Ракът на гърдата е заболяване с висока смъртност при жените. Следващите прости стъпки помагат на жените да проверят за рак на гърдата у дома бързо и ефективно
Ракът на гърдата е заболяване с висока смъртност при жените. Следващите прости стъпки помагат на жените да проверят за рак на гърдата у дома бързо и ефективно.
Проверявайте често
Трябва да настроите редовен график, за да проверявате здравето на областта на гърдите си. Проверявайте състоянието на тази част само в дни без червена светлина. Тогава нивата на хормоните в организма са най-стабилни и рискът от рак на гърдата се открива най-лесно.
Трябва да проверявате ежемесечно или поне веднъж годишно. За жените, които навлизат в перименопаузата, е още по-важно да обърнат внимание, тъй като те са най-податливи на рак на гърдата.
Ръце на бедрата, за да проверите за рак на гърдата
Поставете ръцете си на бедрата и наблюдавайте външната форма на гърдите си
Трябва да проведете теста, докато сте в лично пространство като банята или спалнята. Доведете ръцете си до бедрата, отпуснете раменете си и леко издърпайте корема си, така че областта на гърдите да е възможно най-естествена. Проверете външния вид на гърдите, за да видите дали размерът на двете страни е твърде различен, дали има странни кожни участъци или необичайни цветове.
Със здрави гърди от двете страни, те ще бъдат симетрични, меки, розови и без никакви странни цветни петна по кожата.
Увийте ръка около главата си, за да проверите за рак на гърдата
Увийте ръка около главата си, за да видите дали движенията на гърдите ви са равномерни
Заставате пред огледалото, обвивайки ръцете си отдолу нагоре и зад главата си. Забележете дали гърдите ви се движат заедно с мускулите на ръцете ви. По това време двете страни на гърдите все още трябва да са симетрични една спрямо друга.
Използвайте ръката си, за да проверите областта под мишницата за необичайни бучки или лимфни възли.
Застанете и внимателно разтрийте ръцете си, за да проверите за рак на гърдата
Разтрийте гърдите си и проверете за аномалии
Изправяте се, отпускате тялото си и изпъвате едната си ръка над главата. Ако повдигате лявата ръка, използвайте дясната си ръка, за да натиснете леко левия гръден кош. Втрийте внимателно отгоре надолу около гърдите, масажирайте надолу по гърдите и след това нагоре, завършвайки в областта на подмишниците.
Или можете да използвате ръцете си, за да разтриете гърдите си, не забравяйте, че все пак трябва да отпуснете тялото си, така че гърдите ви да са в най-естествено състояние. Докато търкате, усещате някакви аномалии в размера, цвета, малки твърди бучки или не.
Направете го от едната страна и повторете от другата страна. Това е лесно движение, което можете да правите всеки ден като движение, което едновременно проверява здравето на областта на гърдите и е нежен масаж. Ако кожата ви е чувствителна, направете го под душа, докато гърдите ви са още мокри.
Проверете зърното за рак на гърдата
Внимателно дръпнете зърното и след това го пуснете, за да видите дали гърдата се връща в първоначалното си състояние
Заставате пред огледалото, вдигайки едната си ръка. Използвайте показалеца и палеца на дясната ръка, за да хванете копчето на лявата гърда и я дръпнете леко напред. Ако, когато пуснете ръката си, но зърното все още бързо се връща в първоначалното си положение, здравето ви не би трябвало да е проблем. Повтаряте с другата област на гърдите. Това упражнение трябва да се прави само веднъж месечно.
Легнете по гръб и нежно масажирайте, за да проверите за рак на гърдата
Легнете по гръб и нежно масажирайте гърдите и подмишниците си
Този ход можете да направите в спалнята си. Легнете удобно на леглото или стола. Използвайте широка възглавница, така че раменете и главата ви да лежат на възглавницата. Лягате, слагате лявата си ръка зад главата, с дясната масажирате нежно гърдите и подмишниците. Просто разтривате и усещате дали гърдите ви имат някакви необичайни признаци или не. Повторете същото движение с другия гръден кош.
Хуен Транг
Източник: Verywell
Инконтиненцията на урина при деца кара бебето да уринира много пъти на ден. Когато се сблъскат с тази ситуация, родителите трябва да обърнат специално внимание, да не пренебрегват и да намерят лек за незадържане на урина при малки деца.
Обикновено мъжкото акне се появява най-често през пубертета. На тази възраст момчетата са започнали да обръщат внимание на външния си вид. Появата на акне ви кара да се чувствате срамежливи и много неадекватни в ежедневието. Ето защо, момчетата вече знаят, че трябва да започнат да търсят начини за лечение на пубертетно акне при мъжете, за да предотвратят атаката на акне.
Хранителното отравяне, наричано още хранително заболяване, е състояние, причинено от консумация на замърсена храна. Инфекциозни организми, включително вируси, паразити и бактерии или техните токсини, са най-честите причини за хранително отравяне. Хранително отравяне може да възникне и у дома, ако с храната се работи неправилно, неправилно приготвена или непълно съхранена.
Повечето ядки са лесни за консумация и имат голямо количество хранителни вещества за бременни жени, включително слънчогледовите семки. Следващата статия ще ви помогне да отговорите на въпроса дали да ядете слънчогледови семки след раждането и няколко бележки при употребата на това семе.
Днешният пазар е примесен със злато и мокри продукти с лошо качество са често срещани. Ето няколко предложения как да изберете качествени мокри кърпички за справка.
Децата, приемащи антибиотици с повръщане, са опасни, не предизвикват безпокойство у много майки, тъй като това състояние е много често. В зависимост от причината лекарят може да прецени и да ви даде най-добрия план за лечение.
Когато татуировката на устните е удебелена по ръба, това е несъвършен спрей за татуиране. Много жени искат да преодолеят тази ситуация. Ето някои бързи домашни средства, които можете да опитате.
Каквото и да е вашето истинско щастие, живеенето на по-щастлив и по-удовлетворяващ живот е наблизо. Няколко промени в обичайната ви рутина могат да ви помогнат да стигнете дотам.
Когато заболяването се открие навреме, пациентите могат да използват народни средства, които също дават чудодейни ефекти. Затова бихме искали да представим на пациентите лек
Бъбречната недостатъчност е едно от заболяванията с нарастващо разпространение сред хората. Те оказват голямо влияние не само върху здравето, но и върху икономическия живот
