Колагенът има много приложения за тялото, особено за кожата. Най-добрият начин да добавите колаген е да помогнете на тялото да произвежда собствен колаген и в същото време да ограничите количеството наличен колаген
Колагенът има много приложения за тялото, особено за кожата. Най-добрият начин да добавите колаген е да помогнете на тялото да произвежда свой собствен колаген и в същото време да ограничите загубата на количество колаген в тялото.
Колагенът има много приложения за тялото, особено за кожата. Въпреки това, заедно с напредването на възрастта, производството на колаген се забавя, количеството наличен колаген е изложено на риск да бъде унищожено поради пряка слънчева светлина, замърсяване на околната среда и лоши навици.
1. Значението на колагена за тялото и кожата
Красота на кожата
Колагенът съставлява 70% от структурата на кожата, спомага за свързването на клетките, стимулира метаболизма, както и създава еластичност на кожата. Намаляването на количеството и качеството на колагена ще доведе до процеса на "стареене" на тялото, но промените в кожата на лицето са най-разпознаваемите признаци като: суха кожа, поява на бръчки, фини линии по кожата ъглите на очите, ъглите на устата; постепенно в дълбоки бръчки, отпусната и отпусната кожа на лицето, потъмняване и пигментация.
Ефектът на колагена върху кръвоносните съдове
Хората, които са предразположени към вътрешни кръвоизливи, могат да имат слаби, лесно повредени кръвоносни съдове. Използването на колаген е за предотвратяване на артериосклероза, високо кръвно налягане е много ефективно за хора с церебрална артериосклероза и инфаркт на миокарда.
Колагенът укрепва имунната система
Колагенът също така помага за засилване на активността на бактериите, има важна роля в имунния механизъм на организма. Създава подходяща среда за дейността на полезните бактерии в организма. Нещо повече, колагенът може също така да подобри запека, често срещан при жените, да поддържа кожата красива и да подобри мозъчната функция.
2. 6 начина да помогнете на тялото да произвежда собствен колаген
Слънцезащитен крем за кожа
Преди да има начин да помогнете на тялото да произвежда свой собствен колаген , трябва да предпазите съществуващия колаген от загуба. Най-добре е да използвате слънцезащитни мерки за кожата. Защото слънцето се смята за враг номер едно, ускоряващ загубата на колаген. Според дерматолозите: UVA лъчите, които проникват в кожата, разрушават поддържащите колаген структури дълбоко под кожата. Следователно, трябва да използвате слънцезащитен крем през цялата година, независимо дали е облачно или зима, с поне SPF25 до SPF35, изберете слънцезащитен крем, който ви предпазва безопасно както от UVA, така и от UVB лъчи.
Ексфолиране, масаж на лице
Правилната и навременна грижа за кожата е начин да помогнете за оптималното регулиране на състоянието на кожата, да избегнете силния стрес върху кожата и да намалите ефектите от стареенето на кожата и нежно да масажирате кожата, така че кожата да е „колективно“ образование” и да гарантира регенерацията на нови , по-здрави кожни клетки.
Балансиран и умерен начин на живот
Алкохолът, бирата, стимулантите, недостатъчният сън, ненавреме също причиняват изчерпване на колагена в кожата. Следователно животът с умереност и науката е начин за вас да се борите със стареенето не само на кожата, но и на цялото тяло. Трябва също да отделите време за упражнения, само 10-15 минути на ден, за да раздвижите костите и ставите и нежно да масажирате тялото е най-добрият начин да помогнете на тялото да произвежда най-добрия колаген.
Добавка с витамин С
Действа като антиоксидант и е важен фактор за синтеза и образуването на колаген. Затова увеличете приема на зеленчуци и плодове, които съдържат много витамин С като: папая, банан, портокал, лимон, киви, ягоди, манго и тъмнозелени зеленчуци като броколи, броколи ... Продукти за грижа за кожата, съдържащи витамин С също се смята, че стимулират възстановяването на колагена. Според изследване на Световната здравна организация (СЗО), количеството витамин С, необходимо за подпомагане на производството на колаген в тялото всеки ден, е до 1000 mg. Трябва да осигурите 2-3 пъти на ден витамин С след закуска и обяд близо до основното хранене, особено трябва да се консултирате с лекар, ако искате да допълвате над 1000 mg / ден.
Добавете незаменими аминокиселини
Колагенът е протеин, така че включва и аминокиселини и тялото ви не може да произвежда колаген без аминокиселини: треонин, пролин. Можете да добавите треонин от функционални храни като хидролизиран колаген с витамин С (помага на тялото да абсорбира колагена по-лесно) или чрез ежедневни храни като леща, фъстъци, соя, аспержи, яйца, мляко, свинско, телешко и пилешко. Или храни, богати на пролин като соя, мляко, сирене, говеждо и зеле.
Добавка колаген таблетки
Жените могат да намерят и използват добавки с колаген, като таблетки с хидролизиран колаген с витамин С, произведени в САЩ, така че е много безопасно за потребителите. Продуктът помага за попълване на източниците на колаген и витамин С за тялото, за да направи косата и ноктите здрави, помага за красивата кожа и подпомага забавянето на процеса на стареене.
Няколко лесни съвета как да помогнем на тялото да произвежда колаген , които не трябва да пренебрегваме и прилагаме всеки ден от сега нататък, за да притежаваме винаги млада и гладка кожа.
Цинхуа
Черните точки и големите пори са проблеми, които причиняват главоболие на жените. Опитайте тези начини за лечение на черни точки и големи пори веднага с тези прости съставки.
Колагенът има много приложения за тялото, особено за кожата. Най-добрият начин да добавите колаген е да помогнете на тялото да произвежда собствен колаген и в същото време да ограничите количеството наличен колаген
Както всички знаем, глутатион орална таблетка е продукт, който поддържа гладка кожа и намалява тъмните петна. На каква възраст обаче може да започнете да използвате продукта? На колко години се пият таблетките за избелване на кожата глутатион?
Има много схеми за цвят на очите в зависимост от естетическия стил и предпочитанията на всеки индивид. Разпознаването на правилните тонове за тена на кожата, косата или личността е голямо предимство за перфектния грим. В същото време има ли цветови схеми за справка?
Листата на перила са не само зеленчук за ядене, но и използвани за приготвяне на напитки. Вижте 2 начина за приготвяне на сок от листа на перила, за да пиете красива кожа, който е популярен напоследък.
Представяте си, че кола маската носи гладка, по-бяла кожа. Въпреки това вредните ефекти от кола маска по-долу вероятно ще ви накарат да обмислите внимателно.
Има малки неща, които изглеждат безобидни, но карат кожата да старее бързо. Отървете се от вредните за кожата навици, за да запазите младостта си.
Дисбалансът на женските хормони е една от причините, засягащи здравето, духа и красотата на жените. Следователно, разумният начин на живот и диета, съчетани с поддържащи хапчета, ще помогнат за подобряване и поддържане на женските хормони.
Грижата за кожата ви е нещо, което трябва да правите всеки ден, начин да ви помогне да се отпуснете и да обичате себе си. Днес СПА грижата за кожата става все по-популярна и харесвана от много жени, но много жени смятат, че е ненужна и скъпа. Така че трябва ли да отидете на спа за грижа за кожата? Присъединете се към блога aFamilyToday, за да намерите отговора чрез статията по-долу!
Прилагайте редовно следните начини за използване на масло от шипка за разкрасяване на кожата, скоро ще можете да притежавате сияйна и бяла кожа като
Медът се смята за „ценно лекарство“ от природата за човешкото здраве и красота. Ефектите на меда по-долу ще ви изненадат.
Turmeric Royal Jelly е богат на хранителни вещества продукт, който е перфектната комбинация от мед, пчелно млечице и куркума. Открийте повече!
Кой е най-добрият овлажнител за увредена кожа на пазара днес? Можете да се обърнете към препоръчаните продукти в следващата статия.
На пазара днес потребителите могат лесно да намерят и купят хапчета за избелване на кожата, които поддържат красотата. В тази статия ще разгледаме хапчетата за избелване на кожата Glutathione от американската козметична марка.
Какво е пчелно млечице? Как се отразява на здравето и красотата? Научете повече чрез тази статия!
Просто наличието на някои добри навици като използване на слънцезащитни продукти, пиене на много вода или овлажняване също може да подобри кожата много по-красива. Доста сестри вярват
Докато гъстото и обилно окосмяване по краката помага на мъжете да покажат своя стил и мъжествена красота, при жените буйните, разхвърляни косми по краката винаги са неудобство. Грозните коси карат жените да се чувстват срамежливи и несигурни, когато носят къси рокли.
В момента техниката на мезоинжектиране постепенно се превръща в популярен метод за красота, избран от много жени. Освен че носи изключителни резултати, това е и минимално инвазивна козметична техника. Много хора обаче все още се чудят дали мезоинжектирането е болезнено? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Един от признаците на гингивит, причиняващ лош дъх, е лошият дъх. Ако заболяването не се лекува навреме, то ще остави последствия като загуба на зъби, артрит или дори перикардит.
Точката Doc Ty е една от акупунктурните точки, които въздействат пряко върху колянната става на човешкото тяло. И така, къде е точката на Док Тай? Колко полезно? Как да координираме акупунктурите? Нека отговорим на горните въпроси чрез статията по-долу!
Гъбичките на ухото са състояние, при което ухото е шум в ушите, сърби, понякога болезнено и намалява способността на пациента да чува, това заболяване може да причини на всяка възраст от малки до големи. Въпреки че това заболяване не е твърде опасно за живота, пациентът не трябва да бъде небрежен, проактивно да търси реномирани болници за преглед и подходящо лечение.
Кашлицата може да причини пареща болка и загуба на глас, ако е продължителна. Това също е симптом на грип, за който трябва да разберете информацията по-долу.
В ориенталската медицина на ръцете ни ще има позиции на много важни акупунктурни точки, в които е точката Thap Tuyen. И така, къде е местоположението на акупунктурата - знаете ли?
Медуларният рак на гърдата е инвазивен рак, което означава, че има потенциал да се разпространи в други части на тялото, въпреки че класическият медуларен рак на гърдата е по-малко вероятно да метастазира.
Каква вреда нанася заседналият начин на живот на човешкото здраве и какви са ползите от това да сме активни, как да спортуваме ефективно? Моля, вижте следната статия, за да разберете.
Пристъпите на астма ви карат да се чувствате неудобно, измъчвайки ви по всяко време. Ето някои домашни средства за лечение на астма, които можете да приложите. 1. Лечение на астма
Неравномерната тахикардия е симптом на ускорен сърдечен ритъм, който надвишава нормалната граница. За здраво сърце стойте далеч от тези храни
И маларията, и денга са инфекциозни заболявания, които значително засягат здравето и живота. Вижте как да разграничите малария от треска от денга за лесно идентифициране.
