12 superaliments que les dones lactants no poden ignorar
aFamilyToday Health - Descobrim 12 aliments "màgics". Perquè les dones lactants es recuperin ràpidament i produeixin llet materna de qualitat per als seus nadons.
6 notes per ajudar la mare a recuperar-se ràpidament després de la cesària
Parir és un moment molt feliç per a les mares. Finalment, podeu conèixer el vostre nadó després de 9 mesos de part i dolor. Tanmateix, si teniu una cesària, necessitareu més temps per recuperar-vos. El següent article compartirà amb les mares maneres segures de recuperar-se ràpidament després de la cesària.
Aprofita els beneficis de la lactància materna
La lactància materna ajuda a que l'úter es contrau i torni a la seva mida normal, ajudant a que la incisió es curi més ràpidament. A més, la lactància materna no només és una manera senzilla d'alimentar el teu nadó, sinó que també t'ajuda a vincular-te més estretament amb el teu nadó, reforçant la maternitat.
Si us plau, tingueu paciència quan acabeu de fer una cesària
Tan bon punt el vostre metge us doni permís, podeu començar a caminar. Comença a caminar lentament per l'habitació i després pel passadís de l'hospital per augmentar la circulació sanguínia i accelerar el procés de curació. En particular, heu d'evitar absolutament els exercicis pesats com ara doblegar-vos o posar-vos a la gatzoneta .
Cuida bé la teva incisió
Heu de mantenir la incisió seca i neta per accelerar la recuperació i minimitzar les possibilitats d'infecció. A més, hauríeu d'utilitzar antibiòtics a la dosi adequada i en el moment adequat segons les indicacions del vostre metge.
Si us plau, apliqueu una dieta equilibrada després del part
Hauríeu d'intentar fer una dieta equilibrada encara que sentiu anorèxia o no us trobeu molt bé. Menjar bé t'ajudarà a recuperar-te ràpidament.
Si no mengeu res després de 24 hores després de la cirurgia, necessitareu líquids i això pot provocar un restrenyiment sever que pot ser extremadament dolorós. La fibra és molt important per a les dones després d'una cesària. Per tant, hauríeu de prendre un suplement de fibra o menjar un cereal enriquit amb fibra durant la vostra recuperació.
Busqueu ajuda, no intenteu fer-ho tot pel vostre compte
Després d'una cesària, hauríeu d'evitar les vostres activitats habituals. Trobeu algú que us ajudi tan bon punt arribeu a casa de l'hospital. Si el teu marit està ocupat, pots demanar als teus pares, amics o contractar una minyona perquè tingui cura del nounat i t'ajudi. Perdràs força fàcilment i difícilment recuperaràs ràpidament sense ajuda.
Quan s'ha de portar immediatament al metge una dona que té una cesària?
La recuperació postpart de les dones que han tingut una cesària és difícil i propensa a complicacions. Hauríeu de vigilar els següents signes per buscar ajuda mèdica:
tens un sagnat vaginal de color vermell brillant a carmesí que mulla un o més embenats cada hora i dura més de 2 hores;
tens un sagnat vaginal més intens o la sang encara és de color vermell brillant 4 dies després del part;
Els teus coàguls de sang són més grans en circumferència que una pilota de golf;
Secreció vaginal amb mala olor
Teniu mal de panxa o no podeu empassar líquids;
els vostres punts de sutura estan solts o la incisió està oberta;
el teu abdomen és dolorós al tacte o se sent ple i dur;
Té signes d' infecció després de la cesària , per exemple: més dolor, inflor o enrogiment; hi ha línies vermelles que s'estenen des de la incisió abdominal; pus drenant de la incisió; ganglis limfàtics inflats al coll, les aixelles i l'engonal; febre alta.
Teniu signes d'un coàgul de sang, per exemple dolor al vedell, al genoll, a la cuixa o a l'engonal, o envermelliment/inflor a la cama o a l'engonal.
Teniu problemes per orinar o tenir una evacuació intestinal, especialment si el vostre abdomen inferior és dolorós o inflat.
Plores i et sents trist, et sents desesperat durant més d'uns quants dies o tens pensaments negatius.
A més, podeu obtenir més informació sobre el secret per embellir la pell després del part i com tornar a encendre el foc "d'amor" després de donar a llum a aFamilyToday Health.
Quan es pot fer exercici després de la cesària?
aFamilyToday Health - Si et preguntes sobre com fer exercici després de la cesària per recuperar-te ràpidament i posar-te en forma, no hauries d'ignorar aquest article.
6 notes per ajudar la mare a recuperar-se ràpidament després de la cesària
aFamilyToday Health - L'article ajudarà a les mares a entendre millor com recuperar-se d'una cesària de manera ràpida i segura.
Coses que cal saber sobre el sistema circulatori i la freqüència cardíaca fetal
Descobreix les últimes dades sobre la freqüència cardíaca fetal i el desenvolupament del sistema circulatori durant l
Descobrim i comparem la mida del fetus per setmana
Descobreix la <strong>mida fetal per setmana</strong> amb comparacions visuals i dades actualitzades sobre el desenvolupament del teu nadó. Guia completa amb recomanacions d'experts.
Coneix lúter i els canvis durant lembaràs
Descobreix els <strong>canvis uterins</strong> clau durant l'embaràs amb dades actualitzades. Aprèn com afecten el desenvolupament fetal i què esperar en cada trimestre.
Com saber si el nadó és un nen o una nena?
Descobreix els mètodes més precisos per determinar el sexe del nadó amb les últimes tècniques mèdiques. Inclou ecografia 4D, anàlisi d'ADN lliure i més.
Quin és el procés de concebre bessons i bessons?
<strong>Embaràs múltiple</strong>: Descobriu el procés actualitzat de concepció de bessons idèntics i fraterns, amb dades sobre tècniques de reproducció assistida i consells prenatals.
7 factors que augmenten la possibilitat de tenir bessons
Descobreix els 9 factors decisius que augmenten les possibilitats d'embaràs múltiple, amb dades actualitzades i estratègies basades en les últimes investigacions sobre fertilitat i genètica.
Les dones embarassades beuen alcohol: el fetus suporta les conseqüències
Estudis recents confirmen que l'alcohol durant l'embaràs provoca danys irreversibles al fetus. Descobreix les últimes recomanacions mèdiques i com prevenir la síndrome alcohòlica fetal.
Com distingir el sagnat vaginal de la menstruació?
Descobreix com diferenciar el <strong>sagnat vaginal</strong> de la menstruació amb aquesta guia actualitzada. Inclou taules comparatives, senyals d
La lactància materna realment provoca pits caigudes?
aFamilyToday Health - Les mares sovint es pregunten si la lactància materna provoca la caiguda dels pits. En aquest article, els experts et respondran aquesta pregunta.
4 consells per ajudar les dones embarassades a controlar la gana
aFamilyToday Health - Durant l'embaràs, el cos de la mare parla del seu propi estat de salut. Cada vegada que una dona embarassada té ganes de menjar i què feu per controlar aquest desig?