Hodnoty krevního tlaku a srdeční frekvence: Co je normální?

Krevní tlak ovlivňuje funkci orgánů v těle. Je nezbytné pochopit, kdy jsou naměřené hodnoty krevního tlaku a srdeční frekvence normální a které faktory způsobují změny krevního tlaku a srdeční frekvence, abychom mohli přijmout preventivní opatření.

Většině lidí, kteří jdou na kontrolu do nemocnice, se nejprve změří krevní tlak a tep. Proč je tedy důležité měřit krevní tlak a srdeční frekvenci? Má změna krevního tlaku a srdeční frekvence nějaký vliv na organismus a jak si udržet zdravé tělo se stabilním krevním tlakem a srdeční frekvencí? 

Znalost měření krevního tlaku a srdeční frekvence

Co je krevní tlak?

Když srdce pracuje, budou hodnoty krevního tlaku při každém úderu měřeny od systolického po diastolický

Krevní tlak je tlak krve, který působí na stěny tepen, aby vytvořil sílu, která pomáhá tlačit krev ze srdce do jiných orgánů v těle, aby vyživovala tkáně a buňky pro udržení a rozvoj života. Stručně řečeno, krevní tlak vzniká kontrakcí srdce a odporem stěn tepen. 

Když srdce pracuje, budou hodnoty krevního tlaku při každém úderu měřeny od systolického po diastolický. 

SBP

Hodnota krevního tlaku, když je srdce ve stavu kontrakce, je systolický krevní tlak. V této době je tlak krve působící na stěnu tepny maximální. Při měření krevního tlaku se hodnota systolického krevního tlaku zobrazí výše a výše než hodnota níže.

Diastolický krevní tlak

Hodnota krevního tlaku, když je srdce v rozšířeném stavu, se nazývá diastolický tlak a na nižší úrovni se nazývá diastolický tlak. Ve srovnání se systolickým krevním tlakem bude mít diastolický krevní tlak nižší hodnotu a bude zobrazen ve spodní části při měření krevního tlaku.

Co je normální měření krevního tlaku?

Zdraví lidé mají vždy stabilní krevní tlak. Prostřednictvím měření krevního tlaku můžeme zjistit stav srdce a zda je zdravotní stav dobrý či nikoliv. Krevní tlak je považován za normální, když systolický krevní tlak nepřesahuje 130 mmHg a diastolický krevní tlak nepřesahuje 85 mmHg.

Když je naměřený krevní tlak nižší než 120/80 mmHg, vaše tělo dosahuje optimální hladiny krevního tlaku.

Pokud jsou však naměřené hodnoty krevního tlaku nad nebo pod normálním rozmezím, je pravděpodobnější, že budete mít vysoký krevní tlak nebo nízký krevní tlak. Vysoký nebo nízký krevní tlak může vést k nebezpečným komplikacím pro tělo, jako je srdeční infarkt , mrtvice, selhání ledvin, ... 

Proto musíme pravidelně kontrolovat svůj zdravotní stav sledováním krevního tlaku a tepové frekvence, abychom mohli nemoc odhalit co nejdříve. To vám pomůže neztratit "zlatý" čas pro pohotovostní péči při mrtvici , srdečním infarktu a rychle obnovit zdraví. 

Pomocí elektronického tlakoměru sledujte naměřené hodnoty krevního tlaku a srdeční frekvence

Co je srdeční frekvence?

Srdeční frekvence je jedním z důležitých znaků pro hodnocení tělesného zdraví, měřeno počtem úderů srdce (srdečních úderů) za minutu. Srdeční frekvence u normálního člověka se může měnit na základě následujících důvodů: Stav těla je aktivní nebo v klidu, změny zdravotního stavu, věk, úroveň stresu nervového systému nebo některé další vlivy, jiný pohyb.

Srdeční frekvence u normálního člověka je cyklická, pravidelná a srdce udeří za život člověka asi 3000 milionůkrát. Každý srdeční cyklus funguje nezávisle a je vypočítán podle doby od začátku jedné srdeční ozvy do začátku další srdeční ozvy zvané srdeční tep. 

Srdeční cyklus se skládá ze tří hlavních fází: plnění komor, kontrakce (systola) a relaxace (diastola). Čas mezi diastolou a systolou se také mění se změnou srdeční frekvence. Srdce bije rychle, diastolická fáze bude mnohem kratší než systolická fáze a naopak.

Co je normální a zdravá srdeční frekvence?

Ačkoli srdeční frekvence není přesným hodnocením zdraví těla, je standardem diagnózy a včasným indikátorem možných abnormalit. 

Normální srdeční frekvence zdravého dospělého se pohybuje od 60 do 100 tepů za minutu. Někteří lidé však mají stále pomalejší nebo rychlejší srdeční frekvenci. 

Tepová frekvence dětí, zejména hyperaktivní, normální srdeční frekvence kolísá poměrně hodně. Srdeční frekvence dětí s vysokou intenzitou cvičení může být až více než 200krát za minutu, ale stále v rámci povolené úrovně.

Podle mnoha studií American Heart Association je maximální tepová frekvence lidí, kteří cvičí vysokou intenzitou, 220krát za minutu. Tělo každého člověka bude mít jinou reakci na vnější faktory, takže při cvičení bude srdeční frekvence kolísat na různých úrovních v rámci povoleného rozsahu.

Mnoho lidí si často plete tepovou frekvenci se srdeční frekvencí. Počet kontrakcí tepen, když srdce pumpuje krev, se nazývá tepová frekvence. Protože se však tepová frekvence obvykle rovná tepové frekvenci nebo je zde nepatrný rozdíl, lze tepovou frekvenci kontrolovat pomocí tepové frekvence. 

Tradičním způsobem kontroly srdeční frekvence je přiložení ukazováčku a prostředníčku na tepnu v zápěstí nebo tepnu pod čelistí, jemné stisknutí, držení po dobu jedné minuty a počítání pulzů. 

Kromě toho zjišťujeme také index srdeční frekvence specializovaným auskultačním přístrojem nebo elektrokardiogramem.

Jak správně měřit krevní tlak a číst hodnoty krevního tlaku

Jak měřit krevní tlak

Chcete-li mít přesné hodnoty krevního tlaku a srdeční frekvence, musíte věnovat pozornost správnému sezení

Chcete-li mít přesné hodnoty krevního tlaku a srdeční frekvence, musíte věnovat pozornost poloze měření následovně:

• Před měřením je nutné 15 minut odpočívat. 
• 2 hodiny před měřením nekuřte, pijte kávu.
• Správná měřicí poloha je ležet na posteli nebo sedět zády opřený o židli, nohy rovné, dotýkat se země, nekřížit nohy, paže natažené a umístěné v úrovni srdce, během měření mlčet.
• Při prvním měření krevního tlaku by měly být změřeny obě paže, pro měření a sledování krevního tlaku v následujících časech je vybrána ruka s vyšší hladinou krevního tlaku.
• Proveďte pokaždé dvě měření stejnou rukou, každé s odstupem 2 minut. Pokud se systolický krevní tlak v obou měřeních liší o >10 mmHg, proveďte třetí měření po 2 minutách.Jako konečný výsledek vezměte průměrný krevní tlak ze dvou posledních měření.
• Doporučuje se automatický sfygmomanometr s manžetou vhodné velikosti .
• Pacienti mohou měřit krevní tlak ráno nebo odpoledne nebo vykazovat známky přání zvýšit krevní tlak.

Jak číst hodnoty krevního tlaku a srdeční frekvence 

Ať už se jedná o elektronický měřič krevního tlaku v horní části paže nebo zápěstí, způsob čtení hodnot krevního tlaku a srdeční frekvence na zařízení je obvykle stejný. 

Hodnota krevního tlaku nahoře představuje maximální nebo systolický krevní tlak, obvykle horizontální s písmenem SYS.

Hodnota krevního tlaku ve spodní části představuje hodnotu diastolického nebo diastolického krevního tlaku, obvykle horizontální s písmenem DIA.

Navíc u některých tlakoměrů nechybí ani měření tepové frekvence, obvykle horizontální s charakterem Pulse.

Na základě zobrazených hodnot můžete zjistit, zda je váš krevní tlak normální, vysoký nebo nízký.

Hodnota krevního tlaku jako poměr bude systolický/diastolický krevní tlak. Pokud máte například systolický krevní tlak 120 a diastolický tlak 80, bude symbol pro váš krevní tlak 120/80 mmHg.