Ракът на гърдата е заболяване с висока смъртност при жените. Следващите прости стъпки помагат на жените да проверят за рак на гърдата у дома бързо и ефективно
Ракът на гърдата е заболяване с висока смъртност при жените. Следващите прости стъпки помагат на жените да проверят за рак на гърдата у дома бързо и ефективно.
Проверявайте често
Трябва да настроите редовен график, за да проверявате здравето на областта на гърдите си. Проверявайте състоянието на тази част само в дни без червена светлина. Тогава нивата на хормоните в организма са най-стабилни и рискът от рак на гърдата се открива най-лесно.
Трябва да проверявате ежемесечно или поне веднъж годишно. За жените, които навлизат в перименопаузата, е още по-важно да обърнат внимание, тъй като те са най-податливи на рак на гърдата.
Ръце на бедрата, за да проверите за рак на гърдата
Поставете ръцете си на бедрата и наблюдавайте външната форма на гърдите си
Трябва да проведете теста, докато сте в лично пространство като банята или спалнята. Доведете ръцете си до бедрата, отпуснете раменете си и леко издърпайте корема си, така че областта на гърдите да е възможно най-естествена. Проверете външния вид на гърдите, за да видите дали размерът на двете страни е твърде различен, дали има странни кожни участъци или необичайни цветове.
Със здрави гърди от двете страни, те ще бъдат симетрични, меки, розови и без никакви странни цветни петна по кожата.
Увийте ръка около главата си, за да проверите за рак на гърдата
Увийте ръка около главата си, за да видите дали движенията на гърдите ви са равномерни
Заставате пред огледалото, обвивайки ръцете си отдолу нагоре и зад главата си. Забележете дали гърдите ви се движат заедно с мускулите на ръцете ви. По това време двете страни на гърдите все още трябва да са симетрични една спрямо друга.
Използвайте ръката си, за да проверите областта под мишницата за необичайни бучки или лимфни възли.
Застанете и внимателно разтрийте ръцете си, за да проверите за рак на гърдата
Разтрийте гърдите си и проверете за аномалии
Изправяте се, отпускате тялото си и изпъвате едната си ръка над главата. Ако повдигате лявата ръка, използвайте дясната си ръка, за да натиснете леко левия гръден кош. Втрийте внимателно отгоре надолу около гърдите, масажирайте надолу по гърдите и след това нагоре, завършвайки в областта на подмишниците.
Или можете да използвате ръцете си, за да разтриете гърдите си, не забравяйте, че все пак трябва да отпуснете тялото си, така че гърдите ви да са в най-естествено състояние. Докато търкате, усещате някакви аномалии в размера, цвета, малки твърди бучки или не.
Направете го от едната страна и повторете от другата страна. Това е лесно движение, което можете да правите всеки ден като движение, което едновременно проверява здравето на областта на гърдите и е нежен масаж. Ако кожата ви е чувствителна, направете го под душа, докато гърдите ви са още мокри.
Проверете зърното за рак на гърдата
Внимателно дръпнете зърното и след това го пуснете, за да видите дали гърдата се връща в първоначалното си състояние
Заставате пред огледалото, вдигайки едната си ръка. Използвайте показалеца и палеца на дясната ръка, за да хванете копчето на лявата гърда и я дръпнете леко напред. Ако, когато пуснете ръката си, но зърното все още бързо се връща в първоначалното си положение, здравето ви не би трябвало да е проблем. Повтаряте с другата област на гърдите. Това упражнение трябва да се прави само веднъж месечно.
Легнете по гръб и нежно масажирайте, за да проверите за рак на гърдата
Легнете по гръб и нежно масажирайте гърдите и подмишниците си
Този ход можете да направите в спалнята си. Легнете удобно на леглото или стола. Използвайте широка възглавница, така че раменете и главата ви да лежат на възглавницата. Лягате, слагате лявата си ръка зад главата, с дясната масажирате нежно гърдите и подмишниците. Просто разтривате и усещате дали гърдите ви имат някакви необичайни признаци или не. Повторете същото движение с другия гръден кош.
Хуен Транг
Източник: Verywell
Заушката е много често срещано заболяване и може да доведе до усложнения. Като заушка, която причинява подуване на тестисите при мъжете. Това състояние прави мъжете много податливи на безплодие по-късно в живота.
Остеоартритът е често срещано заболяване при хора на средна възраст, възрастни и хора с тежки натоварвания. Не само причинява затруднения при ходене, но и влияе върху качеството
Колко калории трябва да изгорите, за да отслабнете с 1 кг? Със сигурност това е въпрос на много от вас, които възнамеряват да подобрят физиката си. Един от факторите, влияещи върху теглото ви, е как да контролирате количеството изгорени мазнини и калории. Тази статия ще бъде задълбочено резюме, за да ви помогне да получите необходимата информация за този проблем.
Повечето пациенти се диагностицират, когато ситуацията е по-сериозна. По това време лечението и възстановяването ще бъдат по-трудни. Следователно, следващата статия ще ви помогне да разпознаете признаците на макулна дегенерация, за да имате разумно лечение.
Треската на денга е заразно заболяване с бърза прогресия за кратък период от време. Честите симптоми на заболяването са висока температура, главоболие, болки в тялото и т.н. И така, какво е усложнението, когато треската на денга има диария?
Има много различни кръвни групи с различни характеристики. Пропорциите на кръвните групи също са различни. За кръвната група с нисък процент се казва, че е рядка кръвна група. И така, рядка ли е кръвната група AB?
Когато кучето се одраска и кърви, много хора се притесняват, че това ще се отрази на здравето им. Така че, когато кучето се одраска и кърви, трябва ли да бъдете ваксинирани? Най-правилният отговор ще бъде разкрит в статията по-долу!
По време на бременност жените често стават по-чувствителни към всичко. Те обикновено нямат проблем с ездата на дълги разстояния, но когато са бременни, те са много податливи на болест по време на пътуване. В такива случаи, дали бременните жени могат да приемат лекарства за болест на пътуването, е въпрос, който интересува много бременни жени.
Бамбуковите издънки са познато ястие от виетнамската кухня, което често се появява в семейните ястия. Освен полезни вещества за тялото, бамбуковите издънки съдържат и доста токсини, които причиняват отравяне. Затова хората често се чудят дали бременните жени могат да ядат бамбукови издънки и на какво да обърнат внимание, когато ядат бамбукови издънки.
Добавянето на храни, които са полезни за сперматозоидите в диетата, спомага за повишаване на качеството и количеството на сперматозоидите, като по този начин увеличава способността за зачеване при жените и за раждане на деца от мъже.
