Очите мигат с 60% по-малко, когато се фокусирате върху работата, гледате много в компютъра, климатизирана суха среда или носенето на контактни лещи са чести причини за това състояние.
Очите мигат с 60% по-малко, когато се концентрирате по време на работа, гледате много в компютри, климатизираните среди са сухи или носенето на контактни лещи са чести причини за сухота в очите при офис служителите.
Сухи очи – често срещан синдром на работното място
Сухите очи могат да се появят при всички субекти и на всяка възраст, особено при офис служители. Офталмолозите често се шегуват, че това е "професионално заболяване" на офис служителите поради продължително използване на компютри с висока интензивност.
Средно всяка минута окото трябва да мига поне 12-18 пъти, за да се отделят сълзи и да се разпределят равномерно по повърхността на очната ябълка. Но когато се фокусирате върху работата, честотата на вашето мигане може да намалее с до 60% в сравнение с нормалното, което прави количеството секретирана вода недостатъчно, за да поддържа роговицата влажна, което води до сухота в очите.
Офис служителите често страдат от сухота в очите
Сухите очи са още по-тежки при хора, които седят в климатизирани среди. Използването на климатици намалява влажността на затворените помещения, правейки атмосферата суха. В резултат на това сълзите се изпаряват по-бързо, причинявайки парене, сухота, парене и сърбеж.
Разкрасяването с контактни лещи става все по-популярно сред офис жените и това също е причината за сухота в очите. Причината е, че окото ще бъде снабдено с кислород чрез процеса на директен обмен с околната среда на роговицата, но носенето на контактни лещи ще възпрепятства този процес от слоя контактни лещи. Дългосрочната липса на кислород ще доведе до състояние на умора или умора е очевидна.
Ефекти от сухите очи върху офис работниците
Хората със сухи очи често изпитват дискомфорт като:
- Болка в очите, замъглено зрение
- Сърбеж, парене
- Плачи
– Усещам тежест в очите
– Световъртеж, чувствителност към светлина
Продължителната сухота в очите ще повлияе на ефективността на работата
Симптомите причиняват много проблеми в ежедневието. Например, шофирането може да стане по-трудно поради внезапни пристъпи на световъртеж, прекъсване на работата поради сухота в очите, способността на мозъка да изчислява и получава информация ще бъде непрекъснато прекъсвана, намалена производителност и сериозно засяга работата.
Мерки за предотвратяване на сухота в очите
Най-добрият начин да предотвратите сухота в очите е да си създадете навика да мигате често. Това действие не само помага за отмиване на чужди предмети, но също така помага на сълзите да се разпределят равномерно по повърхността на очната ябълка и запазва влагата за здрави очи. Трябва да се внимава да се избегне директен контакт с очите на вятъра и климатика. Трябва също така да приложите правилото 20-20-20: след всеки 20 минути работа, правете 20-секундна почивка и фокусирайте върху обект на около 20 фута (6 метра), за да отпуснете очите си.
Освен това е необходимо да се увеличат храните, богати на омега 3, червени зеленчуци (моркови, гак, домати, папая ...), за да подхранвате здрави светли очи отвътре.
При ежедневна употреба на овлажняващи капки за очи е препоръчително да се даде предпочитание на продукти, съдържащи съставки лутеин и зеаксантин, които спомагат за поддържане на влагата върху повърхността на роговицата, предотвратяват изпаряването на сълзите и осигуряват ефективни резултати.Лечение на синдрома на сухото око.
|
Таблетките Лутеин за изсветляване на очите с основните съставки Лутеин и Зеаксантин имат следните ефекти: – Лутеинът подпомага развитието на зрителния нерв и ускорява визуалната обработка – Намалява стареенето на очите, намалява риска от макулна дегенерация, катаракта – Предотвратява очни заболявания (късогледство, далекогледство, астигматизъм и др.). - Против умора на очите, защита на очите при контакт с телефон, компютър, когато очите се адаптират много. |
Бао Бао
Само защото сме неактивни, можем да изпитаме състояние на безсъзнание, умора, летаргия, дори замаяност, което да повлияе на качеството ни на живот и ефективността на работата. Ако промените заседналия си начин на живот, ще подобрите тази ситуация и ще станете по-здрави.
Упражненията през деня ще помогнат за намаляване на болката в раменете, врата и гърба, както и за по-тънки ръце, като намалят излишните натрупвания на мазнини. Само със следните прости упражнения по средата на работното време можете да тренирате всички мускулни групи направо в офиса.
Премахването на грим е начин за решаване на кожни проблеми като големи пори, черни точки, контрол на омазняването, почистване на кожата и т.н. Ако притежавате кожа, която е твърде чувствителна, раздразнена при използване на вода. Мога ли вместо това да избера физиологичен разтвор?
Уринарната инконтиненция или загубата на контрол върху пикочния мехур е доста често срещано безпокойство. Всъщност това засяга около 25 милиона души само в Съединените щати.
Сухите очи и без необходимата влага лесно могат да накарат прозореца на душата ни да страда от редица проблеми като: Очите са уморени, зачервени, парят и намаляват производителността при работа. Ако субектът не извърши преглед и навременна намеса, това сериозно ще намали въздействието върху зрението. Горните капки за очи по-долу са продуктите, които не трябва да пропускате за хора със сухи очи.
Вярвате ли, че можете да увеличите ефективността на загубата на тегло чрез достатъчно сън? Следващата статия ще ви каже защо достатъчното сън може да ви помогне да отслабнете и как да спите ефективно, за да отслабнете.
Има много начини за предотвратяване на стареенето на кожата, като използването на храни, достъпни от природата, е един от най-простите и безопасни. Инструмент
SpO2 е един от основните жизнени показатели, показващ състоянието на кислорода в кръвта. При настоящата епидемична ситуация от Covid-19 е много важно да знаете как да използвате правилно ръчния измервател на SpO2, за да можете да знаете здравословното състояние на себе си и вашето семейство.
Измиването с шампоан помага за чиста и гладка коса, като същевременно помага за циркулацията на кръвта и отпуска духа. Но когато имате главоболие, трябва ли да миете косата си? Следващата статия ще отговори на този въпрос на много хора.
Идеалното време за спасяване на инсулт са първите 3 часа от началото. Правилната първа помощ при инсулт, възползвайки се от златното време, може да увеличи вероятността за спасяване на живота на пациента и да намали последствията от увреждане на мозъка.
Инсултът е все по-млад и се увеличава поради лошите навици на младите хора, но много хора все още субективно смятат, че това е заболяване на възрастните хора. Инсултът при млади хора често се пренебрегва, докато не се пропусне „златното време“ на медицинска намеса, което води до тежки последствия.
Козметичната алергична копривна треска е често срещано явление, особено за тези с чувствителна и крехка кожа. Ето защо откриването на причината за алергията е изключително важно, за да знаете как да се справите с нея навреме, както и да ограничите разпространението на болестта.
