Pokud máte modřinu, měli byste použít horký nebo studený obklad, abyste zajistili účinek

Zda se mají modřiny aplikovat za tepla nebo za studena, je otázka, kterou si sportovci a fotbalisté často kladou. Teplé nebo studené obklady mají každý své vlastní vlastnosti, které si musíme před tím uvědomit.

Zranění se obvykle vyskytují na poškozených krevních cévách, které způsobují modřiny a nějakou dobu trvá, než se úplně zahojí. Některé způsoby jsou schopny rozpustit modřiny a mnoho lidí přemýšlí, zda by měli používat horké nebo studené obklady, které jim pomohou rychle rozpustit modřiny? Tento článek odpoví na vaše otázky, viz blog aFamilyToday  .

Co způsobuje modřiny?

Modřiny nebo otoky se objevují při traumatu kůže nebo tkáně. Při silném nárazu se poruší malé krevní cévy, krev nemůže uniknout, ale shromáždí se pod kůží a vytvoří krevní sraženinu (známou také jako podkožní krvácení). Modřiny mohou být malé nebo velké, s větším či menším otokem. Hlavní příčinou je sportování nebo běh, způsobující kolize, hematomy po operaci, injekce, slabá pevnost cévní stěny, krevní patologie atd. 

Modřiny v důsledku hematomu po operaci

Kromě toho můžete také zaznamenat modřiny, pokud:

• Máte rakovinu nebo onemocnění jater;
• Genetická genetická predispozice ke snadné tvorbě modřin;
• Užívání léků na ředění krve nebo antikoagulancií, jako je aspirin - antikoagulancia nebo léky na ředění krve;
• máte poruchu krvácení nebo srážlivosti, von Willebrandovu chorobu;
• Pociťování nízkého počtu krevních destiček;
• Nedostatek vitaminu C nebo vitaminu K.

Měly by být modřiny horké nebo studené?

Krvácení pod kůží se často objevuje při natažení svalů, podvrtnutí nebo pohmoždění měkké tkáně. To způsobuje, že zraněná část je bolestivá, oteklá a pomalu se hojí. Pokud se rozhodnete aplikovat chlad, měli byste jej aplikovat do 48 hodin po poranění, abyste zajistili účinné výsledky. Mezitím léčba zotavení po 48 hodinách vyžaduje použití metody horkého obkladu.

V závislosti na fázi zranění však můžete zvolit vhodná opatření. Pokud rána není otevřená, krvácí a je pohmožděná, měl by být aplikován studený obklad, aby se zabránilo hematomu, krvácení nebo komplikacím. 

Jak aplikovat chlad při modřinách

Okamžité ošetření (48 hodin po poranění). Cílem je omezit otoky a krvácení pod kůži, studený obklad funguje:

• Zabránit nebo snížit otoky, snížit svalové křeče, účinně zmírnit bolest.
• Rehabilitační léčba (více než 48 hodin po úrazu).

Studené obklady účinně léčí modřiny

Nyní, když se krvácení zastavilo, je cílem léčby umožnit zraněným orgánům zotavit se cvičením. Studené obklady také pomáhají zmírňovat bolest, snižují svalové křeče a umožňují pacientovi pohodlnější pohyb. Led lze aplikovat během nebo před cvičením. Budete mít méně bolesti a vaše klouby se budou lépe pohybovat.

Návod na výrobu ledového obkladu

Led lze vložit do plastového sáčku nebo zabalit do vlhké bavlněné utěrky. Mražený sedací pytel je skvělá pomůcka, rozmrazuje se pomalu a lze jej používat znovu a znovu. Nebo můžete použít i studené zábaly zakoupené v lékárně.

Jak používat studené zábaly

Pokud je rána uzavřená, kůže není sešitá nebo roztržená, můžete provést následující:

• Potřete trochu masážního oleje na místo, kde je zábal (nebo jiného oleje, včetně oleje na vaření).
• Přes olej vyložte kus plstěné látky namočené ve studené vodě.
• Nahoru položte sáček s ledem.
• Po 5 minutách zkontrolujte barvu kůže, pokud uvidíte světle růžovou nebo červenou kůži, vyjměte obal . Pokud vidíte, že pokožka nezrůžoví, aplikujte znovu na 5-10 minut.
• Stačí aplikovat 20 - 30 minut, prodloužení času nejenže nezvýší účinek, ale také může způsobit poškození pokožky.
• Jemný tlak na ledový obklad může pomoci zvýšit účinnost této metody.

Po aplikaci po 5-10 minutách zkontrolujte barvu pleti

Poznámka: Pokud je kůže natržená nebo má stehy, neaplikujte olej. Místo toho stačí na místo přiložení přiložit igelitový sáček, aby rána nenavlhla (není třeba již podkládat plstěnou tkaninu).

Kůže se může spálit nebo znecitlivět, pokud není oblečená nebo naolejovaná

Jak dlouho aplikovat chlad: Ideální doba pro aplikaci chladu je aplikovat jej ihned za 5-10 minut po poranění, doba aplikace je od 20 do 30 minut. Opakujte každé 2-3 hodiny (v bdělém stavu) po dobu prvních 24-48 hodin.

V jakých případech by se nemělo provádět nachlazení?

Chladovou terapii byste neměli provádět v následujících případech:

• Na poraněném místě je otevřená rána.
• Subjekty s modřinami jsou citlivé na chlad, při vystavení chladu snadno znecitliví.
• Lidé s onemocněním cévního nebo sympatického nervového systému , které ovlivňují průtok krve.
• Lidé s bolestmi zad při aplikaci studených obkladů nebudou efektivní. Bolest zad je chronická bolest, která se často vyskytuje při svalovém napětí, takže přikládáním studených obkladů se příznaky zhorší. Navíc jsou záda umístěna blízko páteře, poměrně citlivá, takže do této polohy páteře byste neměli aplikovat studený vzduch.

Lidé s bolestmi zad by neměli provádět chladovou terapii

Kdy aplikovat teplo?

Horké obklady při chronických onemocněních, jako jsou přetrvávající bolesti svalů a kloubů, tenzní bolesti hlavy a menstruační křeče, si můžete dělat těsně před sportovní aktivitou. Horká teplota pomůže svalům relaxovat a více relaxovat. Reguluje průtok krve a připravuje poraněná místa na specifické aktivity. 

Všimněte si při provádění horkého obkladu

Mnoho názorů se domnívá, že horké obklady pomáhají rozpouštět krevní sraženiny, nicméně ne vždy platí, že horké obklady snižují otoky. Pokud není horký obklad proveden správně, ve špatnou dobu, způsobí další otoky a modřiny, musíte si uvědomit:

• Horký zábal by neměl být příliš horký.
• Aplikujte na postižená místa přes vrstvu oblečení.
• Neaplikujte teplo příliš dlouho.

>> Sledujte nyní: Alpha Choay - Hloubková léčba posttraumatického otoku, která vám pomůže rychle a bezpečně se vrátit k běžným činnostem.

Modřiny by tedy měly být aplikovány za tepla nebo za studena, jistě všichni máme odpověď. Kromě studených obkladů ke snížení bolesti a otoku musíte mít přiměřený odpočinek, proto byste měli poraněné místo zvednout, abyste předešli otoku, narážení na pohmožděnou oblast. Přestat kouřit pomůže rychleji regenerovat pokožku a tělo. Když máte poranění hematomem, měli byste nejprve aplikovat chlad po dobu 2-3 dnů, poté můžete použít teplo, abyste rozpustili krev a urychlili krevní oběh.