Не само полезни за кожата, ползите от броколите също ви изненадват, когато могат да предотвратят храносмилателни, сърдечно-съдови, белодробни заболявания, дори рак.
Не само полезни за кожата, ползите от броколите също ви изненадват, когато могат да предотвратят храносмилателни, сърдечно-съдови, белодробни заболявания и дори рак.
Със сигурност броколите, известни още като карфиол, вече не са странни за ежедневните ястия на виетнамците. Една от причините да е толкова популярен и обичан е богатото му хранително съдържание.
Въпреки това е възможно ползите от броколите да са много повече от това, което знаете за този зеленчук. Статията веднага ще ви накара да си купите броколи, за да се насладите на цялото семейство.
1. Ползи от броколите за намаляване на алергиите
Ползите от броколите за намаляване на алергиите
Проучване показа неочакваната полза от броколите за намаляване на симптомите на алергия в носната кухина, когато са изложени на изгорели газове от околната среда. Разбира се, броколите не са лек за алергии, така че не е възможно напълно да се предотврати това заболяване. Повечето от симптомите обаче ще бъдат ограничени, като кихане или сърбеж.
2. Броколите помагат за намаляване на холестерола в кръвта
Броколите помагат за намаляване на холестерола в кръвта
Броколите осигуряват добро количество разтворими фибри. Това вещество е ефективно за намаляване на холестерола в кръвта. Тази полза от броколите ще бъде най-ефективна, когато ядете варени броколи.
Освен това, богатият източник на фибри в броколите също ви помага да ограничите храносмилателните заболявания и да усвоите по-добре хранителните вещества. Диетите с високо съдържание на фибри помагат за предотвратяване на инсулт, сърдечни заболявания и високо кръвно налягане.
3. Броколите помагат за предотвратяване на риска от остеопороза
Броколите помагат за предотвратяване на риска от остеопороза
В състава на този зеленчук също има известно количество калций. Така че ползата от броколите е да подобри здравината на костите, да предотврати риска от остеопороза.
4. Ползите от броколите за защита на красотата
Броколите предпазват кожата ви от въздействието на външната среда
Броколите също са добър източник на фибри, витамин С и антиоксиданти, които са полезни за кожата. Добавянето на броколи към ежедневното ви меню ще предпази кожата ви от въздействието на външната среда, като ще ви даде млада и здрава кожа.
5. Броколите помагат за предотвратяване на рак
Доказано е, че кръстоцветните зеленчуци, включително броколите, са много полезни за превенцията на рак на ректума и рак на белия дроб. А степента на превенция от рак на броколите е по-висока за женското тяло.
Ползите за здравето от броколите ще ви изненадат
Някои проучвания също откриха връзка между яденето на броколи и рака на гърдата. Експертите обаче също така посочват, че за да се докаже, че ползите от броколите могат да предотвратят риска от рак на гърдата, са необходими няколко по-задълбочени проучвания. Но поне може да се докаже, че яденето на броколи е много полезно за нашето здраве.
По-горе са посочени ползите от броколите, може би достатъчни, за да ви накарат винаги да давате приоритет на избора на тази храна за семейните ястия, нали? Можете не само да приготвите вкусни ястия, но и много полезни за здравето и красотата.
гъвкаво плетене
Източник: Medicmagic
Съдържанието на мазнини и хранителни вещества в ядките за наддаване на тегло, като кашу, макадамия или фъстъци, ще ви помогне да постигнете желаното тегло за кратко време.
Приемането на Elevit с менструални нарушения или не е най-търсеният въпрос, особено за жени, които се опитват да забременеят или кърмят. Моля, отделете 5 минути, за да прегледате статията по-долу в блога aFamilyToday, за да отговорите на този въпрос.
Псевдомембранозният колит е заболяване, от което страдат много хора днес. И въпросът, който тревожи много хора, е: „опасен ли е псевдомембранозен колит?“ В тази статия ще ви помогнем да отговорите на този въпрос.
Нашето здраве зависи много от храната. Познаването на несъвместимите хранителни двойки е много важно, за да не допускаме вредни за здравето грешки. Ето 8
Туршиите имат много потенциални опасности за здравето, особено някои субекти не трябва да ядат тези ястия. И така, кой не трябва да яде кисели краставички? Как туршиите са вредни за здравето?
Болката в корема може да има много различни причини и оттам местоположението на болката също ще се промени. Въпреки това, следващата статия ще се съсредоточи само върху решаването
Препоръките за превенция на Covid-19 на работното място бяха разработени съвместно от Министерството на здравеопазването на Виетнам и Световната здравна организация (СЗО), за да помогнат на организациите да работят безопасно по време на епидемичния сезон.
Правете тези упражнения за мускулна релаксация редовно всеки ден, ще имате дълбок и изненадващо добър сън! Трябва да седите много часове, за да шофирате или да седите пред машината
Само с няколко лесни начина за лечение на затлъстяване на черния дроб можете да ограничите отрицателните ефекти от заболяването и да помогнете за подобряване на здравето на черния дроб. Изследване на болести
В миналото често знаехме, че пушенето води до рак или нелечими заболявания, без да обръщаме внимание на прекия ефект от това поведение върху външния вид на всеки човек.
