Ползите от сливите за бременни жени по време на бременност
Бременните жени, които искат да имат питателна диета, не могат да пренебрегнат пресните плодове, особено сливите!
Проверявайте редовно кръвното си налягане за параметри, които ще ви кажат дали принадлежите към групата с нормално кръвно налягане, имате високо кръвно налягане или ниско кръвно налягане. Така че стандартното кръвно налягане е
Проверявайте редовно кръвното си налягане за параметри, които ще ви кажат дали принадлежите към групата с нормално кръвно налягане, имате високо кръвно налягане или ниско кръвно налягане. И така, какво е нормалното кръвно налягане?
1. Какво е нормално кръвно налягане?
Кръвното налягане се измерва с две числа: максимално кръвно налягане, известно още като систолично налягане, и диастолично кръвно налягане, известно още като диастолично налягане. Въз основа на тези две стойности, за да се диагностицира какво е стандартното кръвно налягане:
Нормално кръвно налягане : За възрастни систолното кръвно налягане под 120 mmHg и диастоличното кръвно налягане под 80 mmHg се нарича нормално кръвно налягане.
Редовната проверка на кръвното ви налягане е важна задача, която ви помага да контролирате здравето си
Високо кръвно налягане : Когато систоличното кръвно налягане е 140 mmHg или по-високо или диастоличното кръвно налягане е 90 mmHg или по-високо, имате високо кръвно налягане.
Предвисоко кръвно налягане : Когато стойността е между стандартното кръвно налягане и високото кръвно налягане (систолично кръвно налягане между 120-139 mmHg или диастолично кръвно налягане между 80-89 mmHg), това се нарича предхипертония .
Ниско кръвно налягане : (хипотония) Ниското кръвно налягане се диагностицира, когато систоличното кръвно налягане е под 100 mmHg.
Едно нещо, което не всеки знае, е, че високото кръвно налягане се среща не само при възрастните хора, но и при млади хора и дори деца могат да имат високо кръвно налягане. Различните възрастови групи ще имат различно стандартно отчитане на кръвното налягане .
За да разберете дали човек има високо кръвно налягане или не, трябва да се базирате на стойностите на кръвното налягане от много дни. Следователно кръвното налягане трябва да се измерва редовно, да се следи много дни и много пъти на ден. При някои хора кръвното налягане може да се повиши временно, когато са прекалено емоционални, стресирани или след пиене на алкохол, бира, след тренировка, тежка работа... напр.
Таблица на индекса на кръвното налягане по възраст
2. Има няколко неща, които трябва да имате предвид, когато измервате кръвното налягане
За да измерите правилно кръвното си налягане , трябва да имате предвид няколко неща:
Горното е информация за стандартния индекс на кръвното налягане според определена възраст, чрез който можете да разчитате на тези показатели при измерване на кръвното налягане, за да определите случаи на високо или ниско кръвно налягане и навременно и ефективно лечение.
Бременните жени, които искат да имат питателна диета, не могат да пренебрегнат пресните плодове, особено сливите!
aFamilyToday Health - Може би не знаете, масажът при бременност е потенциално болкоуспокояващо средство, което подобрява усещането за релаксация и комфорт за тялото на бременната майка.
aFamilyToday Health - Храненето е важен фактор за защита и подобряване на здравето на бременните жени и техните неродени бебета. Така че добре ли е бременните да ядат грейпфрут?
aFamilyToday Health - Бременните майки трябва да научат информация и как правилно да използват стомашните антиациди, за да ограничат други възможни здравословни проблеми.
Маймунската шарка е едно от редките инфекциозни заболявания, но случаите на маймунска шарка се увеличават в световен мащаб. Тъй като е заразна болест с бързо разпространение и по много различни пътища, опасна ли е маймунската шарка?
Акнето е много често срещано кожно заболяване, тежко или упорито акне, което не се лекува своевременно и правилно, често оставя много последствия по кожата като келоиди, вдлъбнати белези. Въпреки че акнето не е животозастрашаващо, то значително влияе върху качеството на живот на пациентите. Във вътрешните и международни схеми за лечение на акне изотретиноинът играе важна роля.
Nutri Flex е продукт, който има страхотен ефект за подпомагане на здравето на мускулно-скелетната система, предотвратяване на остеоартрит, както и намаляване на симптомите на болка, причинени от артрит. Много от вас се чудят дали този продукт има някакви странични ефекти? Или какво трябва да се има предвид при употреба? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Юношеството е времето, когато е най-вероятно да възникнат много проблеми с психичното здраве. Диагнозите на психичните заболявания се увеличават. Въздействието на такива заболявания е огромно. Самоубийството е една от петте най-чести причини за смърт сред подрастващите.
Спина бифида е дегенеративно заболяване, придружено от развитие на допълнителни шипове. През последните години много хора, които лекуват шипове на гръбначния стълб с традиционната медицина, откриха ефективността и безопасността, които тя носи.
В народните представи има много ефективни лекарства за спондилолистеза, съставките са лесни за намиране и всъщност имат страхотен ефект при лечението.
Говорейки за спанак, хората често си представят сладка, прохладна и освежаваща супа. Но знаете ли, че спанакът също е ефективно естествено лекарство за мелазма? Нека да разберем някои начини за лечение на мелазма с листа от кориандър в статията.
Навяхването е нараняване на капсулата на ставата, най-често връзките, но не причинява изкълчване или фрактура. Навяхванията на глезена се появяват най-често по време на усилена дейност. И така, какво трябва да ядете при изкълчен глезен, за да зарасне раната бързо? Разберете, вижте статията по-долу точно сега!
Всеки знае, че гуавата е класирана в списъка на най-питателните плодове. Но не само плодовете, но и листата на гуава също носят много ползи за здравето. И така, какви са ползите от листата на гуава, добре ли е да се пие сок от листа на гуава всеки ден? Моля, присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за този проблем чрез следната статия.
По различни причини много семейства изискват пренатално ДНК изследване на плода. Семейството обаче е загрижено дали ДНК тестът ще повлияе на бебето или не и кой метод за изследване е безопасен както за майката, така и за плода? Нека научим за този проблем чрез следващата статия.