Всеки може да изпита болки в гърба. До 25% от американците казват, че страдат от болка, която продължава 3 месеца. Много хора все още не знаят кога
Всеки може да изпита болки в гърба. До 25% от американците казват, че страдат от болка, която продължава 3 месеца. Много хора все още не знаят какво да правят, когато имат болки в гърба, за да ограничат увреждането и бързо да се възстановят.
1. Първо отидете на лекар
Преди да отстраните проблема, трябва да разберете причината. Често, когато случаят е такъв, грешката на много хора е да се опитват да изкривят тялото и да се надяват болката да спре бързо. Това обаче може да влоши щетите и да се разпространи в околните райони. И така, какво точно трябва да направите, когато имате болки в гърба? Първото нещо, което трябва да направите, е незабавно да отидете в медицински заведения, частни клиники или да посетите специалисти по опорно-двигателния апарат, за да проверите и оцените силата на болката, преди да продължите със стъпките на лечение и последващо възстановяване.
Специалистите по опорно-двигателния апарат ще ви помогнат да идентифицирате наранявания на гърба
2. Можете да опитате горещ компрес
Горещият компрес ще помогне на увредената мускулна област да се отпусне и ефективно да облекчи болката. Постоянната топлина от пакета ще доведе до разширяване на кръвоносните съдове, подобрявайки притока на кръв към зоната и облекчавайки много ефективно мускулните спазми.
Почивката е лесен начин за облекчаване на болката
3. Опитайте със студен компрес, ако болката в гърба не изчезне
Освен горещ компрес, можем да използваме и метода на студен компрес. Поставянето на студен компрес или пакет с лед точно на мястото на нараняване при болки в гърба ще помогне да се ограничи увреждането на мускулите, да се успокои болката и да се излекува възпалението. Превключването между топла и студена терапия е от съществено значение при лечението на болки в гърба.
4. Почивайте
Ако не знаете какво да правите, когато имате болки в гърба, почивката е най-безопасната мярка за вас. Новонараненият гръб се нуждае от ден-два за почивка. Когато спите, трябва да легнете и да поставите възглавница под областта на коленете, за да намалите натиска върху гърба и да облекчите болката. Забележка: твърде много почивка може да затрудни пълното заздравяване на гърба.
Поставете допълнителна възглавница под краката си, когато спите, за да облекчите болките в гърба
5. Упражнение за облекчаване на болката
Ако болките в гърба продължават, правилните и редовни упражнения са ефективен метод за преодоляване на това неприятно заболяване. Според Националния институт по артрит и мускулно-скелетни заболявания упражненията, които разтягат и възстановяват мускулите на корема и долната част на гърба, ще намалят болката в гърба и ще предотвратят бъдещи рецидиви.
Упражнението помага за облекчаване на болката
6. Използване на стероиди
Ако болката в гърба ви е причинена от болки в гърба, стероидните инжекции могат да бъдат ефективна възможност за лечение. Според Американската академия по ортопедични хирурзи стероидите ще помогнат за контролиране на възпалението на мускулите и ще предотвратят и коригират болката в гърба.
Стероидите са много ефективни за намаляване на болката в гърба и имат противовъзпалително действие
7. Хирургия, когато е абсолютно наложителна
За да отговорят на въпроса какво да правите, когато имате болки в гърба, Националният институт по артрит и мускулно-скелетни заболявания в Съединените щати казва, че най-добрият начин е операцията, особено при пациенти с хронична болка в гърба. Въпреки това агенцията също така препоръчва пациентите да опитат нехирургично лечение, преди да решат да се подложат на операция за болка в гърба. Упражненията и йогата са естествени методи за облекчаване на болките в гърба и подобряване на здравето, ефективно прилагани от много хора.
Болката в гърба е много често срещано заболяване в съвременния живот. Без значение кой сте и на каква възраст сте, всеки е изложен на риск. Знанието какво да правите, когато имате болки в гърба, ще ви помогне бързо да се отървете от тази неприятност и да предотвратите повторение в бъдеще.
Вятър
Източник: Livestrong
Нови методи за лечение на болки в горната част на гърба. Научете актуални стратегии за управление на болката с доказана ефективност. Открийте ключови решения чрез нашите експертни препоръки.
aFamilyToday Health – Когато детето ви страда от разстройство на руминацията, трябва да откриете причината и лечението, в противен случай детето ви може да има сериозни усложнения.
Плодът е на 18 седмици, така че майката е преминала през половината от бременността. По това време сетивата на бебето също са се развили по-ясно.
Чували ли сте някога за упражненията на Кегел? Това е един от методите, използвани за контролиране на уринарната инконтиненция. Тези упражнения укрепват мускулите на тазовото дъно и подобряват функцията на уретралния сфинктер при контролиране на уринирането.
aFamilyToday Health - 32 седмици преждевременно раждане е плод, роден, когато майката е бременна на 32 седмици. Какви рискове е изправено бебето?
Litsea е познато растение на етническите малцинства във високите планински райони като Централните планини. В същото време то е и ключово икономическо дърво, което има голям принос за намаляване на бедността, тъй като колкото по-старо е засадено, толкова по-висока ще бъде стойността му.
Обраслите косми под мишниците винаги са проблем, който кара жените да се самоиронизират и да не смеят да носят горнища от две части или любими секси рокли. Не се притеснявайте, следните начини за трайно премахване на космите под мишниците у дома за жени ще ви помогнат скоро да подобрите тази ситуация и бързо да възвърнете своята увереност и чар. Нека разберем заедно!
Има много причини за възпаление на средното ухо при деца, болестта причинява много болка и кара децата да се чувстват неудобно, да плачат. Така че, когато има възпаление на ухото, какво лекарство да се даде на детето - това е въпросът на много родители.
Обикновено при извършване на ЯМР на пациента ще бъде казано да отстрани металните предмети по тялото, за да не повлияе на резултатите от сканирането. Това кара хората с импланти да се притесняват, как да премахнат щифта на импланта? И така, могат ли хората с импланти да имат MRI сканиране?
Хиперкалциемията е много често срещан синдром при пациенти с рак като: Хематопоетични неоплазми, рак на белия дроб, рак на гърдата, мултиплен миелом... Казва се, че е хиперкалциемия, когато калций в кръвта е > 2,6 mmol /l или йонизиран калций > 1,3 mmol/l. Пациентите с рак, представящи се с този синдром, често имат лоша прогноза.
Лечението на косопад с мъжка медицина е ефективен метод, препоръчван от много лекари. Следвайте нашата статия по-долу за повече информация
Хората с диабет трябва да обърнат много внимание на хранителните си навици, за да поддържат нивата на кръвната си захар под контрол. Въпреки че диетата за диабетици е много строга, все пак има
Церебралната анемия е много опасно заболяване, което трябва да се диагностицира и лекува навреме, в противен случай може да бъде животозастрашаващо. Ето защо трябва незабавно да научим за това заболяване и как да го предотвратим.
Има много начини за лечение на шипове на гръбначния стълб, но леченията от източната медицина често се приоритизират поради тяхната доброкачественост. Как да излекуваме шипове на гръбначния стълб със семена от папая е едно от най-широко използваните лекарства.
Лукът е зеленчук, който не е непознат в живота ни. Листата от шалот са не само познат зеленчук за обработка на ястия, помагащ за охлаждане на тялото, но и билка, специализирана в много ефективно лечение на преждевременна еякулация и импотентност при мъжете. Така че как да излекуваме преждевременната еякулация с див лук, нека разберем с нас чрез статията по-долу!
