Què han de menjar els nens amb refredats per curar-se ràpidament?
Si saps què menjar quan un nen té un refredat, ajudaràs al teu fill a recuperar-se més ràpidament, a més de prendre medicaments orals o injectables.
Què han de menjar els nens amb refredats per curar-se ràpidament?
Si saps què menjar quan un nen té un refredat, ajudaràs al teu fill a recuperar-se més ràpidament, a més de prendre medicaments orals o injectables.
Els aliments poden fer més que proporcionar energia, i és encara més important saber què menjar amb un refredat . Alguns aliments que augmenten el sistema immunitari poden ajudar el cos del vostre nadó a combatre la malaltia, alleujar alguns símptomes i fins i tot ajudar-lo a recuperar-se més ràpidament.
1. La sopa de pollastre i les farinetes són aliments que els nens han de menjar quan estan refredats
La sopa de pollastre o les farinetes poden ajudar a calmar un refredat en nens petits. Els estudis han demostrat que aquest plat té l'efecte de netejar les vies respiratòries, ajudant a alleujar la congestió nasal millor que altres plats calents. A més, si s'afegeixen farinetes o sopa de pollastre amb alguns ingredients com la ceba i el gingebre, quan es menja, el nadó es recuperarà més ràpidament.
2. Els cítrics, les mandarines són aliments freds eficaços
Probablement heu escoltat molts consells sobre com prendre molta vitamina C per evitar els refredats. Tanmateix, el cert és que la vitamina C no podrà protegir la majoria de les persones de les malalties, especialment els nens petits. Tanmateix, si alimenteu amb fruita al vostre nadó i utilitzeu sucs de fruites que contenen molta vitamina C, com ara suc de taronja, suc de llimona, etc. abans que apareguin els símptomes del refredat, el vostre nadó es sentirà millor i es recuperarà més ràpidament.
3. Els aliments tenen la capacitat de combatre els bacteris
La col rizada, el bròquil, els nabius, les cebes vermelles... tots contenen un antioxidant anomenat quercetina que pot ajudar al vostre nadó a combatre el refredat comú. Prepareu menjars per al vostre nadó a partir dels aliments anteriors, com ara sopa de verdures o iogurt de nabius.
4. El te calent és una beguda que els nens han de beure quan estan refredats
Els líquids calents poden calmar la gola i alleujar la congestió o el mal de gola. Per tant, begudes com el te o l'aigua calenta amb unes rodanxes de llimona són una bona idea per evitar que el cos del teu fill es deshidrati.
5. El iogurt aporta beneficis per a la salut dels nens quan estan refredats
A més dels bacteris nocius, hi ha bacteris que aporten molts beneficis a la salut dels nens. Si no saps què menjar quan el teu fill està refredat, pots donar-li iogurt. Aquesta és una bona manera de reposar els bacteris beneficiosos, promoure la salut digestiva i ajudar a prevenir les malalties estomacals.
6. La llet també és un aliment eficaç per combatre el refredat
La major part de la vitamina D que el cos del vostre nadó necessita per construir ossos forts, combatre les malalties del cor i mantenir a ratlla els refredats es pot produir quan el nadó està exposat a la llum solar. Tanmateix, aquesta important vitamina també es troba en aliments enriquits com la llet, el suc de taronja i els cereals d'esmorzar.
7. Pastanagues i moniatos
Les fruites i verdures de color taronja com les pastanagues i els moniatos solen ser riques en betacarotè. En menjar aquests aliments, el cos converteix els compostos orgànics en vitamina A, que és essencial per mantenir un sistema immunològic saludable. Quan el vostre fill tingui un refredat, cuini una sopa de pastanaga o bulliu moniatos perquè els mengi.
És bo que els nens mengin moltes pastanagues?
aFamilyToday Health - L'ús excessiu de pastanagues pot provocar una sèrie de problemes de salut i deficiències en altres nutrients.
Els beneficis i riscos si les dones embarassades mengen pastanagues durant lembaràs
Durant l'embaràs, tot el que mengeu també necessita una atenció especial per garantir la salut de la mare embarassada i del fetus. Per tant, és bo que les dones embarassades mengin pastanagues durant l'embaràs i què cal tenir en compte a l'hora de menjar aquest aliment?
Fites del desenvolupament quan el vostre nadó aprèn a aguantar
Els canvis setmanals i mensuals del vostre fill sorprendran als pares. Aleshores, quan són les fites del desenvolupament quan el vostre nadó aprèn a agafar?
Els 10 millors aliments rics en fibra per al teu nadó
La fibra és molt bona per als nens, especialment els que estan en fase de desenvolupament. Aleshores, quins són els aliments rics en fibra?
Menys taronja rosa (salmó reduït) en nadons: quina és la causa?
Descobriu les últimes dades sobre les taques salmó en nadons: causes actualitzades, noves estadístiques i recomanacions segons els últims estudis dermatològics. Apreneu com afecten aquestes marques de naixement i quan consultar especialistes.
Ajuda un nen de 2 anys a desenvolupar el llenguatge miraculosament
<strong>Desenvolupament del llenguatge en nens</strong> de 2 anys: Descobreix tècniques actualitzades amb taules comparatives i mètodes avalats per experts en logopèdia infantil.
La cura del cabell dels nadons no és massa difícil
Descobreix les últimes tècniques per a la cura del cabell del nadó amb aquesta guia actualitzada. Aprèn a combatre la dermatitis seborreica, hidratar correctament i evitar errors comuns en el rentat.
Com triar la llet fresca per ajudar el sistema digestiu del teu nadó a absorbir-se de forma saludable?
Descobreix com triar la llet fresca més avançada amb OPO i prebiòtics per millorar l'absorció de nutrients i prevenir el restrenyiment en nadons. Experts en nutrició infantil expliquen les novetats 2024.
Creixement anormal dels pits en nens i nenes
Noves dades sobre el creixement anormal dels pits en joves: diagnòstic precoç, tractaments innovadors i prevenció. Inclou guia pràctica amb taules comparatives i recomanacions experts.
Com emmagatzemar correctament la llet en pols?
Si li doneu fórmula al vostre nadó, heu de conèixer informació sobre com triar el biberó adequat, com preparar-lo i com emmagatzemar-lo correctament.
Desenvolupament dels nens de 5 anys: què han de saber els pares?
Descobreix les últimes actualitzacions sobre el desenvolupament del nen de 5 anys: fites físiques, emocionals i cognitives. Consells experts amb <strong>habilitats per a la vida</strong> i estratègies per millorar la independència infantil.
Mare i filla: La relació és preciosa però també plena de sorpreses
Descobreix les últimes estratègies basades en estudis científics per millorar la relació mare-filla. Inclou taules comparatives, tècniques de comunicació efectiva i dades actualitzades sobre desenvolupament infantil.
Ensenyar als nens a fer les tasques domèstiques adequades a cada edat
Descobreix la llista actualitzada de tasques domèstiques per edat segons experts en desenvolupament infantil. Aprèn com fomentar l'autonomia i responsabilitat dels teus fills amb aquesta guia pràctica.
Ajuda el teu nadó a aprendre a rentar-se les dents amb facilitat amb 5 divertits jocs
Descobreix les últimes tècniques amb 5 jocs interactius per ajudar el teu nadó a aprendre a rentar-se les dents. Millora la higiene bucal infantil amb mètodes avaluats per experts.