Přehled stavu otravy vitaminem E

Vitamin E je pro tělo nezbytnou živinou, zejména s využitím prevence stárnutí a krásné pleti. Nadměrné užívání však může tělu poškodit a vést k otravě.

Péče o krásu dnes potřebuje nejvíce pro muže i ženy, vitamin E je jednou ze živin, které k tomu velkou měrou přispívají. Pravidelné používání vitaminu E pomůže rozjasnit pleť, redukovat vrásky a cítit se pohodlně. Proto je stále častěji zneužíváno užívání vysokých dávek vitaminu E, což vede k otravám. 

Vitamín E je považován za „božskou“ živinu pro krásu

Jak důležitý je vitamín E?

Vitamin E patří mezi vitaminy rozpustné v tucích, má antioxidační funkce a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, rakoviny, zlepšuje zrak a nervy. Zejména vitamin E může také udržovat krevní cévy otevřené a zabránit srážení krve. Mezi další použití patří:

• Zlepšení pokožky a vlasů: Pokud tělo vstřebá potřebné množství vitaminu E, vyhne se lámání vrásčité pokožky a vlasů. Protože vitamín E má schopnost zpomalit a zabránit procesu stárnutí.
• Dobré pro těhotenství: Ženy v těhotenství často potřebují hodně živin, vitamín E není výjimkou. Pokud nedostatek vitaminu E v tomto procesu snadno způsobí nedostatečné rozvinutí dělohy u plodů ženského pohlaví a atrofii varlat u plodů mužského pohlaví.
• Snížení menstruačních poruch: Když ženy vstoupí do perimenopauzy a menopauzy, hormonální změny způsobují, že ženy jsou nepohodlné a podrážděné spolu s nepravidelnými menstruačními cykly, takže tělo je unavené a znepokojené. Rozumný doplněk vitaminu E pomůže ženám účinně snížit návaly horka a menstruační poruchy .
• Prevence a podpora léčby některých nemocí: Kromě zkrášlujícího efektu z antioxidačního účinku má vitamín E také preventivní účinek proti rakovině, podporuje léčbu řady srdečních a očních onemocnění a poruch dysfunkce v mozku.

Vitamin E je vitamin rozpustný v tucích, který má antioxidační funkce a zabraňuje mnoha nemocem těla

Doporučená hladina vitaminu E podle vědců je 15 mg denně. Maximální vstřebatelný limit vitaminu E, který lze konzumovat za den, je 1000 mg. 

Mezi doporučené potraviny bohaté na vitamín E patří:

• Rostlinné oleje: slunečnicový olej, sójový olej, olej z rýžových otrub, pšeničný olej, kukuřičný olej...
• Ovoce jako kiwi, mango, rajče.
• Ořechy jako slunečnicová semínka, arašídy, mandle.
• Zelenina jako brokolice, chřest.

Příčiny a příznaky otravy vitamínem E

Správné dávkování pro použití vitaminu E

• 1 až 3 roky: 6 mg/den (~9 IU/den);
• 4 až 8 let: 7 mg/den (~ 10,4 IU/den);
• 9 až 13 let: 11 mg/den (~ 16,4 IU/den);
• 14 let a starší: 15 mg/den (~ 22,4 IU/den);
• Těhotné ženy: 15 mg/den (~22,4 IU/den);
• Kojení: 19 mg/den (~ 28,5 IU/den).

Bezpečný limit pro maximální množství doplňků vitaminu E, které lze užívat, se liší podle věku takto:

• 1 až 3 roky: Ne více než 200 mg/den (~300 IU/den);
• 4 až 8 let: Ne více než 300 mg/den (~450 IU/den);
• 9 až 13 let: Ne více než 600 mg/den (~900 IU/den);
• 14 až 18 let: Ne více než 800 mg/den (~1200 IU/den);
• 19 let a starší: Nepřekročit 1000 mg/den (~ 1500 IU/den).

Příznaky otravy vitamínem E

Právě pro jeho skvělé využití mnoho lidí nadužívá denní příjem vitaminu E. Odtud se tělo otráví vitamínem E. Když tělo absorbuje příliš mnoho vitamínu E, hrozí ředění krve, silné krvácení při poranění a může vést i ke smrti.

Otrava vitamínem E narušuje srážení krve (toto je přirozený obranný mechanismus těla před ztrátou příliš velkého množství krve při poranění).

Příznaky otravy vitamínem E jsou: bolest břicha, průjem , bolest hlavy, únava, nevolnost, snadná tvorba modřin na těle a krvácení.

Některé komplikace otravy vitamínem E

Dlouhodobé užívání příliš velkého množství vitaminu E může uživatelům snadno způsobit nebezpečné komplikace. Konkrétně, když tělo nahromadí příliš mnoho vitamínu E po dlouhou dobu, rozloží antioxidanty, buňky se vážně poškodí a způsobí rakovinu plic. To je také důvod, proč odborníci doporučují ženám, aby vysoké dávky vitaminu E neužívaly dlouhodobě jen kvůli kráse.

Dlouhodobá otrava vitamínem E může vést k mnoha nebezpečným komplikacím

Kromě toho má užívání vitaminu E v kombinaci s některými jinými léky také nežádoucí následky. Například užívání vitaminu E s aspirinem může narušit agregaci krevních destiček nebo užívání vitaminu E s léky, které podporují hormony (estrogeny), vytvoří krevní sraženiny.

Pokud tedy chcete správně užívat vitamín E, měli byste se poradit s odborníky, striktně dodržovat používané dávkování pro co nejlepší vstřebatelnost tělem.

Léčba a prevence otravy vitamínem E

U pacientů s mírnou otravou stačí přestat užívat doplňky vitaminu E a omezit příjem potravin bohatých na vitamin E, příznaky postupně vymizí. Závažnější případy budou vyžadovat zásahy, jako je krevní transfuze nebo chirurgický zákrok, aby se obnovil původní stav.

Prevencí otravy vitamínem E je nekonzumovat více než 1000 mg vitamínu E denně. Většina otrav vitamínem E pochází pouze z užívání vysokých dávek pilulek vitamínu E, při pouhém doplňování vitamínu E ze stravy je těžké překročit maximální hladinu.

Stručně řečeno, vitamín E je velmi dobrou živinou pro zdraví i pro zlepšení krásy pro uživatele, ale bez konzultace s odborníky a po správném užívání je velmi snadné způsobit otravu vitamínem E. . Kromě toho existuje vysoké riziko komplikací do jiných částí těla. Před použitím proto buďte vždy opatrní!