Notes si teniu previst quedar-vos embarassada per segona vegada

Preparar-se amb cura per al segon embaràs no només ajuda a la mare a tenir la millor salut, sinó que també el nadó té l'oportunitat de desenvolupar-se de manera integral. 

Planificar un segon embaràs pot semblar fàcil perquè ja heu criat un fill abans. Tanmateix, encara poden sorgir problemes, com ara càrregues econòmiques, canvis sobtats d'horari laboral, etc. En el següent article, aFamilyToday Health us ajudarà a assenyalar aquests problemes i maneres de millorar.

5 factors a tenir en compte a l'hora de preparar-se per a un segon embaràs

Alguns factors que podeu tenir en compte a l'hora de planificar un segon embaràs inclouen:

1. Salut

L'embaràs significa grans canvis en el cos i això només pot passar si la teva salut és normal. Encara que el teu primer embaràs hagi tingut lloc no fa gaire, sempre que el teu metge confirmi que la teva salut és estable, podràs tenir un segon embaràs.Si vas donar a llum el teu primer fill per cesària. És possible que hagis de repetir-ho. el procés si l'interval entre embarassos és inferior a 2 anys.

2. Edat

L'edat és un factor important, sobretot si vols quedar embarassada després dels 35 anys . La raó d'això rau en el cicle menstrual. Dones a aquesta edat, el cicle menstrual comença a canviar a causa de la capacitat de produir òvuls disminueix gradualment, la qualitat dels òvuls també disminueix. Aquests augmenten el risc d'avortament involuntari o tenir un nadó amb defectes genètics.

A més, també cal tenir en compte l'edat del pare. Els estudis en homes mostren una marcada disminució de la qualitat de l'esperma a mesura que compleixen els 35 anys. A més, si espereu un nen , aviseu els pares grans, teniu més possibilitats de concebre una noia a causa de més espermatozoides que porten el cromosoma X.

3. Finances

Tenir més fills suposarà, per descomptat, que s'ampliarà el pressupost per a les despeses de tota la família. Els diners addicionals que haureu de gastar no només inclouran les despeses relacionades amb l'embaràs i el part, sinó que vindran amb una llista creixent de despeses. Teniu feina estable tu i el teu marit? Les condicions econòmiques del vostre cònjuge són suficients per mantenir una família de 4? Teniu plans perquè el vostre fill estudiï a l'estranger en el futur? Qui s'encarregarà del nadó quan el nadó no pugui anar a la llar d'infants perquè tu i la teva dona pugueu anar a treballar amb tranquil·litat?... Aquestes coses s'han de pensar bé i tenir una solució molt concreta abans de decidir-se un segon embaràs.

4. Bretxa d'edat entre nens

Mentre planifiqueu el vostre segon embaràs, penseu en el vostre primer nadó. És millor si la diferència d'edat entre els nens no és massa gran, els nens poden estar en el mateix grup d'edat i portar-se més fàcilment.

5. Ajuda

Quan estàs embarassada per segona vegada, l'ajuda d'un ésser estimat pot ser crucial, ja que has de tenir cura dels dos nadons alhora, fent que les activitats quotidianes semblin més difícils que abans. A més, tenir una mà de suport també et facilitarà dedicar una mica de temps a tu mateix, contribuint a repel·lir la depressió postpart.

Prepareu-vos per al segon embaràs de la millor manera

Aquí teniu alguns consells per planificar el vostre proper embaràs:

1. Control de salut

Quan tu i el teu marit decideixis que és hora de tenir un segon nadó, no oblidis fer-te una anàlisi de sang. Per als primers, una anàlisi de sang pot ajudar a confirmar l'embaràs.

A més, aquest formulari també té com a objectiu comprovar el contingut de ferro del teu cos. La majoria de les dones desenvolupen anèmia durant l'embaràs perquè poden ser necessàries grans quantitats de sang per mantenir la salut de la mare i el nadó. Amb una anàlisi de sang, podeu treballar amb el vostre metge per trobar un bon pla per millorar els vostres nivells de ferro i evitar complicacions com l' anèmia al vostre nadó .

2. Presta atenció al cicle menstrual

Fins i tot si no utilitzeu control de la natalitat, això no vol dir que quedareu embarassada una segona vegada fàcilment. Després del naixement del primer fill, es poden produir cicles menstruals irregulars . Per tant, utilitzeu una tira de prova d'ovulació per determinar quan ovuleu, tingueu en compte els dies d'ovulació per trobar el moment òptim per a la concepció. A més, aprendre a calcular l'ovulació ajudarà molt amb això.

3. Exercici

Posar-se en forma després del primer embaràs és un repte que no és fàcil, però encara és possible. La majoria de les dones que són físicament actives tornaran a fer exercici després de ser aprovades pel seu metge. Si estàs esperant un segon embaràs, has de fer esport ara. L'augment de pes pot inhibir la fertilitat i, de vegades, provocar desequilibris hormonals, cosa que dificulta el seguiment de l'ovulació.

4. Conèixer la infertilitat masculina

Concebre no és només una feina de dona, requereix dues persones. Hàbits com el tabaquisme i l'alcohol redueixen significativament el nombre d'espermatozoides en els homes. A més, l'obesitat també contribueix a la infertilitat. Per tant, aquesta és la raó perfecta perquè tu i el teu marit facis exercici junts cada dia per tenir la millor salut.

5. Menja sa

El que es consumeix també contribueix a la preparació d'un segon embaràs Prioritzar l'elecció de fruites i verdures de temporada, cereals integrals i carns magres. Els investigadors han descobert que substituir les proteïnes a base de carn per proteïnes d'origen vegetal, com ara la soja i els pèsols, augmenta la fertilitat. A més, el teu cos necessitarà molts nutrients emmagatzemats per evitar sentir-te cansat durant l'embaràs.

6. Esbrina quin és el millor moment per quedar embarassada

Si estàs arribant als 30 anys i et preocupa que la teva fertilitat es vegi afectada, prepara't per a un segon embaràs el més aviat possible. No obstant això, moltes parelles esperen uns tres anys abans de tenir un segon nadó, esperant que el primer sigui prou gran per oferir les millors condicions als seus fills.

7. Busca alternatives

Si fa més d'un any que estàs intentant concebre de manera natural i encara no has tingut bones notícies, consulta un especialista en fertilitat. La infertilitat després de tenir el primer fill també està en risc a causa de l'augment de l'edat, els problemes de salut i els canvis d'estil de vida.