Co jíst při opruzeninách a co jíst, aby se rychle uzdravilo?

Mnoho lidí se ptá, co jíst, když trpí vředy? Pojďme to zjistit prostřednictvím užitečných informací níže.

Vředy jsou stav, se kterým se setkal každý. Přestože tento stav není příliš nebezpečný, ovlivňuje náš každodenní život. Co tedy jíte, když máte opar? A co jíst, abyste rychle onemocněli. Pojďme s námi tento problém prozkoumat prostřednictvím obsahu sdíleného níže. 

Co je příčinou vředů v ústech? 

Podle lékařských odborníků nebyla dosud přesná příčina vředů v ústech stanovena . Z výsledků mnoha vědeckých studií však vyplývá, že vředy mohou být způsobeny mnoha konstitutivními faktory, jako jsou: 

• Tělo je dehydrované a jí hodně pálivá kořeněná jídla.
• Nedostatek vitamínů skupiny B a minerálů, jako je železo, zinek atd.
• Tělo sbírá hormonální problémy během menstruace nebo těhotenství.
• Stres, stres a únava také vedou k horku v ústech. 
• Infikovaná dutina ústní. 
• Zdravotní problémy, jako je zubní kaz , pulpitida atd., mohou také vést k vředům v ústech.

Faktory, které snadno způsobují vředy v ústech, jako je stres, teplo v těle, nedostatek vitaminu B, ... 

Problém aftů nemá velký dopad na zdraví, ale přesto způsobuje nepohodlí při každodenních činnostech, zejména při jídle a pití. Když máte tedy opar, čeho byste se měli zdržet, aby se nemoc rychle zahojila? To se dozvíte v další části tohoto článku!

Co jíst s vředy v ústech? 

Když pociťujete horkost v ústech, musíte věnovat pozornost tomu, co jíte, a měli byste se vyhnout některým z následujících potravin: 

Zdržet se konzumace horkých kořeněných jídel

Potraviny jako chilli, česnek, zázvor, pepř, ... jsou pálivé. Když vás bolí v krku, pokud budete jíst tyto potraviny, může to zhoršit stav. Při bolestech v krku je proto nejlepší omezit pálivá kořeněná jídla. 

Zdržet se kyselých potravin

Čeho byste se měli zdržet vředů v ústech? Další skupinou potravin, kterým se musíte vyhýbat, když máte horko v ústech, jsou kyselá jídla, jako jsou pomeranče, grapefruity, citrony atd. Tyto potraviny způsobí, že vředy v ústech budou náchylnější k vředům a budou se šířit. Proto by ti, kteří trpí horkem, měli tuto skupinu potravin omezit.

Co jíst s vředy v ústech? Když vás bolí v krku, měli byste se vyhýbat horkým, kořeněným, smaženým jídlům...

Zdržet se konzumace smažených jídel

Smažená jídla jsou často mastná, milující vodu a mohou snadno způsobit sucho v ústech. To zhorší vředy v ústech. Proto, když vás bolí ústa, musíte se zdržet mastných, smažených jídel. 

Zdržet se alkoholu, kávy, nealkoholických nápojů

Pokud vás zajímá, čemu se vyvarovat, pak jsou na řadě alkohol, káva a nealkoholické nápoje. Nápoje jako pivo, víno, káva, nápoje sýtené oxidem uhličitým atd. vřed zvětší a bude se déle hojit. Takže, když máte vředy v ústech, musíte se držet dál od těchto nápojů, pokud chcete, aby horko rychle zmizelo. 

Horká ústa se zdržují sladkého jídla

Cukrovinky, potraviny s vysokým obsahem cukru nejen zvyšují riziko zubního kazu, ale také vytvářejí podmínky pro růst ústních bakterií. Kromě toho, sladká jídla také zahřívají tělo, takže se horkost dlouho hojí. 

Co byste měli jíst, abyste se zbavili bolesti v krku?

Podle lékařských odborníků existují některé potraviny, které byste měli zvýšit, když vás bolí v krku. 

Přidejte ovoce a zeleninu

Pro posílení vitamínů a stopových prvků pro tělo byste měli přidat zeleninu a ovoce. Tím pomáhá omezovat poškození sliznice a podporuje rychlé hojení vředů. 

Potraviny bohaté na železo

Potraviny bohaté na železo pomáhají vytvářet krev pro tělo, posilují imunitní systém , zlepšují odolnost těla a podporují proces hojení vředů v ústech. Můžete přidat potraviny bohaté na železo, jako jsou vejce, kuřecí maso, brokolice, ... do svých denních jídel, abyste zvýšili tu nejlepší výživu pro své tělo.

Jezte hodně zeleného, ​​pijte hodně vody na ochlazení těla, předcházejte vředům v ústech.

Doplňte vodu do těla

Částí příčiny vředů v ústech je teplo v těle. Proto byste měli přidat dostatek vody, abyste pomohli ochladit tělo a snížili progresi vředů. Kromě toho můžete přidat další druhy vody, jako je džus, čaj z hořkého melounu, artyčok, ...

Jezte jogurt

V jogurtu jsou dobré bakterie pro trávicí systém, navíc složka Lactobacillus acidophilus působí jako inhibice škodlivých bakterií v dutině ústní a pomáhá zmírňovat bolest způsobenou vředy v ústech. Když jsou vředy, měli byste zvýšit příjem jogurtu, abyste zmírnili bolest.

Kromě toho, co jíst a co jíst, abyste rychle onemocněli, je potřeba dbát i na ústní hygienu. Tento zvyk vám pomůže zabít škodlivé bakterie a podpoří rychlejší hojení boláků v dutině ústní. Kromě mě byste měli kloktat slanou vodou , zavést vědeckou dietu pro posílení odolnosti těla.

Doufám , že prostřednictvím výše uvedeného sdílení o tom , co jíst, co jíst , získáte více užitečných informací v péči o své zdraví. Prevence a zlepšení bolesti v ústech není obtížné, pokud použijete správné metody a vytrváte.