Ползите от сливите за бременни жени по време на бременност
Бременните жени, които искат да имат питателна диета, не могат да пренебрегнат пресните плодове, особено сливите!
Какво е кръвното налягане на нормален човек? Как се измерва кръвното налягане
В момента се увеличава броят на хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания и кръвно налягане. Следователно трябва да знаете какво е нормалното отчитане на кръвното налягане
В момента се увеличава броят на хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания и кръвно налягане. Ето защо трябва да знаете какво е нормалното отчитане на кръвното налягане, за да имате правилна преценка за здравословното си състояние.
1. Какво е нормалното кръвно налягане на човек?
Всеки човек има 2 измервания на кръвното налягане: систолно (систолно) и диастолно (диастолично) кръвно налягане. Пациентите ще се основават на тези 2 стойности на кръвното налягане, за да диагностицират своето кръвно налягане. И така , какво е нормалното отчитане на кръвното налягане ?
Нормално кръвно налягане
За възрастни: стойността на систоличното кръвно налягане е под 120 mmHg, а стойността на диастолното кръвно налягане е под 80 mmHg, това се нарича нормално кръвно налягане.
Нормалното отчитане на кръвното налягане е 180/20 mmHg
Високо кръвно налягане
Хората с диастолично кръвно налягане от 90 mmHg или по-високо или систолично кръвно налягане от 140 mmHg или по-високо обикновено ще бъдат диагностицирани с високо кръвно налягане.
Ниско кръвно налягане
Ниското кръвно налягане, известно още като хипотония, се диагностицира, когато систоличното кръвно налягане е под 90 mmHg или 25 mmHg диастолно под нормалното. По този начин кръвното налягане на нормален човек е колко по- ниско е вашето показание, отколкото можете да имате ниско кръвно налягане.
2. Как да измервате правилно сфигмоманометъра
От това да знаете какво е кръвното налягане на нормалния човек , трябва да знаете и как да измервате точно кръвното си налягане. Тъй като измерването на кръвното налягане е много важна и необходима работа, за да проверите кръвното си налягане със сфигмоманометър . Особено тези с високо или ниско кръвно налягане.
При електронните сфигмоманометри позицията на измерване е много важна, оказвайки голямо влияние върху резултатите. Трябва да знаете правилната поза за измерване на кръвното налягане, както следва:
Поза при измерване на кръвното налягане в горната част на ръката:
-Седнала позиция: Седнете изправени, поставете ръката за измерване на масата, свалете външния слой или издърпайте ризата при бицепсите, за да разкриете този бицепс, увийте маншета около бицепса си и оставете бицепса така, че да се уплътни нивото на вашето сърце. Разстоянието между стола и плота на масата трябва да бъде 25-30 см.
- Избор на ръка за измерване на кръвно налягане: Можете напълно да измервате кръвното налягане в двете си ръце или да изберете лява или дясна ръка. Въпреки това, често лекарите избират лявата ръка за измерване, защото позицията е по-близо до сърцето.
Когато измервате кръвното налягане, трябва да увиете хоризонталната позиция близо до сърцето, за да получите точен резултат.
Къде да измервате кръвното налягане:
Трябва да изберете да измервате на тихо място, в удобна позиция. Кръвното налягане трябва да се измерва всеки ден по едно и също време, за предпочитане 1 час след ставане от сън. От какво се измерва кръвното налягане на нормален човек ? Въз основа на това можете да прецените дали кръвното ви налягане е високо или ниско.
- Преди да направите измерване, трябва да се уверите, че температурата на мястото на измерване на кръвното налягане: не е твърде гореща или твърде студена.
- Не мърдайте и не говорете по време на измерване.
- Не измервайте кръвното налягане: след къпане, след прием на алкохол или след упражнения.
Някои неправилни измервания:
-Седене с кръстосани крака
- Гърбът е извит или наведен напред.
Седенето на голям стол или маса, която е твърде ниска, ще накара човека да се наведе напред. Следователно ще бъде трудно за глюкомера да измери правилния резултат.
-Ако маншетът около бицепса е на по-ниска позиция от сърцето, трябва да използвате матрак или да използвате възглавница, за да регулирате височината на бицепса, от което да дадете точни резултати.
Колкото по-модерен е животът, толкова повече и повече хора страдат от заболявания, свързани с кръвното налягане , сърдечни заболявания и т.н., които се увеличават. Да знаете какво е кръвното налягане на нормален човек, както и как да измервате точно апарат за кръвно налягане, ще ви помогне да контролирате здравето си.
Цинхуа
Неочаквани ползи, когато бременните майки ходят на масаж
aFamilyToday Health - Може би не знаете, масажът при бременност е потенциално болкоуспокояващо средство, което подобрява усещането за релаксация и комфорт за тялото на бременната майка.
6 причини, поради които бременните трябва да ядат грейпфрут всеки ден
aFamilyToday Health - Храненето е важен фактор за защита и подобряване на здравето на бременните жени и техните неродени бебета. Така че добре ли е бременните да ядат грейпфрут?
Безопасни ли са стомашните антиациди за бременни жени?
aFamilyToday Health - Бременните майки трябва да научат информация и как правилно да използват стомашните антиациди, за да ограничат други възможни здравословни проблеми.
Какво е NutriFlex? Употреби, странични ефекти и бележки при употреба
Nutri Flex е продукт, който има страхотен ефект за подпомагане на здравето на мускулно-скелетната система, предотвратяване на остеоартрит, както и намаляване на симптомите на болка, причинени от артрит. Много от вас се чудят дали този продукт има някакви странични ефекти? Или какво трябва да се има предвид при употреба? Нека научим повече за тази тема с aFamilyToday Blog в статията по-долу!
Как може развиващият се мозък да обясни разстройствата в юношеството?
Юношеството е времето, когато е най-вероятно да възникнат много проблеми с психичното здраве. Диагнозите на психичните заболявания се увеличават. Въздействието на такива заболявания е огромно. Самоубийството е една от петте най-чести причини за смърт сред подрастващите.
Синтез на лекарство за лечение на шипове на гръбначния стълб с източна медицина
Спина бифида е дегенеративно заболяване, придружено от развитие на допълнителни шипове. През последните години много хора, които лекуват шипове на гръбначния стълб с традиционната медицина, откриха ефективността и безопасността, които тя носи.
Излекувайте шиповете на гръбначния стълб ефективно с най-простото лекарство
В народните представи има много ефективни лекарства за спондилолистеза, съставките са лесни за намиране и всъщност имат страхотен ефект при лечението.
Знаете ли как ефективно да се лекува мелазма с листа от мента?
Говорейки за спанак, хората често си представят сладка, прохладна и освежаваща супа. Но знаете ли, че спанакът също е ефективно естествено лекарство за мелазма? Нека да разберем някои начини за лечение на мелазма с листа от кориандър в статията.
Какво трябва да ядете с изкълчен глезен, за да заздравее бързо раната?
Навяхването е нараняване на капсулата на ставата, най-често връзките, но не причинява изкълчване или фрактура. Навяхванията на глезена се появяват най-често по време на усилена дейност. И така, какво трябва да ядете при изкълчен глезен, за да зарасне раната бързо? Разберете, вижте статията по-долу точно сега!
Отговор: Добре ли е ежедневното пиене на сок от листа на гуава?
Всеки знае, че гуавата е класирана в списъка на най-питателните плодове. Но не само плодовете, но и листата на гуава също носят много ползи за здравето. И така, какви са ползите от листата на гуава, добре ли е да се пие сок от листа на гуава всеки ден? Моля, присъединете се към блога aFamilyToday, за да научите за този проблем чрез следната статия.
Как да тестваме фетална ДНК? Какво е безопасно за майката и бебето?
По различни причини много семейства изискват пренатално ДНК изследване на плода. Семейството обаче е загрижено дали ДНК тестът ще повлияе на бебето или не и кой метод за изследване е безопасен както за майката, така и за плода? Нека научим за този проблем чрез следващата статия.
Вярно ли е, че предсърдното мъждене може да доведе до загуба на паметта?
Предсърдното мъждене - нарушение на сърдечния ритъм, което причинява неправилен сърдечен ритъм - засяга около 46,3 милиона души по света. Едно проучване предполага, че предсърдното мъждене може да бъде потенциален фактор за когнитивен спад и загуба на паметта.
[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?
![[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Отговор] Може ли менструалните нередности да забременеят?")
Нередовният менструален цикъл е сравнително често срещано явление, но кара много жени да изпадат в състояние на тревожност. По-специално, менструалните нарушения не могат да бъдат бременни винаги е най-важният въпрос.