opalování zvyšuje účinnost metabolismu, reguluje centrální nervový systém a pomáhá tělu relaxovat. U dětí při správném opalování také stimuluje regeneraci červených krvinek v kostní dřeni jako prevenci anémie u dětí.

Opalování pomáhá tělu absorbovat vitamín D v boji proti křivici a zvyšuje odolnost

Správný čas na opalování pro děti

Přes den by maminka měla miminko vystavovat slunci pouze mezi 6-7 hodinou ranní v létě a 7-8 hodinou ranní v zimě. V období 6-8 hodin jsou infračervené a ultrafialové sluneční paprsky poměrně slabé, neškodí pokožce dítěte, potom tělo dítěte absorbuje to nejlepší pro zvýšení metabolismu.

Rozhodně nevystavujte děti slunečnímu záření od 10 do 16 hodin, protože v této době jsou ultrafialové paprsky velmi silné a poškodí jemnou dětskou pokožku. Sluneční světlo, které dětem pomáhá syntetizovat vitamín D, je nejlepší světlo od časného rána, kdy slunce právě vyšlo.

Nejlepší čas na opalování pro miminka

U novorozenců je doba opalování pouze 10-15 minut/den a není nutné miminko vyndavat.Matka může nechat miminko opalovat se u okna brzy ráno. V chladných dnech by maminky měly nechat děti opalovat se nejlépe ve 3-5 hodin. Protože rána bývají chladnější a miminko je velmi náchylné na onemocnění dýchacích cest. Upozorňujeme, že při opalování by děti měly nosit sluneční brýle, aby se vyhnuly přímému slunečnímu záření.

Správné opalování pro miminka

Krok přípravy: Zpočátku nechala maminka miminko ve stínu a jen částečně obnažovala pokožku asi 10 minut, druhý den prodloužila čas na 20 minut, třetí den 30 minut.

Opalování pro miminko: Nechte miminko nosit oblečení s otevřenými nožičkami, zakryjte obličej a oči, 4. den opalujte přední část těla 5 minut a záda 5 minut.Druhý den nechte miminko nosit košili odhalující stehna, břicho a hrudník, prodlužte dobu opalování o 5 minut/den. Doba opalování by neměla přesáhnout 30 minut/den.

Správné opalování nezpůsobí poškození kůže, ale také odpuzuje patogeny

Na co je třeba pamatovat při koupání miminka na slunci

Aby se vaše dítě opalovalo co nejúčinněji, musí matky dodržovat následující poznámky:

• Děti se mohou opalovat již po 7-10 dnech věku.
• Při opalování sejměte veškeré oblečení, zakryjte oči a genitálie dítěte, aby tyto části nebyly vystaveny UV paprskům.
• Neopalujte děti od 10 do 16 hodin, protože to je doba, kdy jsou ultrafialové paprsky velmi aktivní a působí nepříznivě na pokožku.
• Při opalování dítě jemně masírujte, aby se cítilo pohodlně. Maminky mohou kojit i při opalování.
• Prodlužte dobu opalování po prvních 2-3 dnech zvykání. Po každém opalování zvyšte o 5 minut.
• Neopalujte děti přes skleněné okénko, protože sluneční světlo není přímo vystaveno pokožce dítěte.
• Děti s tmavší pletí by měly zůstat na slunci déle než děti světlé.
• Po opalování matka kojí a pije vodu na doplnění výživy, protože miminko se při opalování hodně zapotilo.
• Pokud je pokožka miminka po opalování podrážděná a zarudlá, přestaňte se opalovat a vezměte dítě k lékaři.
• Neopalujte se ve dnech měnících se ročních období.
• Nenechte dítěti svítit sluneční světlo na hlavu, oči, obličej.
• Opalujte se na vzdušném, čistém místě, bez silného větru, při mírné teplotě.

Správné opalování pomáhá dětem doplňovat vitamín D, ale ne každý slunečný den může maminka nechat své miminko opalovat se. Maminky by proto měly dětem doplňovat vitamín D jídlem a pitím.

Poraďte se se svým lékařem, pokud zaznamenáte příznaky nedostatku vitaminu D u svého dítěte. V některých případech může lékař předepsat doplněk vitaminu D. Nekupování doplňků stravy pro své dítě však může negativně ovlivnit zdraví vašeho dítěte.

Po opalování by děti měly pít mléko a vodu, aby nedošlo k dehydrataci, protože se ztratilo množství potu

Výše jsou uvedeny informace o tom, jak opalovat děti, a poznámky, které by matky měly vědět. Doufám, že informace pomohou matkám v efektivní péči o dítě.