Ракът на гърдата е заболяване с висока смъртност при жените. Следващите прости стъпки помагат на жените да проверят за рак на гърдата у дома бързо и ефективно
Ракът на гърдата е заболяване с висока смъртност при жените. Следващите прости стъпки помагат на жените да проверят за рак на гърдата у дома бързо и ефективно.
Проверявайте често
Трябва да настроите редовен график, за да проверявате здравето на областта на гърдите си. Проверявайте състоянието на тази част само в дни без червена светлина. Тогава нивата на хормоните в организма са най-стабилни и рискът от рак на гърдата се открива най-лесно.
Трябва да проверявате ежемесечно или поне веднъж годишно. За жените, които навлизат в перименопаузата, е още по-важно да обърнат внимание, тъй като те са най-податливи на рак на гърдата.
Ръце на бедрата, за да проверите за рак на гърдата
Поставете ръцете си на бедрата и наблюдавайте външната форма на гърдите си
Трябва да проведете теста, докато сте в лично пространство като банята или спалнята. Доведете ръцете си до бедрата, отпуснете раменете си и леко издърпайте корема си, така че областта на гърдите да е възможно най-естествена. Проверете външния вид на гърдите, за да видите дали размерът на двете страни е твърде различен, дали има странни кожни участъци или необичайни цветове.
Със здрави гърди от двете страни, те ще бъдат симетрични, меки, розови и без никакви странни цветни петна по кожата.
Увийте ръка около главата си, за да проверите за рак на гърдата
Увийте ръка около главата си, за да видите дали движенията на гърдите ви са равномерни
Заставате пред огледалото, обвивайки ръцете си отдолу нагоре и зад главата си. Забележете дали гърдите ви се движат заедно с мускулите на ръцете ви. По това време двете страни на гърдите все още трябва да са симетрични една спрямо друга.
Използвайте ръката си, за да проверите областта под мишницата за необичайни бучки или лимфни възли.
Застанете и внимателно разтрийте ръцете си, за да проверите за рак на гърдата
Разтрийте гърдите си и проверете за аномалии
Изправяте се, отпускате тялото си и изпъвате едната си ръка над главата. Ако повдигате лявата ръка, използвайте дясната си ръка, за да натиснете леко левия гръден кош. Втрийте внимателно отгоре надолу около гърдите, масажирайте надолу по гърдите и след това нагоре, завършвайки в областта на подмишниците.
Или можете да използвате ръцете си, за да разтриете гърдите си, не забравяйте, че все пак трябва да отпуснете тялото си, така че гърдите ви да са в най-естествено състояние. Докато търкате, усещате някакви аномалии в размера, цвета, малки твърди бучки или не.
Направете го от едната страна и повторете от другата страна. Това е лесно движение, което можете да правите всеки ден като движение, което едновременно проверява здравето на областта на гърдите и е нежен масаж. Ако кожата ви е чувствителна, направете го под душа, докато гърдите ви са още мокри.
Проверете зърното за рак на гърдата
Внимателно дръпнете зърното и след това го пуснете, за да видите дали гърдата се връща в първоначалното си състояние
Заставате пред огледалото, вдигайки едната си ръка. Използвайте показалеца и палеца на дясната ръка, за да хванете копчето на лявата гърда и я дръпнете леко напред. Ако, когато пуснете ръката си, но зърното все още бързо се връща в първоначалното си положение, здравето ви не би трябвало да е проблем. Повтаряте с другата област на гърдите. Това упражнение трябва да се прави само веднъж месечно.
Легнете по гръб и нежно масажирайте, за да проверите за рак на гърдата
Легнете по гръб и нежно масажирайте гърдите и подмишниците си
Този ход можете да направите в спалнята си. Легнете удобно на леглото или стола. Използвайте широка възглавница, така че раменете и главата ви да лежат на възглавницата. Лягате, слагате лявата си ръка зад главата, с дясната масажирате нежно гърдите и подмишниците. Просто разтривате и усещате дали гърдите ви имат някакви необичайни признаци или не. Повторете същото движение с другия гръден кош.
Хуен Транг
Източник: Verywell
Цветето на пеперудения грах е предпочитано от много хора заради естественото си оцветяване и ползи за здравето. И така, може ли да се яде пеперудения грах? Какво трябва да се има предвид при използването на този вид храна? Нека разберем повече в следното съдържание.
Оловото е метал, който се използва широко в съвременния живот. Но навлизането на оловото в човешкото тяло може да причини сериозно отравяне. И така, колко опасно е отравянето с олово и как да се справим с него?
Какво лекарство да приемате за гастрит, какви храни да ядете, за да избегнете внезапна болка в корема, която засяга живота, е проблем на много хора. Да платя
Необходимостта от научаване за лекарствата за плодовитост нараства с всеки изминал ден. За да научите повече за това, нека разберем с блога aFamilyToday чрез следната статия!
Подуването на краката по време на бременност е въпрос, който много хора си задават, когато изпитват това явление. За да разберете коя е най-добрата храна за намаляване на подуването на краката по време на бременност, моля, вижте нашата статия по-долу.
Младите родители знаят как да разпознаят морбили при децата рано, така че лечението да е по-лесно и бебето да се оправи по-бързо.
Важно е да се грижите за дете с морбили, че е важно да се обърне внимание на хигиената както за детето, така и за лицето, което се грижи за него, за да се предотврати влошаване на болестта и да се ограничи разпространението.
Acupoint Dai Truong Du е основната акупресурна точка за лечение на болки в кръста, регулиране на функцията на дебелото черво, особено запек,... Научете повече!
Какви са симптомите на инфаркт? Нека научим типичните признаци на инфаркт по-долу, за да открием своевременно и да имаме навременни решения за лечение. първи
Тетанусът е остра инфекция с висока смъртност, причинена от екзотоксина на тетаничния бацил Clostridium tetani. И така, каква е причината за тетанус и лечим ли е тетанусът?
