Какво е нормалното отчитане на кръвното налягане?

Проверявайте редовно кръвното си налягане за параметри, които ще ви кажат дали принадлежите към групата с нормално кръвно налягане, имате високо кръвно налягане или ниско кръвно налягане. Така че стандартното кръвно налягане е

Проверявайте редовно кръвното си налягане за параметри, които ще ви кажат дали принадлежите към групата с нормално кръвно налягане, имате високо кръвно налягане или ниско кръвно налягане. И така, какво е нормалното кръвно налягане?

1. Какво е нормално кръвно налягане?

Кръвното налягане се измерва с две числа: максимално кръвно налягане, известно още като систолично налягане, и диастолично кръвно налягане, известно още като диастолично налягане. Въз основа на тези две стойности, за да се диагностицира какво е стандартното кръвно налягане:

Нормално кръвно налягане : За възрастни систолното кръвно налягане под 120 mmHg и диастоличното кръвно налягане под 80 mmHg се нарича нормално кръвно налягане.

Редовната проверка на кръвното ви налягане е важна задача, която ви помага да контролирате здравето си

Високо кръвно налягане : Когато систоличното кръвно налягане е 140 mmHg или по-високо или диастоличното кръвно налягане е 90 mmHg или по-високо, имате високо кръвно налягане.

Предвисоко кръвно налягане : Когато стойността е между стандартното кръвно налягане  и високото кръвно налягане (систолично кръвно налягане между 120-139 mmHg или диастолично кръвно налягане между 80-89 mmHg), това се нарича предхипертония .

Ниско кръвно налягане : (хипотония) Ниското кръвно налягане се диагностицира, когато систоличното кръвно налягане е под 100 mmHg.

Едно нещо, което не всеки знае, е, че високото кръвно налягане се среща не само при възрастните хора, но и при млади хора и дори деца могат да имат високо кръвно налягане. Различните възрастови групи ще имат различно стандартно отчитане на кръвното налягане .

За да разберете дали човек има високо кръвно налягане или не, трябва да се базирате на стойностите на кръвното налягане от много дни. Следователно кръвното налягане трябва да се измерва редовно, да се следи много дни и много пъти на ден. При някои хора кръвното налягане може да се повиши временно, когато са прекалено емоционални, стресирани или след пиене на алкохол, бира, след тренировка, тежка работа... напр.

Таблица на индекса на кръвното налягане по възраст

2. Има няколко неща, които трябва да имате предвид, когато измервате кръвното налягане

За да измерите правилно кръвното си налягане , трябва да имате предвид няколко неща:

• Изберете най-удобната позиция, можете да седнете или легнете, трябва да се отпуснете поне 10 минути преди измерване.
• Не яжте, не пийте, не говорете, не движете и не кръстосвайте краката си, нито свивайте мускулите на ръцете си по време на измерването, за да измерите правилното кръвно налягане.
• Когато измервате за първи път, трябва да измерите кръвното налягане и на двете ръце, за да видите коя ръка е по-високо, след което изберете тази страна, за да измерите за следващия път.
• Последователните измервания трябва да са на интервал от поне 2 минути.
• Избягвайте да ядете, пушите и пиете алкохол, преди да направите измерването.
• За да измерите правилно кръвното си налягане, не трябва да носите стегнат сутиен.
• Когато се установи, че показанието на кръвното налягане е твърде високо, измерването трябва да се повтори в следващите дни при същите условия. Ако забележите някакви промени, консултирайте се с Вашия лекар.
• За да измерите правилно кръвното налягане, трябва да измервате кръвното си налягане два пъти на ден, сутрин преди ядене и следобед след хранене около 1 час.

Горното е информация за стандартния индекс на кръвното налягане според определена възраст, чрез който можете да разчитате на тези показатели при измерване на кръвното налягане, за да определите случаи на високо или ниско кръвно налягане и навременно и ефективно лечение.