Очите мигат с 60% по-малко, когато се фокусирате върху работата, гледате много в компютъра, климатизирана суха среда или носенето на контактни лещи са чести причини за това състояние.
Очите мигат с 60% по-малко, когато се концентрирате по време на работа, гледате много в компютри, климатизираните среди са сухи или носенето на контактни лещи са чести причини за сухота в очите при офис служителите.
Сухи очи – често срещан синдром на работното място
Сухите очи могат да се появят при всички субекти и на всяка възраст, особено при офис служители. Офталмолозите често се шегуват, че това е "професионално заболяване" на офис служителите поради продължително използване на компютри с висока интензивност.
Средно всяка минута окото трябва да мига поне 12-18 пъти, за да се отделят сълзи и да се разпределят равномерно по повърхността на очната ябълка. Но когато се фокусирате върху работата, честотата на вашето мигане може да намалее с до 60% в сравнение с нормалното, което прави количеството секретирана вода недостатъчно, за да поддържа роговицата влажна, което води до сухота в очите.
Офис служителите често страдат от сухота в очите
Сухите очи са още по-тежки при хора, които седят в климатизирани среди. Използването на климатици намалява влажността на затворените помещения, правейки атмосферата суха. В резултат на това сълзите се изпаряват по-бързо, причинявайки парене, сухота, парене и сърбеж.
Разкрасяването с контактни лещи става все по-популярно сред офис жените и това също е причината за сухота в очите. Причината е, че окото ще бъде снабдено с кислород чрез процеса на директен обмен с околната среда на роговицата, но носенето на контактни лещи ще възпрепятства този процес от слоя контактни лещи. Дългосрочната липса на кислород ще доведе до състояние на умора или умора е очевидна.
Ефекти от сухите очи върху офис работниците
Хората със сухи очи често изпитват дискомфорт като:
- Болка в очите, замъглено зрение
- Сърбеж, парене
- Плачи
– Усещам тежест в очите
– Световъртеж, чувствителност към светлина
Продължителната сухота в очите ще повлияе на ефективността на работата
Симптомите причиняват много проблеми в ежедневието. Например, шофирането може да стане по-трудно поради внезапни пристъпи на световъртеж, прекъсване на работата поради сухота в очите, способността на мозъка да изчислява и получава информация ще бъде непрекъснато прекъсвана, намалена производителност и сериозно засяга работата.
Мерки за предотвратяване на сухота в очите
Най-добрият начин да предотвратите сухота в очите е да си създадете навика да мигате често. Това действие не само помага за отмиване на чужди предмети, но също така помага на сълзите да се разпределят равномерно по повърхността на очната ябълка и запазва влагата за здрави очи. Трябва да се внимава да се избегне директен контакт с очите на вятъра и климатика. Трябва също така да приложите правилото 20-20-20: след всеки 20 минути работа, правете 20-секундна почивка и фокусирайте върху обект на около 20 фута (6 метра), за да отпуснете очите си.
Освен това е необходимо да се увеличат храните, богати на омега 3, червени зеленчуци (моркови, гак, домати, папая ...), за да подхранвате здрави светли очи отвътре.
При ежедневна употреба на овлажняващи капки за очи е препоръчително да се даде предпочитание на продукти, съдържащи съставки лутеин и зеаксантин, които спомагат за поддържане на влагата върху повърхността на роговицата, предотвратяват изпаряването на сълзите и осигуряват ефективни резултати.Лечение на синдрома на сухото око.
|
Таблетките Лутеин за изсветляване на очите с основните съставки Лутеин и Зеаксантин имат следните ефекти: – Лутеинът подпомага развитието на зрителния нерв и ускорява визуалната обработка – Намалява стареенето на очите, намалява риска от макулна дегенерация, катаракта – Предотвратява очни заболявания (късогледство, далекогледство, астигматизъм и др.). - Против умора на очите, защита на очите при контакт с телефон, компютър, когато очите се адаптират много. |
Бао Бао
Само защото сме неактивни, можем да изпитаме състояние на безсъзнание, умора, летаргия, дори замаяност, което да повлияе на качеството ни на живот и ефективността на работата. Ако промените заседналия си начин на живот, ще подобрите тази ситуация и ще станете по-здрави.
Упражненията през деня ще помогнат за намаляване на болката в раменете, врата и гърба, както и за по-тънки ръце, като намалят излишните натрупвания на мазнини. Само със следните прости упражнения по средата на работното време можете да тренирате всички мускулни групи направо в офиса.
Хепатит B е заболяване, което може да се предава по кръвен път, от майка на дете и чрез полов контакт. Това е доста опасен вирус, така че ваксинирането срещу хепатит B има много смисъл. И така, как да разберете дали имате антитела срещу хепатит B?
Целувката се разглежда като искрен начин за изразяване на любов. Освен емоционалното значение, целувката има и големи ползи за здравето, които не всеки знае. В тази статия ще разберем какъв е ефектът от целуването?
Има доказана връзка между телесната тревожност и заекването, тази статия ще ви даде всичко, което трябва да знаете за стресовото заекване и ще предложи начини за преодоляването му. Бъдете ефективни!
Пациентите често се чудят дали спина бифида е наследствена, тъй като спина бифида е често срещано заболяване на костите днес и дали заболяването се предава на детето или не от родителите.
Има ли лекарства и използването на лекарства за лечение на шипове на гръбначния стълб е въпрос на много пациенти, защото освен използването на западната медицина, има и друга възможност за лечение на източната медицина, която също е доста популярна.
Инжектирането на филър за устни е безопасен и бърз козметичен метод, но понякога този метод има и потенциал за нежелани странични ефекти, един от които е състоянието на слепване на филъра за устни. И така, какви са причините и признаците, които карат инжекциите с филъри за устни да са бучки?
Ендокринното акне е състояние, при което кожата има червени, възпалени пъпки, появяват се лоши проблеми по кожата, нарушава естетиката и причинява дискомфорт. За да се подобри този проблем, много хора са лекували хормонално акне с мъжки лекарства и са донесли определени ефекти.
Камъните в бъбреците причиняват болезнено уриниране е мания на много хора, когато страдат от заболяването. И така, как да се отървем от камъните в бъбреците, които причиняват болезнено уриниране, както и как да лекуваме болестта? Надяваме се, че тази статия ще ви даде полезни съвети.
Размерът на камъка влияе върху състоянието на камъните в бъбреците. Опасни ли са камъните от 4 чаши в бъбреците, нека разберем заедно чрез статията по-долу.
Вазектомията, известна още като мъжка стерилизация, е един от методите за предотвратяване на оплождане по време на полов акт и се прилага от много двойки. Въпреки това, много мъже все още са объркани, защото смятат, че вазектомията ще повлияе на физиологичните нужди на мъжете. Така че може ли вазектомията да има секс и дали мъжката стерилизация влияе на либидото?
