La jaca és un aliment deliciós i nutritiu. Tanmateix, si mengeu massa, la vostra salut es pot veure lleugerament afectada pels efectes secundaris de la jaca.
T'agrada menjar fruita, especialment jaca? Teniu ganes de jaca, però us pregunteu si la jaca té algun efecte sobre l'embaràs? En el següent article, aFamilyToday Health presentarà els beneficis i els efectes secundaris de la jaca per ajudar les dones embarassades a entendre millor com utilitzar aquesta fruita.
Ajuda a controlar i regular les hormones
Reforça el teu sistema immunològic , protegeix-te de malalties comunes
Gestió de l'estrès durant l'embaràs i la lactància
Ajuda a l'administració de suplements de vitamina A . Això és important per al desenvolupament fetal, la visió i la replicació cel·lular mitjançant la divisió cel·lular
Conté sodi i ? baix en greixos saturats
Proporciona fins a un 11% de fibra necessària per a un dia
Té propietats anti-úlcera i anti-sensibilitzant
Ric en vitamines A, B, C, D i fibra. A més, la jaca també és alta en hidrats de carboni, proporcionant-vos fins a 95 kcal. La jaca també és rica en substàncies com betacarotè, calci, magnesi, ferro, fòsfor i potassi.
Ajuda a reduir la pressió arterial de manera eficaç.
Menjar molta jaca no comporta massa efectes secundaris. Tanmateix, pot experimentar alguns dels efectes secundaris següents:
Si sou al·lèrgic a la jaca, heu de limitar la ingesta
Si t'agrada menjar jaca i no tens al·lèrgies, no has de menjar massa. Menjar massa farà que tingueu diarrea a causa de l'alt contingut de fibra.
Si teniu un trastorn de la sang, menjar jaca pot fer que la sang es coaguli ràpidament, empitjorant la condició.
La jaca pot alterar els nivells de sucre en dones amb diabetis . Si teniu diabetis o teniu risc de patir diabetis, limiteu la ingesta de jaca durant l'embaràs.
Si heu tingut un trasplantament de teixit, no mengeu jaca durant l'embaràs.
La jaca és rica en fibra, si la menges amb moderació, aportarà molts beneficis per a la salut.
Molta gent creu que les dones embarassades que mengen jaca poden tenir un avortament involuntari . No obstant això, no hi ha cap evidència científica que ho doni suport. Per tant, abans de menjar, heu de consultar al vostre metge per a la tranquil·litat.
Segons els metges, les dones embarassades poden menjar tot tipus de fruita però és important no menjar massa. La jaca és rica en vitamina B6 i altres nutrients com el potassi. A més, la jaca també és molt fàcil de digerir i és rica en antioxidants.
Si ets un amant de la fruita i no ets al·lèrgic a la jaca, pots afegir-la a la teva dieta. Per contra, si sou al·lèrgic a l'olor de la jaca, eviteu menjar durant l'embaràs.
Descobreix les últimes dades sobre la freqüència cardíaca fetal i el desenvolupament del sistema circulatori durant l
Descobreix la <strong>mida fetal per setmana</strong> amb comparacions visuals i dades actualitzades sobre el desenvolupament del teu nadó. Guia completa amb recomanacions d'experts.
Descobreix els <strong>canvis uterins</strong> clau durant l'embaràs amb dades actualitzades. Aprèn com afecten el desenvolupament fetal i què esperar en cada trimestre.
Descobreix els mètodes més precisos per determinar el sexe del nadó amb les últimes tècniques mèdiques. Inclou ecografia 4D, anàlisi d'ADN lliure i més.
<strong>Embaràs múltiple</strong>: Descobriu el procés actualitzat de concepció de bessons idèntics i fraterns, amb dades sobre tècniques de reproducció assistida i consells prenatals.
Descobreix com diferenciar el <strong>sagnat vaginal</strong> de la menstruació amb aquesta guia actualitzada. Inclou taules comparatives, senyals d
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
