Статията ще ви предостави информация като колко калории има в яйцата, съотношението на конкретни хранителни вещества и много други интересни съвети.
Статията ще ви предостави информация като колко калории има в яйцата, съотношението на конкретни хранителни вещества и много други интересни съвети относно употребата на тази много позната храна.
Яйцата са здравословна храна, присъстват в хиляди рецепти и особено имат много други интересни приложения като красота или за... да хвърлите някой например!
1. Колко калории има в яйцата?
Нормалното яйце съдържа около 72 калории и този брой ще варира в зависимост от начина на приготвяне. Варените яйца съдържат 78 калории, а пържените яйца – до 90; тези калории идват от олиото или маслото, които използвате за готвене. Някога погрешно се смяташе, че яйцата са причината за високия холестерол в кръвта, но по-късни проучвания показват, че приемът на холестерол не е причина за хиперхолестеролемия. Ако все още се тревожите за този проблем, можете да потърсите съвет от специалист, за да сте сигурни в здравето си, или можете да опитате да използвате черния чесън на Лео за понижаване на холестерола в кръвта.
Колко калории съдържат яйцата: варените яйца съдържат около 78 калории
2. Какво е различното в различните цветни яйца?
Някои хора смятат, че яйцата с различни черупки имат различно хранително съдържание. В действителност обаче разликата в цвета на черупката се определя от цвета на перата на кокошката и няма ефект върху това колко калории има в нея. Освен че осигуряват изобилие от калории за тялото, яйцата осигуряват и много други основни хранителни вещества. Изчислявайки диета с 2000 калории на ден, едно яйце съдържа 12% протеин; 11% витамин D; 10% витамин B12; и 5% витамин А необходими за деня.
Кокошите яйца имат различни цветове, но хранителното съдържание е почти същото
3. Как да консервирам яйца?
Вече знаете колко калории има в яйцата, така че как да запазите яйцата? Често ли виждате кутии с яйца, продавани в супермаркетите, на които пише „срок на годност 10 дни от датата на опаковане“ и често се опитвате да изразходвате закупените яйца, за да спазите датата? Всъщност яйцата могат да се съхраняват по-дълго от това, около 5 седмици след датата на опаковане, и е по-добре да ги използвате в рамките на 2 до 3 седмици.
Трябва да съхранявате яйцата само в хладилник, това ще им помогне да останат свежи по-дълго. Ако яйцата са развалени, те обикновено са напукани и имат неприятна миризма. По-специално, яйцата, които са били съхранявани в хладилника, не трябва да се връщат до нормална температура и не трябва да се мият с вода, защото водните молекули ще проникнат в черупката на яйцата и ще пренесат бактерии, които карат яйцата да се развалят бързо.
Не мийте яйцата преди да ги поставите в хладилника
4. Най-добрият начин за почистване на яйца е солта
Както споменахме, не трябва да мием яйцата с вода, за да не се развалят бързо. Така че, най-добрият начин да почистите яйцата е да използвате сол. Изтъркайте черупката на яйцето със сол и я избършете с чиста хартиена кърпа или кърпа, това ще ви помогне да дезинфекцирате черупката на яйцето по-добре, отколкото просто да я избършете с кърпа.
Надяваме се, че статията ще ви помогне да не се чудите повече колко калории и хранителни вещества съдържа едно яйце, както и да знаете как да консервирате яйцата, за да сте сигурни, че качеството на яйцата е засегнато. Приятен апетит!
Вятър
Източник: Thrillist
В процеса на използване на козметика кожата понякога се сблъсква с дразнеща съставка, която води до неприятни алергични симптоми. Статията споделя с вас съвети за използване на козметика, която не е алергична, както безопасна, така и ефективна.
Ако търсите слънцезащитен крем за вашата кожа, ето няколко предложения за по-лесна справка.
Приемането на противовъзпалителни лекарства, пиенето на кафе или алкохол… са неща, които не трябва да правите на празен стомах, защото това може да навреди много на вашето здраве. Тази статия ще
Миризмата под мишниците кара пациентите винаги да се чувстват сдържани и да се страхуват да общуват. Има много методи за лечение на миризма под мишниците, като народни методи, използване на дезодоранти и хирургия. Какви са страничните ефекти от хирургичното лечение на миризмата под мишниците? Това е въпросът, който интересува повечето хора.
Като познато ястие на виетнамците, много хора все още смятат, че картофите не трябва да се ядат много. Може би ще трябва да преосмислят това, ако
Псориазисната паракератоза е опасна, е въпросът на много хора поради негативните ефекти, които болестта носи на здравето и живота. Малко за болестта
Въпреки усилията на властите да повишат осведомеността относно ХИВ инфекцията и превенцията, някои погрешни схващания за ХИВ продължават да съществуват. ХИВ СПИН
Не само недостигът на йод може да причини сериозни последици за здравето, твърде много йод също е причина за много различни опасни заболявания. Последствията могат да бъдат причинени от излишък на йод в организма като хипертиреоидизъм, хипотиреоидизъм, рак на щитовидната жлеза и др.
Ново изследване установи, че когато човек е изложен на F0, ако е заразен с Covid-19, симптомите ще се развият по-бързо, отколкото хората си мислят.
Гушата и тиреоидният възел са състояния на щитовидната жлеза, които се увеличават по размер. Дали обаче признаците, причините и леченията са еднакви?
