Exercici durant lembaràs: què fer i què no fer?
Fer exercici durant l'embaràs és fantàstic, però encara pot ser perjudicial si tries la manera incorrecta d'estar físicament actiu o ho fas de manera incorrecta.
Fets sobre lús de MSG durant lembaràs
El MSG, també conegut com a fideus, és una de les espècies familiars de totes les famílies. Tanmateix, si és segur utilitzar MSG durant l'embaràs és una qüestió de controvèrsia.
Igual que altres espècies com la sal, la salsa de peix, la salsa de soja, etc., el MSG és només un aromatitzant per a plats i té un altre nom per al glutamat de sodi. Molta gent creu que l'ús de MSG durant l'embaràs pot causar problemes de salut, mentre que altres diuen que el cos sempre conté una certa quantitat de glutamat, de manera que el MSG no causa molts efectes secundaris per al cos. Llavors, quin és el problema amb això? Descobrim-ho amb aFamilyToday Health .
Efectes secundaris de l'ús de MSG durant l'embaràs
És millor que les dones embarassades no abusin d'aquesta espècia en el processament i limiten el consum d'aliments que contenen massa MSG perquè pot perjudicar el nadó, com ara:
Dany a la placenta: l' ús excessiu de MSG durant l'embaràs pot danyar la placenta, interrompre el subministrament d'aliments del nadó i pot exposar el nadó a gèrmens que causen malalties i glutamat lliure. Les substàncies poden entrar a les cèl·lules cerebrals i causar confusió cerebral.
Mal de cap: aquesta condició pot provocar migranyes, que afecten la teva visió i et fan sensible al so i la llum.
Insomni : el MSG pot causar insomni estimulant les cèl·lules cerebrals, mantenint-te despert a la nit.
Els nervis estan sobreestimulats: el MSG pot provocar que els neurotransmissors estiguin desequilibrats, provocant que els nervis estiguin sobreestimulats.
Problemes cardíacs: el MSG pot provocar arítmies, dolor al pit i aturada cardíaca.
Hipertensió: MSG és una sal causada per una combinació de sodi i àcid glutàmic. Per tant, prendre massa MSG pot causar pressió arterial alta , que pot provocar moltes altres complicacions durant l'embaràs .
Al·lèrgies: si eres al·lèrgic al MSG abans de quedar-te embarassada, el millor és mantenir-te allunyat durant l'embaràs, ja que els símptomes poden empitjorar. Alguns dels símptomes d'al·lèrgia que pot experimentar són mal de cap, formigueig, nàusees, dolor de pit, sudoració, etc.
Ardor d'estómac : aquest és un dels problemes habituals que pateixen les dones embarassades. Tanmateix, prendre MSG durant l'embaràs pot empitjorar aquest problema perquè el sistema digestiu ha de "treballar més" per digerir-lo.
Altres efectes sobre la salut com entumiment, fatiga i problemes de tiroides .
Per què molta gent pensa que utilitzar MSG durant l'embaràs no és perjudicial?
S'han fet molts estudis en rates que han relacionat el MSG amb defectes de la placenta, però els estudis en micos, que estan estretament relacionats amb els humans, han demostrat el contrari.
A més, el MSG és un ingredient natural que es troba en molts aliments com les ostres, els mariscs, els tomàquets i el formatge. El cos humà pot produir glutamat i també es troba a la llet materna.
Prevenció dels efectes secundaris del MSG
El MSG és una forma de sal de l'àcid glutàmic. Per tant, si feu servir MSG, hauríeu d'afegir menys sal per garantir la salut. Podeu afegir MSG abans o durant la cocció. Només heu d'afegir aproximadament mitja culleradeta de MSG per uns 0,5 kg de carn. Beveu molta aigua després de menjar aliments que contenen molt MSG perquè ajudarà a eliminar el MSG. La manera més eficaç d'evitar els efectes secundaris del MSG és limitar el MSG durant l'embaràs.
Actualment, el MSG és un ingredient indispensable a la cuina de les mestresses de casa. Tanmateix, si el cuineu a casa, podeu controlar la quantitat de MSG als vostres plats. Normalment, els aliments processats, enllaunats i externs contenen molt MSG. Per tant, llegiu atentament els ingredients abans de comprar.
En resum, és segur prendre MSG durant l'embaràs? La resposta és senzilla: si eres al·lèrgica o sensible al MSG abans de quedar-te embarassada, no ho hauries de prendre. Si no teniu cap al·lèrgia, menjar petites quantitats de MSG no us farà mal a vosaltres ni al vostre nadó per néixer. I si mengeu massa, us trobareu amb problemes greus. Per estar segur, el millor és consultar al vostre metge abans de prendre-lo per assegurar-vos que el vostre nadó creixi de forma segura i saludable.
10 raons per les quals les dones embarassades tenen dolor abdominal inferior durant lembaràs
El dolor abdominal inferior durant l'embaràs sovint se sent com un dolor menstrual. Llavors, quina és la causa d'aquesta situació?
Fets sobre lús de MSG durant lembaràs
El MSG, també conegut com a fideus, és una de les espècies familiars de totes les famílies. Tanmateix, si és segur utilitzar MSG durant l'embaràs és una qüestió de controvèrsia.
5 signes de fracàs de lembaràs que les dones embarassades haurien de conèixer
La insuficiència fetal és una condició perillosa, que requereix una intervenció mèdica immediata per limitar els efectes adversos sobre el nadó a l'úter, així com la mare embarassada.
Es poden experimentar complicacions durant lembaràs amb bessons
A continuació, obteniu més informació sobre les complicacions de l'embaràs de bessons per protegir millor la vostra salut i els vostres nadons!
La lactància materna realment provoca pits caigudes?
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
4 consells per ajudar les dones embarassades a controlar la gana
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
El sagnat durant lembaràs és perillós per a les dones embarassades?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
Font de calci per a dones embarassades amb intolerància a la lactosa
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
Setmana 20
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Coneixeu els medicaments per a la fertilitat en dones?
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Els 7 signes més reconeixibles de lovulació
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Per què vas augmentar de pes durant lembaràs?
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Una dona amb ovari poliquístic pot quedar embarassada?
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
Les dones embarassades amb dolor abdominal són perilloses?
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.