7 consells per tractar les dones embarassades amb inflor i gas durant lembaràs
La inflor abdominal durant l'embaràs és un símptoma comú de l'embaràs. Intenta fer exercici lleuger, menja molta fibra per tractar la inflor
7 consells per tractar les dones embarassades amb inflor i gas durant lembaràs
La inflor abdominal durant l'embaràs és un símptoma comú de l'embaràs. Hauríeu de provar exercici lleuger, menjar molta fibra per tractar la inflor.
La inflor durant l'embaràs és una condició comuna que pot experimentar qualsevol dona durant el període de 9 mesos. Per saber-ne més sobre les causes i com millorar aquesta situació, ho descobrim amb aFamilyToday Health a través del següent article!
Com tractar les dones embarassades amb flatulència
Alguns remeis per ajudar a tractar la condició de les dones embarassades amb inflor i gas inclouen:
Afegiu aigua, especialment aigua tèbia filtrada
Porteu roba còmoda, eviteu roba ajustada
Beveu unes infusions d'herbes per reduir la inflor com el te de menta, te de fulles de gerds, gerds
Exercici suau, com el ioga, caminar per fer circular l'aire a l'estómac
Menja aliments rics en fibra com pastanagues, pomes, farina de civada, verdures de fulla verda i peres
Beveu aigua de llavors de fenogrec per tractar la flatulència afegint 1 culleradeta de llavors de fenogrec a 1 tassa d'aigua, espereu unes hores i gaudiu.
Beure aigua tèbia de llimona també és un remei eficaç per a la inflor durant l'embaràs. Només cal esprémer el suc d'1 llimona i afegir una tassa d'aigua més mitja culleradeta de bicarbonat de sodi, remenar fins que el bicarbonat es dissolgui completament.
Causes de la inflor estomacal en dones embarassades
Alguns dels motius principals pels quals les dones embarassades experimenten indigestió i inflor inclouen:
Desequilibri hormonal
L'hormona progesterona és una de les principals causes de la inflor durant l'embaràs. Durant l'embaràs, l'hormona progesterona es secreta en excés, que pot relaxar els músculs. A mesura que els músculs dels intestins també es relaxen, la digestió s'alenteix considerablement. Els aliments consumits romanen al tub digestiu durant molt de temps, provocant inflor i flatulències a les dones embarassades.
Diabetis gestacional
Durant l'embaràs, el sucre en sang d'una dona sovint augmenta i si supera la marca de seguretat, es pot desenvolupar diabetis gestacional . Aquesta condició de salut et farà sentir incòmode per indigestió, inflor, sobretot a la segona meitat de l'embaràs.
Guanyar pes fàcilment fa que les dones embarassades estiguin inflades i inflades
El desig de menjar durant l'embaràs farà que, sense voler, tingueu gasos i inflor perquè les dones embarassades mengen més del que és habitual en aquest moment.
Canvis corporals
Els canvis corporals durant l'embaràs també poden provocar l'acumulació de gasos al sistema estomacal. A mesura que us acosteu a la vostra data de venciment, la pressió creixent de l'úter a la cavitat abdominal pot alentir la digestió, que pot provocar inflor.
Aliments grassos
Alguns aliments poden provocar l'acumulació de gasos. Si menges molts fregits, productes lactis, verdures crucíferes o begudes carbonatades durant l'embaràs, pots sentir-te inflat i inflat.
Com prevenir la inflor de l'embaràs
A més d'ajustar la teva dieta, també pots reduir els aliments o begudes que afecten el sistema digestiu. Intenta aplicar els següents suggeriments per evitar aquesta condició digestiva en el futur:
Limiteu la quantitat d'aigua a l'àpat
No us estireu immediatament després de dinar
Preneu-vos el temps per mastegar bé quan mengeu
Eviteu les begudes que continguin sucre artificial perquè causen fàcilment indigestió
No heu de menjar grans àpats, sinó dividir els àpats del dia en molts àpats petits
Després d'un àpat, preneu-vos un temps per passejar, ja que això pot ajudar a millorar el vostre estat digestiu
Preneu mesures per alleujar el restrenyiment durant l'embaràs, ja que pot causar gasos i inflor.
A més, hauríeu de plantejar-vos fer ioga prenatal per aprendre tècniques de relaxació i bones respiracions. En algunes persones, el seu estómac produeix més gas quan estan emocionats o nerviosos.
Si els remeis anteriors per al gas i la inflor no funcionen, consulteu el vostre metge per veure si podeu utilitzar algun medicament per millorar el malestar.
La lactància materna realment provoca pits caigudes?
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
4 consells per ajudar les dones embarassades a controlar la gana
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?
El sagnat durant lembaràs és perillós per a les dones embarassades?
Al voltant del 20% de les dones embarassades experimenten sagnat durant l'embaràs en algun moment. Tanmateix, no us preocupeu massa perquè hi ha dones que han experimentat aquest símptoma i encara tenen un embaràs molt normal i saludable.
Font de calci per a dones embarassades amb intolerància a la lactosa
aFamilyToday Health - El calci és una substància essencial per a les dones embarassades. Els següents consells ajuden les dones embarassades a superar la intolerància a la lactosa per tenir una bona salut!
Setmana 20
A les 20 setmanes d'embaràs, el vostre nadó fa aproximadament la mida d'un plàtan. El fetus en creixement exerceix pressió sobre els òrgans interns de la mare.
Coneixeu els medicaments per a la fertilitat en dones?
Els fàrmacs per a la fertilitat tenen un paper important en la fertilitat femenina. En aquest article, els experts de aFamilyToday Health us ajudaran a aprendre més!
Els 7 signes més reconeixibles de lovulació
Podeu determinar completament quan ovuleu al vostre cicle menstrual mitjançant una fàcil observació i seguiment dels signes d'ovulació. Uniu-vos a aFamilyToday Health per enumerar els 7 signes més bàsics de l'ovulació.
Per què vas augmentar de pes durant lembaràs?
Els experts de aFamilyToday Health proporcionen informació sobre quant augment de pes durant l'embaràs cal aconseguir i mètodes saludables per augmentar de pes per a un embaràs saludable.
Una dona amb ovari poliquístic pot quedar embarassada?
Moltes dones es preocupen si poden quedar embarassades amb ovaris poliquístics. La resposta a aquesta pregunta és sí i només has de seguir el tractament del teu metge.
Les dones embarassades amb dolor abdominal són perilloses?
El dolor abdominal és freqüent durant l'embaràs. Les accions següents ajuden les dones embarassades a entendre les causes i rebre tractament.