El zinc és un mineral bàsic essencial que l'organisme utilitza en totes les seves activitats. Aquest és un suplement nutricional diari per al teu cos. El zinc és essencial i es pot trobar a totes les cèl·lules del nostre cos. La suplementació amb zinc ajuda a enfortir els espermatozoides
El zinc millora la funció immune, converteix els enzims, metabolitza les cèl·lules i descompon les proteïnes del cos. El zinc també té un paper important en la fertilitat masculina.
El zinc protegeix els espermatozoides dels bacteris. A causa de les seves propietats antioxidants, el zinc també pot protegir els espermatozoides dels radicals lliures, que són compostos que danyen les cèl·lules. El zinc també afecta el recompte d'espermatozoides i la salut. Els investigadors van concloure que els homes amb nivells més alts de zinc, fumaven o no, tenien un recompte d'espermatozoides més saludables que els que tenien menys zinc.
El zinc no només té un paper important en la fisiologia endocrina de les dones, sinó que també afecta la vitalitat dels homes, encara més important. L'augment dels nivells de zinc en homes infèrtils pot ajudar a augmentar el nombre d'espermatozoides; millorar la forma, funció i qualitat dels espermatozoides en els homes i reduir el risc d'infertilitat.
Si l'aparell reproductor masculí no es complementa amb la quantitat necessària de zinc, poden aparèixer els següents trastorns, com ara:
Esperma immadur: el zinc és essencial per crear les membranes exteriors i la cua de l'esperma. Sense zinc, els espermatozoides no poden madurar prou per moure's i estar prou sans com per fer el llarg viatge per la vagina, el coll uterí i l'úter per a la fecundació.
Mutacions cromosòmiques: els nivells baixos de zinc també poden ser la causa de defectes en els cromosomes dels espermatozoides, que poden augmentar el risc d'avortament involuntari fins i tot després que l'òvul sigui fecundat i implantat.
Assegureu-vos d'incloure prou aliments rics en zinc cada setmana. Hauríeu de menjar fonts d'aliments de zinc en forma crua perquè en cuinar, el contingut de zinc es reduirà almenys un 50%. Els aliments rics en zinc poden incloure:
fetge de vedella;
ostres;
vedella;
ovelles;
cérvol;
Llavors de sèsam;
Llavors de carbassa;
iogurt;
Turquia;
Mongeta verda;
Gamba.
Demaneu al vostre metge o dietista consells dietètics o suplements de zinc necessaris per millorar la qualitat de l'esperma.
La deficiència de zinc també provoca anorèxia i pèrdua de gana en els nens. Suplementar zinc per als nens amb anorèxia de les 9 fonts següents els ajudarà a menjar de manera més deliciosa.
Coneixeu la importància del zinc i les fonts alimentàries dels suplements de zinc per a un esperma fort? Vegem els aliments que milloren la qualitat de l'esperma
Molta gent creu que els nens amb hemorràgies nasals prenen vitamina C per prevenir la recurrència. Tanmateix, si preneu massa vitamina C, hi ha un risc de sagnat nasal.
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.
