Калцият е важен минерал за здрави кости. По-специално, добавянето на калций с Calcium K2 за бременни жени е от съществено значение за предотвратяване на остеопороза. Причината, поради която бременните жени се нуждаят
Калцият е важен минерал за здрави кости. По-специално, добавянето на калций с Calcium K2 за бременни жени е от съществено значение за предотвратяване на остеопороза.
Калциева добавка с калций K2 за лечение на остеопороза при бременни жени
Защо бременните жени се нуждаят от повече калций?
Причината за остеопорозата е увеличаване на гъбестата част на костта поради намаляване на количеството на костната матрица, теглото на 1 единица костен обем също намалява. Това води до намаляване на протеиновата и калциева рамка, прикрепена към тази рамка. Тъй като 99% от човешкия калций се намира в костите, само 1% се съдържа в кръвта и органите. Ако диетата не съдържа достатъчно калций, концентрацията на калций в кръвта ще намалее, от което тялото ще мобилизира калций от костите, за да обслужва дейностите на организациите. Ако се остави дълго време, ще причини остеопороза и слаби кости. Всеки е изложен на риск от остеопороза. Възрастните хора, жените след менопауза и бременните жени са изложени на по-висок риск.
Важната роля на калция за бременните е укрепването и укрепването на костната система. По време на бременност плодът се нуждае от много калций, за да завърши частите на тялото. По-голямата част от калция, добавен в тялото на майката, ще се разтвори в кръвта, ще премине през плацентата и ще се координира с фосфора, който играе важна роля при формирането на скелета на плода. Следователно, ако бременната жена не осигури необходимото количество калций, плодът ще вземе калций от костите на майката. Това е много лошо за здравето на бременните жени, отслабвайки костите и ставите на майката и увеличавайки риска от остеопороза. Освен това съдържанието на калций, предоставено на бременната майка, не е достатъчно, което също може да причини рахит на плода. Следователно бременните жени трябва да се съсредоточат върху добавянето на повече калций, за да предотвратят остеопорозата, както и да помогнат на бебето да се роди със здрави кости.
Експертите съветват бременните жени да приемат добавки с калций K2 за лечение на остеопороза
Инструкции за добавяне на калций с калций K2
Бременните жени могат да приемат добавки с калций. Но трябва да се отбележи, че човешкото тяло може да абсорбира само до 500 mg калций наведнъж. Следователно майката трябва да раздели дозата калций и да я използва по много време на деня. Добра калциева добавка на пазара, която бременните жени могат да използват, е калциева добавка за предотвратяване на остеопороза с калций K2 . Продуктите, произведени в Дания, са напълно обогатени с витамини и минерали, ефективни за укрепване на костите, подпомагащи лечението и превенцията на остеопороза и предотвратяване на артрит.
Майка прибра в джоба си следните бележки:
+ Трябва да приемате калциеви добавки след приема на желязо.
+ Трябва да се пие 1 час след закуска или обяд.
+ Пийте калций най-добре сутрин. Майката избягва да пие през нощта, защото лесно се образуват камъни в бъбреците.
+ Бременните жени трябва да изградят навик да пият мляко и да използват млечни продукти, не забравяйте да пиете поне 4 чаши мляко на ден, за да може тялото да усвоява лесно калция.
Някои богати на калций храни, които са полезни за бременни жени, включват скариди, раци, месо, сирене, зелени зеленчуци, нискомаслено мляко, сьомга, скумрия, сардини, тофу, кисело мляко и др.
Добавете храни, богати на калций
+ Трябва да избягвате приема на калций с храни, съдържащи оксалат, като чай, шоколад, какао, плодов сок и др. Тъй като тези храни намаляват усвояването на калций. Това влошава остеопорозата.
Упражненията по време на бременност са полезни за здравето както на майката, така и на бебето. Движението и упражненията също са добри мерки за предотвратяване на остеопороза, дори по-оптимални от калциевите добавки с Calcium K2 . Майките просто трябва да помнят да не правят интензивни упражнения, за да избегнат въздействие върху плода.
aFamilyToday Health споделя с вас количеството калций в ежедневната ви диета, за да помогне за изграждането на здрави кости и да избегнете риска от остеопороза по-късно в живота.
Ако нивата на калций в кръвта са твърде ниски, тялото ще вземе калций от костите, за да компенсира дефицита. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да разберете нуждите на децата от калций и източника на тази богата на хранителни вещества добавка.
Новородени със запушен нос, хрипове не са необичайно състояние. Но какво да направите, когато се сблъскате с подобна ситуация? Разберете сега!
Образователният метод STEAM е един от съвременните методи, прилаган в много страни по света. В момента международните училища във Виетнам също прилагат този метод на обучение на своите ученици. И така, разбирате ли добре образователните методи на STEAM?
Кърменето е много важно за здравето и развитието на вашето бебе. Но има погрешни схващания, които могат да объркат майките и да доведат до затруднения с кърменето.
Какво трябва да ядат майките преди раждането, за да може процесът да протече гладко, е въпрос, който си задават много жени, на които им предстои раждане. Днешната статия ще ви помогне да отговорите на този въпрос, моля, обърнете се към нея веднага!
Срастването на езика е един от най-честите вродени дефекти при децата. И така, какво е бебе с превързан език и опасно ли е?
Храносмилателната система на новороденото не е напълно развита през първите няколко месеца от живота. Следователно бебетата са много предразположени към газове и подуване на корема поради поглъщане на въздух по време на хранене. Но ако знаете как да държите и оригвате бебето си, това ще му помогне да се чувства комфортно и ще намали повръщането.
Много семейства избират метода на IVF, за да сведат до минимум рисковете, на които бременните жени могат да се сблъскат по време на бременност. Въпреки това, много хора се чудят дали IVF ще доведе до извънматочна бременност или не? Нека разберем с блога aFamilyToday чрез статията по-долу!
Дезинфекцията и стерилизацията на бутилките е задължителна, когато бебетата и майките хранят с шише често използват метода на кипене. И така, какъв е безопасният начин за кипене на бебешка бутилка? Вижте статията по-долу в блога aFamilyToday, за да сварите бутилката с мляко правилно!
Климатикът е често срещана система за охлаждане в много домове. За семейства с малки деца обаче въпросът е на колко градуса климатик трябва да спи новороденото бебе, за да не се отрази на здравето.
Както всички знаем, картофите са често използвана храна и са богати на витамини, полезни за здравето. Въпреки това майките след раждане често се чудят дали могат да ядат картофи след раждането? Яденето на картофи оказва ли вредно въздействие върху здравето на майката и бебето?
