Co mám pít příští měsíc? 14 dobrých nápojů pro den červeného světla

Dysmenorea, která se vyskytuje během menstruačního cyklu, je normální. Každý člověk bude mít jinou úroveň bolesti, ale téměř každá žena tento pocit zažila. Ženy se proto často ptají, co pít, aby menstruační křeče zastavily?

Při procházení menstruací dochází v ženském těle k mnoha změnám, nejčastější jsou bolesti břicha, zad, únava... Bezpečný a účinný způsob aplikace mnoha žen je dieta. Takže otázka zní: " Co bych měl pít příští měsíc , abych zastavil menstruační křeče?" a zlepšit některé další příznaky? V následujícím článku se dozvíte, co pít příští měsíc, jaký druh vody je dobrý pro zdraví a zmírňuje příznaky způsobené menstruací.

Co je menstruační bolest?

Ženy mají často během menstruace menstruační křeče – Co tedy pít příští měsíc?

Dysmenorea  se obvykle vyskytuje těsně před a během menstruace, je to křeče, křečovité bolesti v podbřišku. Některé ženy pociťují pouze mírnou bolest a nepohodlí. Naproti tomu mnoho lidí pociťuje intenzivnější menstruační křeče , které mohou způsobit mdloby a narušovat běžné aktivity během dne.

Dysmenorea je horší, když máte jiné stavy, jako je endometrióza nebo děložní myomy. V takových případech je nejúčinnějším způsobem úlevy od bolesti důkladná léčba příčiny stavu.

Pokud menstruační křeče nesouvisí s jiným zdravotním stavem, ženy mívají s věkem a po porodu menší bolesti. Menstruační křeče jsou však také dost nepříjemné a ovlivňují každodenní aktivity. Co tedy pít příští měsíc pro snížení únavy.

Klasifikace dysmenorey

V závislosti na příčině se dysmenorea dělí na primární a sekundární bolest:

Pokud se bolest objevuje opakovaně během menstruace a nesouvisí s jiným zdravotním stavem, jedná se o primární dysmenoreu. Tento typ bolesti se obvykle vyskytuje 1-2 dny před nebo během menstruačního cyklu. Nejčastějším příznakem je bolest v podbřišku, někdy doprovázená bolestí zad nebo stehen. V závislosti na osobě je bolest mírná nebo silná, obvykle trvá 12 až 72 hodin, může být doprovázena pocitem únavy, nevolností, zvracením, dokonce i mírným průjmem.

Pokud pociťujete bolest související s poruchou nebo onemocněním ženských reprodukčních orgánů, jako je endometrióza, endometrióza, myomy nebo infekce, máte sekundární dysmenoreu. Tento typ bolesti se obvykle vyskytuje před začátkem menstruace a trvá déle než běžná dysmenorea. Příznaky obvykle nejsou doprovázeny únavou, nevolností, zvracením nebo průjmem.

Ženy si často kladou otázku, co pít, aby zmírnily menstruační příznaky

Co bych měl pít příští měsíc, abych zastavil menstruační bolesti?

Dysmenorea je běžná u většiny žen, když přichází menstruace. Tyto bolesti obvykle trvají asi 2-3 dny s příznaky únavy zad a stehen. Tuto situaci však můžete překonat rozumnou dietou. Pokud vás zajímá „Co bych měl pít příští měsíc, abych zastavil menstruační křeče“, přečtěte si prosím níže uvedená doporučení, která vám pomohou rychle snížit bolest:

Teplá voda 

Vypití sklenice teplé vody rozšíří dělohu, stimuluje krevní cévy, což vede k účinné úlevě od bolesti. Během menstruace byste měli vypít alespoň 1,5 – 2 2 litry teplé vody. Pokud se cítíte nepříjemně a nevíte, co pít příští měsíc, přemýšlejte o teplé vodě. 

Mrkvový džus 

Mrkev obsahuje vysoké hladiny bromelainu, enzymu, který pomáhá účinně zmírňovat bolest. Kromě toho má mrkev účinek na vyrovnání průtoku krve, což pomáhá zmírnit bolesti břicha a zmírnit únavu a nepohodlí během menstruačních dnů.

Šťáva z aloe vera a med 

Tyto dvě složky jsou velmi prospěšné pro zdraví žen, zejména pro zmírnění menstruačních bolestí a regulaci menstruace. Nepřetržité užívání aloe vera a medu ve dnech menstruace rychle zmírní menstruační bolesti.

Kokosová voda 

Kokos je sladký, neutrální, netoxický. Sterilní kokosová voda se také používá jako roztok k nitrožilnímu nálevu k léčbě průjmu, podpoře krvetvorby pro osoby s amenoreou a menstruačními poruchami. Elektrolyty v kokosové vodě pomáhají snadněji podporovat menstruační průtok krve a pomáhají posilovat imunitní systém. Kromě toho kokosová voda také výrazně snižuje menstruační příznaky, jako je nevolnost, menstruační bolesti.

pomerančový džus

Vitamin C v pomerančích pomáhá zlepšit probíhající menstruační bolesti v těle. Pití pomerančového džusu před menstruačním cyklem má za následek zlepšení trávení, léčbu nadýmání a udržení energie v těle. Pomerančový džus pomůže předcházet úzkosti a depresi. Bohatý na vitamín C pomáhá také zkrášlovat pokožku a předcházet akné během menstruace.

Celerová šťáva 

Pokud nevíte, jaký měsíc pít, zkuste celerovou šťávu. Celer obsahuje velké množství vody a nemá absolutně žádné kalorie, což pomáhá předcházet nadýmání a plynatosti při menstruaci, rychle zmírňuje menstruační bolesti a pomáhá vám získat zpět potřebné zdraví pro vaše tělo.

Pití celerové šťávy pomáhá zmírnit menstruační bolesti

Šťáva z listů zelené papáji

Šťáva z listů zelené papáji je nápoj, který ženy doporučují, jakmile se jich zeptají, co pít příští měsíc? Přidání trochu soli do šťávy z listů zelené papáji k pití pomůže rychle snížit menstruační bolesti a rychle zlepší bolesti břicha a nadýmání. Kromě toho listy zelené papáje také pomáhají regulovat menstruaci , dobrá podpora při léčbě menstruačních poruch.

Šťáva z červené řepy

Červená řepa je účinná při snižování menstruačních bolestí. Můžete přidat kmín prášek, abyste si udělali nápoj jednou ráno, což výrazně pomůže snížit menstruační bolesti.

Zelený čaj

Díky zelenému čaji obsahujícímu antioxidanty a podporující lepší prokrvení se děloha nemusí silně stahovat, krev prokrvuje celé tělo a zmírňuje bolesti břicha a bolesti.

Chryzantémový čaj 

Chcete-li odpovědět na otázku "Co bych měl pít příští měsíc, abych zastavil menstruační bolesti" u žen, článek naznačuje, že byste měli pít chryzantémový ��aj. Živiny v heřmánkovém čaji mají protizánětlivé účinky, snižují kontrakce způsobující menstruační bolesti. Kromě toho má pití chryzantémového čaje také sedativní účinek, pomáhá cítit se pohodlně během menstruačních dnů.

Teplé mléko se skořicí

Skořicový prášek obsahuje mnoho látek, které mají účinek na snížení křečí a působí protizánětlivě při menstruaci a pomáhají ženám účinně snižovat menstruační bolesti. Teplé mléko smíchané se skořicí vám pomůže lépe posílit imunitu a rychle ulevit od bolestí břicha.

Listy pelyňku

Pelyněk má hřejivé vlastnosti, má uklidňující účinek na menstruační cyklus, podporuje krevní oběh, zabraňuje stagnaci, čímž účinně léčí dysmenoreu a reguluje menstruaci. Způsob, jak použít pelyněk k léčbě menstruačních křečí, je rozdrtit listy pelyňku a vymačkat šťávu a pít ji dvakrát denně.

Jablko

Pokud přemýšlíte, co pít další měsíc na zmírnění bolesti žaludku, nevynechávejte jablko. Enzym bromelain v jablkách pomůže účinně snížit bolest, zejména zlepší silné menstruační bolesti. Jablka můžete jíst přímo nebo je k pití odšťavnit.

Zrzavý

Jedná se o horké, vlhké jídlo, které prohřívá břicho, vyrovnává hormony a upravuje menstruaci. Kromě toho, čerstvý zázvor také pomáhá stahovat dělohu lehčí, snižuje bolest při dobrých kontrakcích dělohy vedoucí k symptomům menstruační bolesti.

Nahoře jsou podíly na blogu aFamilyToday o tom, co pít v měsíci a 14 dobrých drinků na červený den. Doufejme, že s výše uvedenými informacemi budete mít pohodlnou a příjemnou menstruaci. Kromě toho byste měli zkusit použít více  poloh vleže, abyste pomohli zmírnit menstruační bolesti , cvičení jógy pro snížení menstruačních bolestí na podporu léčby.